Zdrowy sen, zdrowe serce

Sen kojarzy się przede wszystkim z regeneracją mózgu, ale coraz więcej badań pokazuje, że równie ważny jest dla serca i całego układu krążenia. Długość, jakość i regularność snu wpływają m.in. na ciśnienie krwi, gospodarkę hormonalną i poziom stanu zapalnego w organizmie. Lekarze podkreślają dziś, że zdrowy sen - podobnie jak dieta czy aktywność fizyczna - jest jednym z kluczowych elementów profilaktyki chorób serca. O korzyściach, jakie wynikają z dbania o jakość naszego snu mówił w Polskim Radiu 24 prof. Piotr Jankowski - kardiolog.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 9, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Zdrowy sen, zdrowe serce

0:00 25:08

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

CO NA TO TWÓJ LEKARZ? Dariusz Litera O zdrowiu w przystępny sposób. Ten podcast nie unika trudnych tematów, bo zdrowie oprócz wiedzy, wymaga szczerości. Naszymi gośćmi są lekarze specjaliści. Lata praktyki sprawiają, że potrafią szybko postawić właściwą diagnozę i co najważniejsze, wdrożyć odpowiednią terapię. Pamiętajcie, że podcasty nie leczą. Najlepsza rozmowa nie zastąpi wizyty u lekarza, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Jako prowadzący obiecuję, że wykorzystam 25 lat radiowych doświadczeń i zadam wszystkie ważne pytania. Wy za to, nie odkładajcie badań i lekarskich konsultacji!Więcej na www.promocjazdrowia.org.pl Nauka dla społeczeństwa Światowe Centrum Słuchu Światowe Centrum Słuchu oraz Fundacja „Po Pierwsze Zdrowie” przedstawiają serię podkastów pod tytułem "Nauka dla społeczeństwa". Podczas kolejnych odcinków omówione będą tematy zdrowotne przez specjalistów z Instytutu Fizjologii i Patologii Słuchy ze Światowego Centrum Słuchu w KajetanachPodcasty Nauka dla społeczeństwa Organizator: Światowe Centrum Słuchu, Instytut Fizjologii i Patologii Słuchu Partner merytoryczny: Fundacja „Po pierwsze zdrowie” Z gośćmi rozmawiają: - sezon 1-3: Borys Kozielski- od sezonu 4: Roman Czejarek 494159

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Samo zdrowie?

This episode is 25 minutes long.

When was this Samo zdrowie episode published?

This episode was published on March 9, 2026.

Can I download this Samo zdrowie episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!