Warum Resilienz dir beim Abnehmen hilft (mit René Träder)

Im letzten Teil des Interviews mit René Träder über Resilienz und innere Stärke sprechen wir über Selbstwirksamkeit. Was ist Selbstwirksamkeit? Warum ist es so wichtig, um die eigenen Stärken zu wissen? Wie hilft mir Selbstwirksamkeit im Job - z. B. im Vorstellungsgespräch? Was können wir tun, wenn wir beruflich in einer Krise sind - z. B. wenn wir Angst haben, unseren Job zu verlieren? Natürlich reden wir auch über das Abnehmen: Wie kann ich leichter abnehmen, wenn ich um meine Selbstwirksamkeit weiß? Außerdem gehen René und ich auf das Thema "Emotionales Essen" und "Stressessen" ein: - Warum greifen wir bei Stress oder Frust eigentlich so gerne zur Schokolade oder der Tüte mit den Nüsschen? Und wie schaffen wir es, Frust-Essen, Stress-Essen oder Kummer-Essen zu stoppen? Hör´ das Interview und du bekommst einen praktischen Tipp, mit dem du beim nächsten Stress die Schokolade links liegen lässt und etwas viel Besseres tust! Du schaffst das! Sei achtsam mit dir, deine Nuria