vol.30 年终总结篇 | 关照与探索内在，找到自己的支持系统

本期是追追和霞琳的年终总结篇，作为甲辰年收官的最后一期节目，我们把时间留给了自己。回顾这一年播客录制的体会，也围绕学习、健康、成长等多个主题分享我们自己这一年的个人收获。Part1 “有限水平”一年播客回顾00:43 播客回顾：21期节目，过程中与人的连接，和自己学到的东西最可贵01:59 与蓦乔、楠一师姐聊易经，感受交谈中的心流体验回顾👉🏻《vol. 16 在《易经》中寻找对抗“倦怠”人生的方式》02:21 与嘉伟、朦儿聊不够善良的我们，收获各自亲密关系相处经验回顾👉🏻《vol. 15 不够善良的我们 | 在爱情和婚姻里，简庆芬和Rebecca你想成为谁？》02:45 在听非遗讲师涑南老师讲中式熏香的过程中，了解传统文化回顾👉🏻《vol 25. 中式香熏科普10问 | 和调香师聊聊关于嗅觉审美的一切》04:21 跟莉莉聊电影，属于女生的自由表达时间回顾👉🏻《vol.27 聊聊《好东西》| 生活中有哪些被性别限定的瞬间？》04:53 跟00后女孩文洁聊⭐️教育，女生主体性觉醒回顾👉🏻《vol.24 女生专属性教育特辑 | 让我们科学健康地，为自我愉悦鼓掌》Part2 学习篇追追：继续学习心理咨询的一年08:20 通过咨询实习见到生动具象的个体，坚定自己的选择10:57 工作之余的学习，放弃完美主义让我坚持下来霞琳：继续进修五行、开始探索心理学的一年12:25 五行学习，认识新的人，与更多的人建立联系13:52 看书学习，都是个不断探索自己内心的好办法Part3 健康篇霞琳：运动和内在探索24:51 找到了自己热爱的运动27:00 对内在健康的关照更多一些，从一颗葡萄干，感受到了生命的正念34:14 追追：更多关照自己的情绪，更敏感但更鲜活Part 3 个人成长篇42:14 霞琳：有意识寻找自己的支持系统45:05 追追：支持系统越是多触角、多元，越能支撑到你以上，再次真诚感谢每一个听过我们节目的听众的支持！！我们乙巳蛇年再见啦！在小宇宙查看该单集文稿