Warum du dich ständig rechtfertigst – und wie du damit aufhörst

Warum rechtfertigen wir uns so oft – obwohl niemand danach gefragt hat? Warum beginnt in uns sofort ein inneres Erklären, ein Abschwächen, ein "Nicht falsch verstehen..." – kaum, dass wir etwas für uns entschieden haben? In dieser Folge von Selbstwert, Sinn & Kaffee Latte schauen wir tief hinter ein oft übersehenes, aber weit verbreitetes Kommunikationsmuster: das Rechtfertigen. Du erfährst: warum Rechtfertigung kein Zeichen von Unsicherheit, sondern eine Strategie zur Selbstsicherung ist – oft entstanden aus alten Prägungen, frühkindlichen Schutzmechanismen oder verinnerlichten Glaubenssätzen ✨wie du erkennst, ob du dich erklärst oder ob du dich rechtfertigst – und was das mit deinem Selbstwert macht ✨warum übermäßiges Rechtfertigen nicht zu mehr Verbindung, sondern zu innerer Instabilität führt – und wie es dich paradoxerweise kleiner wirken lässt ✨wie du beginnen kannst, dein Bedürfnis nach "verstanden werden" liebevoll zu regulieren, statt dich selbst aus der Verbindung zu dir zu bringen Mit psychologischer Tiefe, vielen Beispielen und ganz konkreten Impulsen lernst du, wie du den Reflex zu rechtfertigen verstehen und verändern kannst – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Wenn du dich oft fragst, ob du "egoistisch" bist, wenn du einfach bei dir bleibst – diese Folge ist für dich. Und wenn du dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärken möchtest, dann schau dir gern den Selbstwertkoffer an – meine Audioplattform mit Meditationen, Coachingimpulsen & kleinen Audios für den Alltag 👉 https://sabrinamoll.onepage.me/zurueckzudir Ich freu mich auf dich. Deine Sabrina