Wechseljahre verstehen – Der Einstieg

Diese Folge bietet einen kompakten Überblick über das Thema Wechseljahre und erklärt, was in dieser Lebensphase grundsätzlich im Körper passiert. Du erfährst, wie der Übergang beginnt, welche Veränderungen typisch sind und warum jede Frau diese Zeit ganz unterschiedlich erlebt. In den kommenden Episoden geht es dann Schritt für Schritt tiefer in die einzelnen Phasen – von der frühen Übergangszeit bis zur Postmenopause. Ein klarer, einordnender Startpunkt für alle, die Orientierung suchen.   Hier bieten wir euch eine Aufstellung der Wechseljahrephasen und ihre Anzeichen. Vielleicht wollt ihr ja mal durchstöbern? Bereich Prämenopause Perimenopause Postmenopause Zyklus Meist noch regelmäßig, erste Schwankungen Stark unregelmäßig, Ausbleiben einzelner Blutungen Keine Monatsblutung mehr Blutungsstärke Wechselnd (stärker oder schwächer) Häufig sehr stark oder sehr schwach Keine Blutung Eisprung Teilweise unregelmäßig Häufig kein Eisprung mehr Kein Eisprung Östrogen Stark schwankend Deutlich schwankend, zunehmend niedriger Dauerhaft niedrig Progesteron Sinkt frühzeitig Stark vermindert Sehr niedrig Hitzewallungen Selten oder mild Häufig, teils stark Oft rückläufig, teils anhaltend Nächtliches Schwitzen Gelegentlich Häufig Möglich, meist schwächer Schlafstörungen Einschlafprobleme Durchschlafstörungen, frühes Erwachen Können anhalten Stimmung Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen Depressive Verstimmung, Angst, emotionale Labilität Meist stabiler Konzentration Leichte Probleme „Brain Fog“, Vergesslichkeit Bessert sich oft Energie Leistungsschwankungen Erschöpfung, Müdigkeit Langsame Stabilisierung Kopfschmerzen/ Migräne Häufig zyklusabhängig Oft verstärkt Oft rückläufig ----more----