EPISODE · Dec 24, 2024 · 10 MIN

早晚：全身放松的引导

闭上眼跟我一起从头到脚慢慢放松全身吧试着把每个部位的疲劳情绪都放下哪怕躺在床上时也能做这份练习让心灵回归宁静给身体一次温柔呵护02:34 全身放松，情绪舒缓，让身体与心灵彻底放松04:49 释放压力，全身放松，享受宁静的冥想之旅07:01 从脚趾到全身，放松每个部位，释放情绪与压力09:07 释放情绪，全身放松——大指头和小指头的疲劳教训！

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早晚：全身放松的引导

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of "呼吸"练习｜让“心”回归寂静！?

This episode is 10 minutes long.

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This episode was published on December 24, 2024.

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