Жизнь без тревоги: Как любопытство и творчество помогают найти своё призвание - Марта Бек

Поддержать проект: Патреон: https://patreon.com/knigazachas Другие ссылки: https://kniga.mmm.page ------------- «Жизнь без тревоги: Как любопытство и творчество помогают найти своё призвание» (изд. 2025 г.) ------------- Книга исследует механизмы возникновения хронической тревоги и предлагает методики ее преодоления через активацию творческой стороны мозга. Автор вводит понятия «спирали тревоги» и «спирали творчества», объясняя, как любопытство и созидание помогают перенастроить нейронные связи. Издание содержит практические упражнения для успокоения нервной системы, основанные на нейропластичности, и помогает читателям найти свое истинное предназначение, превращая жизнь в осознанное творчество. ------------- Автор: Марта Бек ------------- Марта Бек — американская писательница, лайф-коуч и социолог, имеющая три степени Гарвардского университета (бакалавр, магистр и PhD в области социологии). До того как стать лайф-коучем, она преподавала социологию, социальную психологию, организационное поведение и бизнес-менеджмент в Гарварде и Американской высшей школе международного менеджмента. Опра Уинфри называла её "одной из самых умных женщин, которых я знаю". Бек является автором нескольких бестселлеров по версии New York Times и пишет колонку для журнала O, The Oprah Magazine с 2001 года. Её последняя книга "Beyond Anxiety" мгновенно стала бестселлером New York Times. Бек известна своим уникальным сочетанием науки, духовности и юмора в подходе к обучению и коучингу. ------------- «Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity, and Finding Your Life’s Purpose» - Martha Beck, 2025 ------------- Теги: #тревога, #тревожность, #самопознание, #психология, #творчество, #саморазвитие, #нейробиология, #спокойствие, #предназначение, #креативность, #осознанность, #мотивация