All episodes

12.10 ТОП-8 принципов взаимодействия в здоровой семье.

12.09. Обмен времени на энергию. Что важно знать о восстановлении нервной системы.

12.08. ПСИХОЛОГИЯ КРЕАТИВНОСТИ. Не превращай океан в болото.

12.07 Как перестать ждать похвалы? Дети работают за одобрение, взрослые — за деньги.

12.06. 5 лайфхаков управления временем.

12.05. ТОЧКА ОПОРЫ — искусство быть взрослым

12.04. Вопросы для повышения энергии каждое утро.

12.03. ДОГОВОРИСЬ С СОБОЙ. Парадокс Соломона и Сократический диалог.

12.02. ЖИЗНЬ — ЭТО ОБЪЁМ. Что важно изучать вне зависимости от целей и ценностей.

12.01. КАК НАПИСАТЬ СВОЮ КНИГУ — от мотивации до финишной прямой. Опыт, ошибки и лайфхаки.

12.00. Точка О. Искусство быть взрослым. Книга в доступе!

11.10 ВЕРНУТЬ СЕБЯ В ЧУВСТВА. Поймать и прожить эмоцию.

11.09. ВОСПИТАНИЕ ЧУВСТВ. Умвельт — как мы формируем восприятие реальности.

11.08. Как делить ответственность со специалистом? (Адаптивность, часть 4. Беседа с неврологом Ксенией Дорониной)

11.07. Как отмечать свои победы с пользой для мозга?

11.06 СВОБОДА ВОЛИ — причина и следствие дисциплины (Адаптивность, часть 3. Беседа с неврологом Ксенией Дорониной)

11.05. ОДНОЙ ЛЮБВИ НЕДОСТАТОЧНО. Адаптивность в отношениях. Беседа с психологом

11.04. ТЫ МОЖЕШЬ ВСЁ, только распредели ресурс. (Адаптивность, часть 2. Беседа с неврологом Ксенией Дорониной)

11.03 ТОКСИЧНАЯ ПРОДУКТИВНОСТЬ — как себя обезопасить?

11.02. Адаптивность, часть 1. Что позволяет нам подниматься после ошибок?

11.01 МОТИВАЦИИ НЕДОСТАТОЧНО. Что влияет на результат обучения? Беседа с педагогом.

11 сезон. Важные новости экосистемы "Познай самого себя"

10.16. УВАЖЕНИЕ К СЕБЕ важнее всех других чувств.

10.15. Выживает тот, кто адаптируется. Что происходит, когда мы работаем с мышлением?

10.14. НАДЕЖДА. Эмоция, которая помогает жить.

10.13. ДЕЛАЙ ЭТО, ЧТОБЫ ВРЕДИТЬ СЕБЕ. Топ-5 вредных советов по работе с эмоциями.

10.12. УБЕГАНИЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ. Как работать с зависимостями?

10.11. БЫТЬ ЧЕЛОВЕКОМ. Что нам даёт сострадание.

10.10 УПРАВЛЕНИЕ ГНЕВОМ. Что означает злость и как с ней работать?

10.09. МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ: мечты не работают, пока не работаешь ты.

10.08. НЕ НАВОДИ СУЕТУ! Как избавиться от ощущения горящих дедлайнов?

10.07. ГОРЕ — ЭТО ПРОЦЕСС. Экологичные этапы проживания горя.

10.06. СОВЕРШЕНСТВО или обесценивание? Как экологично стремиться к лучшему для себя.

10.05. НЕ ДУЙСЯ! Как перестать травить себя обидой.

10.04. Как ЗАВИСТЬ мешает твоему развитию?

10.03. БЕЗ ВИНЫ ВИНОВАТЫЕ. Как работать с чувством вины?

10.02. СИГНАЛ ТРЕВОГИ. Что такое тревожность и как с ней работать.

10.01. ЧУВСТВОВАТЬ ЭТО НОРМАЛЬНО. С чего начать контроль эмоций и при этом не превратиться в робота.

"СТЫД И СТРАХ": Мастер-класс в Новосибирске, Казани, Мокве и Санкт-Петербурге!

9.15. ОЦЕНИ СЕБЯ САМ. Как критическое мышление позволяет сохранять эмоциональное равновесие.

