Wenn der Herbst-Blues anklopft – warum die dunklere Jahreszeit so viel mit dir macht

🍂 Der Herbst bringt goldenes Licht – aber auch kürzere Tage, Müdigkeit und manchmal dieses diffuse Gefühl von Schwere. In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper und dein Nervensystem so sensibel auf den Herbst und die dunklere Jahreszeit reagieren: von Serotonin und Melatonin über alte Schutzprogramme bis hin zu psychologischen Dynamiken. Ich nehme dich mit in die Tiefe: Was genau passiert in dir, wenn die Tage dunkler werden? Warum fühlst du dich müder, reizbarer oder nachdenklicher? Und vor allem: Was kannst du tun, um dir selbst kleine Lichtblicke zu schaffen? ✨ Du bekommst 7 konkrete Ideen, die dich sanft unterstützen – ohne Druck, dafür mit viel Selbstmitgefühl. Und am Ende verrate ich dir noch ein sehr persönliches Geheimnis: Warum diese Woche für mich eine ganz besondere ist – und welche kleine Überraschung auf dich wartet 🥳 👉 Alle Infos & die Anmeldung zu meinem Newsletter findest du hier: https://06b3eea6.sibforms.com/serve/MUIFAEzGrJWxbi6WR2NZKZZUhH5KaEEAcCagLiPxwjRZdjuUXt5NsNsdXlChVM0VFkjJKxE5t7KdpW6_eSGi2Q8Tg65cYUifhVAR8jbUmuD1JVdczzQdYVhQO4hqThMfHUuXqWPWh_skwhZh39NPJ-K64YNqRdut0RUfPF4XiN2Jgo_mPb2XFXk7KSaObKBWCbmWte25QsHsdpUJ Ich freue mich auf dich!