Wie werde ich meine Komplexe los?

Achtsam abnehmen ist ja schön und gut... ... aber was ist, wenn du dich gerade wirklich schrecklich in deiner Haut fühlst? Wenn du in den Spiegel blickst, und dich einfach nicht ausstehen kannst? Wenn du denkst, dass du erst eine Diät machen musst, um überhaupt achtsam essen zu können? Weißt du was? Um unser Wohlfühlgewicht zu erreichen, ist es extrem wichtig, uns wieder selbst zu lieben und wertzuschätzen. Und zwar heute. Jetzt. Ganz genau: Heute. Nicht erst, wenn du Gewicht X erreicht hast oder in Kleidergröße Y passt. Und noch etwas: Eine neue Diät hilft dir NICHT, wenn du dein Spiegelbild nicht leiden kannst. Eine neue Diät hilft dir NICHT, wenn du Komplexe hast. Das Gegenteil ist der Fall: Diäten und die ganze Diätkultur führen NICHT zu deinem Wohlfühl-Ich: Solange du Diät hältst, fühlst du dich nicht gut genug. Nicht schlank genug. Nicht schön genug. Du fühlst dich .... unperfekt. Bescheiden. Um´s hier noch freundlich auszudrücken... Wenn du achtsam abnehmen willst, dann gibt es einen besseren Weg für dich als die nächste Diät! In Folge 16 des Achtsam Schlank Podcast spreche ich darüber... - Warum Selbstliebe für das Erreichen deines Wohlfühlgewichts mindestens so wichtig ist wie gesunde Ernährung und Bewegung - Wie du lernst, dich selbst zu lieben –auch dann wenn du deinen Körper aktuell (noch!) nicht schön findest - wie ich persönlich damit umgehe, nicht "perfekt" auszusehen (und es auch gar nicht sein will) - Plus: 5 Achtsame Tricks, mit denen du deine Komplexe abbaust und dich immer wohler in deiner Haut fühlen wirst