Wie du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst (auch wenn´s mal schwer fällt)

Kennst du das folgende Phänomen? Du bist motiviert bis in die Haarspitzen: Du willst abnehmen und diesmal schaffst du es auch! Du hast sogar einen klaren Plan, wie du es diesmal schaffen willst. Und nichts hindert dich: Dein Kühlschrank ist voller Gemüse, deine Joggingschuhe stehen bereit, sogar deinen Partner hast du instrutiert, dich zu unterstützen. Aber dann. Du kommst von der Arbeit nach Hause und plumpst müde auf´s Sofa. Klar, du bist immer noch motiviert, abzunehmen. Aber gleichzeitig hast du gerade jetzt ein Riesen-Verlangen nach Schokolade. Nach Chips. Oder einem Glas Rotwein. "Morgen ist auch noch ein Tag, heute lasse ich es gutsein", beschließt du. Und schon landest du wieder in den alten Ernährungs-Mustern, die dich seit Jahren prägen. Einerseits isst du total gesund. Andererseits überisst du dich immer wieder und sabotierst dich selbst auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht. In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Inspiration und Motivation. Ich gebe dir eine praktische Übung mit, wie du deine Motivation bestärkst - und wie du am Ball bleiben kannst - auch wenn´s mal schwer fällt. Ja, ein lockerer Abend wird dich wahrscheinlich auch in Zukunft anmachen. Aber das muss absolut kein Grund sein, dich auf dem Weg zu deinem Ziel aufhalten zu lassen. Ich wünsche dir alles Liebe für 2021 - und dass du deine Ziele erreichst! Bleib motiviert. Und sei achtsam mit dir. Deine Nuria