Weihnachten ohne zuzunehmen - 6 Tipps, wie du die Feiertage ohne Gewichtszunahme meisterst

Weihnachten steht vor der Tür! Freust du dich schon darauf, deine Familie zu sehen? Freust du dich auf ein paar freie Tage zuhause? Und freust du dich auch auf all das leckere Essen? So schön die Feiertage auch sind – ich weiß, dass für viele von Euch Weihnachten figurtechnisch eine ganz schöne Herausforderung ist. Klar - wenn du hart daran arbeitest, abzunehmen und dein Essverhalten zu ändern, dann kann Weihnachten mit all seinen Leckereien und dem Familientrubel dich ganz schön aus dem Konzept bringen. In der heutigen Folge erfährst du, warum es dir in der Vergangenheit so schwer gefallen ist, deinen Gelüsten nach Leckereien zu widerstehen. Und du bekommst 6 Tipps, wie du diese Weihnachts-Feiertage so richtig, richtig genießt - ohne Überessen, ohne Völlegefühl und ohne zusätzliche Kilos, die dich nach den Feiertagen belasten. Diese Weihnachten (und alle künftigen Weihnachtsfeste!) werden großartig - genieße die Tage und sei achtsam mit dir! Deine Nuria