Was tun bei Emotionalem Essen und Binge Eating?

Isst du manchmal ohne körperlichen Hunger - einfach, weil deine Gefühle dich übermannen? Benutzt du Essen als Ventil, um Druck oder Stress abzubauen? Leidest du sogar an regelrechten Essanfällen? Dann ist die heutige Folge spannend für dich. Ich habe mich mit Lilith Huber vom Podcast "Binge Befreit" getroffen und wir sprechen u. a. über folgende Themen: - Was ist Binge Eating? - Worin besteht der Unterschied zwischen Binge Eating und Emotionalem Essen? - Wie kann ich erkennen, ob ich "nur" aus emotionalen Gründen esse oder ob ich eine Binge Eating Essstörung habe? - Was kann ich konkret tun, wenn ich unter Binge Eating leide? Lilith liefert wirklich wertvollen Input zu diesem wichtigen Thema! (Kurzer Disclaimer: Bei Binge Eating handelt es sich um eine diagnostizierbare Essstörung. Weder Lilith noch ich dürfen diese "behandeln". Darum: Wenn du vermutest, unter Binge Eating zu leiden oder die Kriterien erfüllst, die wir in der heutigen Folge nennen, hole dir bitte Unterstützung. Sprich mit deinem Arzt. Oder einem Psychotherapeuten. Du bist wertvoll - und du verdienst Hilfe! Hol sie dir.)