Wat je mist als je veel sport, naar de sauna gaat of andere vormen van zelfzorg doet - #08

We weten allemaal dat als je fit wil zijn je veel hebt te slapen, bewegen, buiten te zijn en groene groente hebt te eten. Ook de regelmatige sauna, alleen-tijd of wandeling plannen we in, omdat dat ons goed doet. Maar wist je dat dit enkel zorgt voor de ontlading van de ongezonde energie in je lijf? En dat je dus ook opladende activiteiten hebt te ondernemen om écht gevuld en gevoed te zijn? Ik leg je in deze aflevering het verschil uit en wat je kunt doen om de boel wat meer in een flexibele balans te brengen. Was mijn podcast waardevol? Super als je me 5 sterren geeft op Apple Podcasts of Spotify, je abonneert op mijn kanaal en de desbetreffende aflevering deelt in je netwerk of op social media. Dat helpt anderen vrouwen ook weer verder. Jouw volgende stap? • Zelf aan de slag met gratis oefeningen (o.a. video, audio’s en werkboeken) • Boek gelijk je 15- min call voor Voluit vrouw-zijn, mijn groepstraject waarbij je ook een jaarlang mijn persoonlijke begeleiding krijgt.