Wie erreiche ich mein Traumgewicht?

Beim Abnehmen haben wir oft eine ganz bestimmte Zahl im Kopf, wie viel wir gerne wiegen wollen. Vielleicht ist es das Gewicht, das du hattest als du in deine knackige Jeans gepasst hat. Vielleicht ist es das Gewicht, das du vor deiner Schwangerschaft hattest. Oder du träumst von dem Gewicht, das du mit 15 oder mit 20 oder mit 30 Jahren hattest. Vielleicht ist dein "Traumgewicht" aber auch irgendeine willkürliche Zahl, bei der du glaubst: "Mit dieser Zahl auf der Waage wäre ich echt glücklich!" In der heutigen Folge geht es um dein natürlich schlankes Idealgewicht. Wie erreichst du dieses Traumgewicht? Und wie erkennst du, das du dieses Gewicht bereits erreicht hast?