唔駛等完美先開始：5分鐘法則與成長心態

好多人一聽見「目標」或者「夢想」就覺得壓力大，諗起要 Think Big、要一擊即中、要做得完美無瑕。但其實好多時，我哋連開始嘅勇氣都未儲滿！ 由細到大因為有人包底而養成嘅「超級拖延症」，到大個咗做人母、驚吞走小朋友成長機會而學識喺人哋生命中「留白」嘅醒覺；再到今日即使食住抗生素、個人持續好攰，我都堅持要用「5 分鐘法則」去 Gym Room 現身。我發現：拖延症唔係因為你冇能力，而係你唔敢面對「不完美嘅開始」 —— 諗就諗咗啦，但只有踏出第一步嘅小動作，先至可以幫你重塑大腦迴路。 呢集 Podcast 我會同你傾吓： 驚失敗定驚成功？：坦白拆解拖延症背後嘅心理機制，點解大腦潛意識會用完美主義去逃避責任。 定型與成長心態：心理學巨著 Mindset 嘅啟發 —— 點樣將心態調整為 Growth Mindset，將失敗當成實驗嘅過程。 5分鐘大腦外掛：我分享自己食住抗生素都要現身嘅經歷，教你點樣將遙遠嘅目標切割，用最簡單嘅小動作同拖延症分手。 如果你正因為大腦超載、無數個 Idea 拖到熱情減退而覺得煩躁不安，或者覺得自己勇氣儲極都唔滿，呢集節目想請你，試下唔好再諗個 Result，而係專注喺今日嗰件「微不足道」嘅第一步。 呢度係圍爐取暖、又可以拎啲嘢返自己心靈屋企嘅空間。無論你身處邊個位置 —— 「啱啱好，我喺度。」 大家可以喺comment度比啲意見我，等我可以做得更好。 你有冇一啲生活上大腦超載、或者想重排 Priority 嘅煩惱？如果想我傾、或者想同我分享你嘅故事，好歡迎你搵我。好期待可以成為你嘅聆聽者，同你一齊喺呢個複雜嘅人生之中，搵返自己真正想要嘅嘢。 Instagram/ Thread: Chiling_intime(歡迎 Inbox Message）如果 Email: [email protected]