Wie du Süßigkeiten und Alkohol genießen kannst - ohne dabei zuzunehmen

Ihr fragt, ich antworte! Vielen Dank für all eure Nachrichten, Email und euer Feedback auf iTunes! Ganz viele von Euch wollten wissen: "Nuria, was ist denn nun der ´richtige` Umgang mit Süßigkeiten und Alkohol?" Eins ist ja klar: Süßigkeiten und Alkohol sind zum Abnehmen nicht gerade die besten Lebensmittel. Süßigkeiten haben sehr viele Kalorien und dabei wenig Nährstoffe. Sie liefern dir keine Vitamine. Keine Mineralien. Keine Ballaststoffe. Sie sättigen dich nicht. Sie sorgen dafür, dass dein Blutzucker schwankt. Solltest du also besser darauf verzichten? Insbesondere, wenn du gerne abnehmen möchtest? Nein! Es gibt einen Weg, wie du gleichzeitig abnehmen und dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst UND dabei Süßigkeiten und Alkohol in dein Leben integrieren kannst. Klingt gut, oder? In der heutigen Folge erfährst du: - wie du Süßigkeiten und Alkohol endlich wieder essen kannst - ohne Angst, dabei zuzunehmen - welche einfachen Trick du sofort anwenden kannst, um beim Essen von Süßigkeiten und Trinken von Alkohol absoluten Genuss zu empfinden - wie ich es geschafft habe, mich von meiner vermeintlichen "Zuckersucht" zu befreien und endlich wieder alles unbeschwert essen kann (Tipp: funktioniert in den allermeisten Fällen auch, wenn du Angst vor Gluten oder Weißmehl hast...) - warum wir so gerne etwas knabbern wollen, wenn wir gestresst sind oder unter Anspannung stehen - und was eigentlich dahinter steckt. Ich freue mich über dein Feedback zur heutigen Folge! Deine Nuria