Выпуск #007. Сибирский ЗОЖ. Про тренировки Елены

Где больше тренируются американцы - дома, в зале или на улице? Американская искренняя увлеченность фитнесом Паркур, ниндзя-воины Обливание потом на тренировках Лена, ты делаешь фул-боди или сплит? Структура силовой тренировки Елены Как Лена тренирует ноги Почему так важно тренировать спину Мышцы у космонавтов спереди тела восстанавливаются быстрее Про Кейна Сумабата Элипс или беговая дорожка в конце тренировки Растяжка после силовой Сауна после силовой и холодная ванна, чтобы успокоить мышцы Лизнуть качель зимой Стоимость посещения американских фитнес-клубов Встречала ли Елена в зале знаменитых актеров из Голливуда? Или не в зале? :) Про Скалу Дуэйн Джонсона Про блоггеров в американских залах Про блоггеров в русских залах И... конец!