Witaj, smutku - jak nam pomagają negatywne emocje?

Chcesz słuchać wcześniej?🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYTMasz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAV„Uśmiechnij się”, „Nie smuć się”, „Myśl pozytywnie” – brzmi znajomo? Żyjemy w świecie, który każe nam być szczęśliwymi za wszelką cenę. Tymczasem w psychologii pozytywnej nie chodzi o zagłuszanie trudnych emocji, takich jak smutek czy złość, a zrozumienie, z czego wynikają i przed czym chcą nas ochronić. Dzięki nim można w porę wyjść np. z toksycznej relacji.Gościem Jarosława Kuźniara jest dr Olga Kamińska, psycholożka, wykładowczyni, badaczka i popularyzatorka neuronauki. Autorka książki „#LOVE. Jak kochać w XXI wieku”. W najnowszym odcinku programu "Wszystko w głowie" wyjaśnia, dlaczego nie warto unikać negatywnych emocji. Czy smutek może nas wzmocnić? Czy złość może nas chronić? I co zrobić, by zamiast uciekać od trudnych uczuć, nauczyć się z nich korzystać?Z tego odcinka dowiesz się:→ Dlaczego negatywne emocje są kluczowe dla zdrowia psychicznego i fizycznego?→ Czy presja na bycie szczęśliwym może prowadzić do depresji?→ Jak odróżnić naturalny smutek od emocji, które wymagają pomocy specjalisty?→ Jak zaakceptować i wykorzystać trudne emocje, by budować dobre życie?Książki, o których mowa w odcinku:- Synaptic Self: How Our Brains Become Who We Are - Joseph Ledoux- Dobre życie. Lekcje z najdłuższego na świecie badania nad szczęściem - Robert Waldinger, Marc Schulz- Traumaland. Polacy w cieniu przeszłości — Michał Bilewicz- Kicia Kocia mówi: NIE — Anita GłowińskaPartnerem odcinka jest Benefit Systems.