Więcej seksu to mniej stresu❓ O lęku, samotności, wychowywaniu dzieci i ekstremalnych podróżach z Tomaszem Michniewiczem 🧡

🔸Biologicznie jesteśmy tchórzami... i to normalne!🔸W tym odcinku Piekielnie Szczere gościmy Tomasza Michniewicza, mentora, trenera i lidera ekstremalnych wypraw, który od ponad 20 lat działa w warunkach, gdzie stres, strach i niebezpieczeństwo to codzienność.W tym odcinku nie znajdziecie pustych, motywacyjnych haseł. To rozmowa pełna wiedzy o tym, jak funkcjonujemy w sytuacjach stresu, przeciążenia i niebezpieczeństwa. Znajdziecie tutaj dużo historii z ekstremalnych wypraw Tomka, ale też prawdziwe życie - poruszamy tutaj tematy związane m.in. z ojcostwem czy z samotnością.Jak nie zwariować w świecie, który ciągle przyspiesza?👉🏻 Dlaczego to samo zdarzenie jednych „łamie”, a inni nawet go nie zauważają?👉🏻 Jak naprawdę wygląda panika - i jak uspokoić się… w minutę?👉🏻 Stres a seks - czy więcej seksu to mniej stresu?👉🏻 Czym jest detoks kortyzolowy i kiedy warto go zrobić?👉🏻 Strach vs lęk - czym się różnią i dlaczego biologicznie jesteśmy… cykorami?👉🏻 Jak oswajać lęk metodą małych kroków (i dlaczego „wszystko albo nic” to pułapka)?👉🏻 Dlaczego działanie „na miarę sił, a nie ambicji” jest kluczowe w kryzysie?👉🏻 Czy wieczór ze znajomymi to strata czasu… czy konieczność?👉🏻 Dlaczego tak bardzo się alienujemy i jak to wpływa na naszą psychikę?👉🏻 Czy ekstremalne doświadczenia naprawdę zmieniają sposób myślenia o życiu i relacjach?👉🏻 Jak Tomek wychowuje dzieci jako samodzielny tata?Na koniec polecamy książkę „DASZ RADĘ. Instrukcja na trudne czasy” - praktyczny, konkretny przewodnik, który zamiast motywować, uczy, jak realnie radzić sobie ze stresem, lękiem i życiowym chaosem. Książkę znajdziecie na empik.com TUTAJ.