Wie du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr machst

Früher habe ich mir Jahr um Jahr das Gleiche vorgenommen: Ich wollte endlich abnehmen. Warum? Ich fühlte mich einfach nicht wohl in meiner Haut. Ich wollte gesund sein, fit, strahlend. Ich wollte mein Essen genießen. Und endlich frei sein von Ernährungsregeln, Verboten, Scham und Komplexen. Leider bin ich Jahr um Jahr an diesem Vorsatz gescheitert. Warum? Weil ich Jahr um Jahr die gleiche Strategie gewählt habe, um mein Ziel zu erreichen: Ich habe Diät gehalten. Manchmal habe ich dadurch kurzfristig abgenommen (und mich sogar fit und gesund dabei gefühlt). Aber langfristig haben Diäten bei mir nie funktioniert. Irgendwann zweifelte ich echt an meiner Willenskraft, an meinem Stoffwechsel und an meiner psychischen Gesundheit. Bis ich herausfand: Ich bin nicht nur willensstark genug. Ich bin auch vollkommen gesund. Mein Körper, meine Seele und meine Psyche reagieren vollkommen normal auf Diäten: Mein Körper, meine Seele und mein Verstand hassen Diäten. Also habe ich irgendwann eine mutige Entscheidung getroffen (ja, nach Jahrelangem Diät halten kostet die folgende Entscheidung tatsächlich Mut!): "Ich mache Schluss mit Diäten! Und gleichzeitig gebe ich mein Ziel vom Wohlfühl-Körper nicht auf! Denn ich weiß: Da steckt so viel Kraft in mir. So viel Energie. So viel unerfüllter Genuss. Ich will meinen Körper achten. Ich will meine Energie wieder finden. Und ich will endlich wieder richtig genussvoll leben!" Glaubst du auch, dass so viel mehr in dir steckt? Dass du deinen Körper noch viel mehr achten und genießen könntest? Dass auf dich ein Leben voller Genuss und Lebensfreude wartet? Dann mach auch du 2019 zu deinem Wohlfühl-Jahr! Und zwar ganz ohne Diäten, Einschränkungen und Zwänge - und stattdessen mit jeder Menge Genuss. Wie du das schaffst, erfährst du in der heutigen Folge. Ich wünsche dir ein wunderschönes, achtsames Jahr 2019. Ich bin überzeugt: Du bist genau auf dem richtigen Weg. Genieße die Reise. Sei achtsam mit dir. Deine Nuria