Warum du nicht immer achtsam essen kannst - und es auch nicht musst

Heute im Podcast 2 Hörerinnen-Fragen: 1. Frage: "Hallo Nuria, als Mama von einem kleinen Baby habe ich viel Hunger, aber wenig Zeit, mich zum Essen ruhig hinzusetzen. Meistens esse ich total hektisch. Was soll ich tun?" 2. Frage: "Wenn ich alleine bin und Ruhe habe, fällt mir achtsames Essen leichter. In Gesellschaft vergesse ich es. Erst im Nachhinein merke ich dann, dass ich gar nicht darauf geachtet habe, was ich gegessen habe. Hast du einen Tipp für mich?" Kannst du dich mit einer oder beiden der Fragen identifizieren? Bist du auch manchmal zu sehr in Eile - oder zu sehr im Genussmodus - um wirklich bewusst und achtsam zu essen? Keine Sorge, du kannst dich entspannen. Erstens: Ich verstehe dich. Zweitens: Ich hab da so eine Idee... Viel Spaß beim Podcast-Hören! Deine Nuria PS: Der "Achtsam Schlank" Podcast geht in eine kurze Sommerpause. Du willst den Start im Herbst nicht verpassen? Dann abonniere den Podcast und deine App informiert dich, sobald die neue Folge da ist.