Zwischen Reiz und Reaktion – wie du lernst, dich selbst zu halten

Dieser eine Moment, in dem dich ein Satz, ein Blick oder eine Nachricht plötzlich völlig aus der Bahn wirft? Du reagierst schneller, als du denkst – und später fragst du dich, warum. In dieser Folge sprechen wir über genau diesen kleinen, unscheinbaren Moment: den Raum zwischen Reiz und Reaktion. Dort, wo dein Nervensystem entscheidet, ob du kämpfst, fliehst, dich anpasst – oder bei dir bleibst. Ich zeige dir, warum dein Körper manchmal auf alte Erinnerungen reagiert, wie du die Signale deines Nervensystems erkennst und was du tun kannst, um den Zwischenraum zu finden – diesen zarten Augenblick, in dem du dich selbst spüren lernst, bevor du handelst. Du erfährst: 🌿 warum deine Reaktionen oft Schutzstrategien sind – keine Schwäche 🧠 wie du die ersten körperlichen Warnzeichen erkennst 💛 wie du dich regulierst, statt dich zu verlieren ✨ und wie dieser kleine Moment dein Selbstwertgefühl nachhaltig stärkt Am Ende erwartet dich eine kurze, sanfte Visualisierung, die dich zurück in deinen Körper – und in dich – bringt. Wenn du dir wünschst, genau diese Selbstverbindung regelmäßig zu üben – dann schau in den Selbstwertkoffer: deine Audioplattform für innere Stärke, Regulation und mehr Selbstvertrauen. 👉 https://sabrinamoll.onepage.me/zurueckzudir Alles Liebe, Sabrina