Warum du dich nicht ändern kannst & wie Dopamin das löst

Hey, schön, dass du hier bist! Wir sind zwei Psychologinnen und Co-Founderinnen von COMPASS IKIGAI. Du findest uns auf allen social media Kanälen unter dem Name COMPASS IKIGAI. Wir freuen uns, dich in der Community zu haben :) Was dich erwartet: In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Erkenntnisse der modernen Hirnforschung: Dein Gehirn kann sich verändern. Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Neuroplastizität ein und schauen uns an, was in deinem Gehirn passiert, wenn du neue Gewohnheiten etablierst, alte Muster durchbrichst oder versuchst, anders mit Stress umzugehen. Warum fühlen sich Veränderungen oft anstrengend, ungewohnt oder sogar falsch an? Warum reicht positives Denken allein meist nicht aus? Und weshalb Motivation oft erst entsteht, nachdem wir den ersten Schritt gemacht haben? Außerdem sprechen wir über Dopamin, den häufig missverstandenen "Motivationsstoff", die Falle des ständigen Funktionierens und ein einfaches Werkzeug, mit dem du dein Nervensystem in wenigen Sekunden beruhigen kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, immer wieder in dieselben. P.S.: Wir freuen uns über Kommentare, Likes und Abonnenten. Das hilft uns, dieses Format aufrecht zu erhalten und weiterhin kostenfreie Folgen für euch zu produzieren :)