Warum du so oft Appetit hast - und wie du trotzdem abnehmen kannst

Kein Mensch der Welt isst nur, wenn er hungrig ist. Wir alle essen auch mal, einfach weil wir Appetit und Gelüste haben! Heute geht es im Achtsam Schlank Podcast um deinen Appetit und deine Gelüste. Was steckt eigentlich dahinter, dass wir so oft essen wollen, ohne wirklich körperlich hungrig zu sein? Du erfährst... - warum es total normal ist, dass du Appetit und Gelüste hast - wie du körperlichen Hunger von bloßem Appetit und Gelüsten unterscheiden kannst - wie du es schaffst, fast nur noch aus körperlichem Hunger zu essen (und "Nein" zu Appetit und Gelüsten sagen lernst) - welche Achtsamkeits-Übung dir dabei helfen kann, deinen Hunger zu erspüren und dein wahres Bedürfnis hinter deinem Appetit und deinen Gelüsten zu erkennen Ich wünsche dir viel Spaß mit der heutigen Folge!