EPISODE · Mar 4, 2025 · 17 MIN
为什么我刷手机停不下来？
from 有盏灯
“为什么我刷手机停不下来？”——当代人的隐形枷锁你有没有这样的体验？明明只是想看几分钟短视频，却一刷就是一小时；明明该睡了，却忍不住再刷新一下社交媒体。手机成了我们离不开的伙伴，也让我们一次次沉溺其中，仿佛被看不见的手控制着。在这期播客里，我们聊聊“手机成瘾”背后的心理机制、以及科技如何精准操控我们的注意力，以及这种习惯如何影响我们的生活、关系和灵性成长。然后我们如何打破这种循环？重拾专注与内心的自由？一起听听，或许你会找到答案。在小宇宙查看该单集文稿
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为什么我刷手机停不下来？
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This episode is 17 minutes long.
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This episode was published on March 4, 2025.
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“为什么我刷手机停不下来？”——当代人的隐形枷锁你有没有这样的体验？明明只是想看几分钟短视频，却一刷就是一小时；明明该睡了，却忍不住再刷新一下社交媒体。手机成了我们离不开的伙伴，也让我们一次次沉溺其中，仿佛被看不见的手控制着。在这期播客里，我们聊聊“手机成瘾”背后的心理机制、以及科技如何精准操控我们的注意力，以及这种习惯如何影响我们的生活、关系和灵性成长。然后我们如何打破这种循环？重拾专注与内心的自由？一起听听，或许你会找到答案。在小宇宙查看该单集文稿
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