VIDEO - Glutatione: il maestro degli antiossidanti

Il Glutatione, definito con la sigla Gsh, è spesso definito il re degli antiossidanti per il suo ruolo cruciale nel contrastare i danni cellulari legati all'invecchiamento.È prodotto naturalmente dal corpo, è un tripeptide ed agisce come uno scudo contro lo stress ossidativo, un fattore chiave nell'accelerazione dei processi degenerativi.Oggi i suoi livelli sono misurati dal diagnosticare stress ossidativo in condizioni come Alzheimer, il Parkinson e l'invecchiamento.Ma cos'è il Glutatione?Il Glutatione è un tripeptide composto da tre amminoacidi: la cisteina, la glicina e l'acido glutammico o glutammato.Viene sintetizzato principalmente nel fegato ed è presente in tutte le cellule del corpo, con concentrazioni elevate in organi come i polmoni, il cuore ed il cervello.Il Glutatione protegge il DNA, i mitocondri e le proteine, rallentando appunto questi processi degenerativi; agisce anche come detossificante nel fegato, nei polmoni, nei reni, nell'intestino, eliminando tossine, metalli pesanti che magari assumiamo mangiando pesce grosso e grasso come il tonno ed anche gli inquinanti che contribuiscono all'inflammation, questa inflammazione cronica che è legata all'età.Stimola il sistema immunitario, migliorando la risposta ad infezioni e riducendo il rischio di malattie che sono correlate all'età come l'Alzheimer, il Parkinsma o i problemi cardiovascolari.La produzione di Glutatione cala fisiologicamente con l'avanzare degli anni con un tasso medio del 10% ogni decennio dopo i 20 anni.Come si fa a mantenere o aumentare i livelli di Glutatione?Mantenere i livelli ottimali è possibile attraverso l'alimentazione, lo stile di vita o l'integrazione; l'assunzione diretta di Glutatione orale è poco efficace, perché viene degradato nell'intestino, quindi si privilegiano i precursori ed i cofattori o con l'alimentazione si possono consumare cibi ricchi di precursori e zolfo.Oppure si possono assumere integratori dei precursori, quindi per esempio la NAC, la N-acetilcisteina, 600-1800 mg al giorno, quello che è più studiato e poi c'è anche la GlyNAC, viene chiamata, cioè la Glicina con il NAC.Ci sono poi dei cofattori: le vitamine C e B, soprattutto la B6 la B12, folati, selenio, gli Omega3, la curcuma ed il cardo mariano; ci sono prodotti che li combinano tutti e due, prodotti che li hanno separati e prodotti che hanno anche altre vitamine che aiutano.Le proporzioni giuste e corrette vanno studiate chiaramente caso per caso.Il Glutatione, quindi, è un alleato essenziale quanto l'invecchiamento, adottando uno stile di vita sano ed integrando in modo strategico è possibile ottimizzarne i livelli per una vita molto più lunga e molto più vitale.Ricorda che la medicina ufficiale è importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati.Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano.Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata:https://movimentoestensionevita.org/registrazione/Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui:https://t.me/vitaestensioneSegui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple:https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669