9.14. ИСКУССТВО открытых вопросов для ПОЗИТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ в жизни.

9.13. ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА МЫШЛЕНИЯ, чтобы улучшить жизнь с первого применения.

9.12. ТРИ ЗАКОНА ТОЧКИ ОПОРЫ. Формирование уверенности в себе в реальной жизни.

9.11. ТЫ В ПОРЯДКЕ, даже когда не в порядке. Тревожность. Разговор с неврологом.

9.10. ПОСВЯТИ СЕБЕ ВРЕМЯ. Почему так важно побыть наедине с собой?

9.9. ЭПОХА ПЕРЕМЕН, или как поддержать себя во время кризисов и трансформаций.

9.8. УМЕЮЩИЙ ЖДАТЬ ДОЖДЁТСЯ БОЛЬШЕГО. Достижения в реальной жизни.

9.7. КОНФЛИКТ, КАК ТОЧКА СБЛИЖЕНИЯ. Как конфликтовать правильно?

9.6. СЕБЯ ЛЮБИТЬ НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Самоценность или эгоизм?

9.5. У САМУРАЯ ТОЛЬКО ПУТЬ. Можно ли начать перемены в жизни без чёткой цели?

9.4. Я НЕ ГОТОВ, НО Я НАЧАЛ. Реши и разреши себе действовать!

9.3. СТРАХ НЕВЕРНОГО РЕШЕНИЯ. Всегда выбирай себя.

9.2. ЛЕГКО НЕ БУДЕТ, БУДЕТ ИНТЕРЕСНО. Удовольствие для взрослых.

9.1. АНТИХРУПКОСТЬ — как формируется внутренняя устойчивость психики?

Эпизод 8.15. ИКИГАИ и практическая психология – как восточная философия омолаживает мозг?

8.14. ДЕЛО В ЛЮДЯХ. Почему поддерживающее окружение важно?

8.13. МАСШТАБ — ЭТО СЛЕДСТВИЕ. Привычка — это причина.

8.12. КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ПРОЯВЛЯТЬСЯ?

8.11. ТОП-5 БАРЬЕРОВ МЫШЛЕНИЯ, которые тебе мешают

8.10. СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ: как научиться выдерживать нагрузки бережно к себе?

8.9. ДУМАТЬ И ДЕЛАТЬ: найди золотую середину. Как не зависать в мыслях, но и не действовать слишком импульсивно.

8.8. ПРОКРАСТИНАЦИЯ — ДА СКОЛЬКО МОЖНО??? Про важность целей, приоритетов и грамотный тайм-менеджмент для личной эффективности

8.7. НЕЙРОФИЗИОЛОГИЯ ОСОЗНАННОСТИ И МОТИВАЦИИ. Как вместо «энергий» перейти к практике и повысить свою эффективность?

8.6. РИСК = РАЗВИТИЕ. Как управлять рисками в своей жизни?

8.5. Корпоративная культура нового времени

Эпизод 8.4. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ ЛИДЕРА. 4 составляющих чтобы вести за собой в работе и в личной жизни.

8.3. ДЕНЬГИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ, или почему так важно взять ответственность за свою жизнь.

8.2. ПСИХОЛОГИЯ ПОБЕД. ТОП-5 навыков мышления победителей по жизни.

8.1. Я — СВОЙ ЛУЧШИЙ СТАРТАП. Возьми жизнь под контроль.

7.16. ДЕЛАЙ, ЧТО ЛЮБИШЬ. История создания "Познай самого себя", спецэпизод в День Рождения подкаста

7.15. СТРАХ ПЕРЕМЕН: причины и лайфхаки преодоления.

7.14. НЕЙРОТЕХНОЛОГИИ для продуктивности: повышаем работоспособность с помощью нейроинтерфейса.

7.13. СНАЧАЛА СОСТОЯНИЕ, ПОТОМ РЕЗУЛЬТАТ. Стоп-слово, чтобы вернуть себя в чувства.

7.12. ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ. Как сохранить себя вне зависимости от обстоятельств. Спецэпизод с гостем + практика.

7.11. ТРИ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ ИЛЛЮЗИИ, или как мы сами усложняем себе жизнь.

7.10. НЕ ТОРОПИСЬ, А ТО УСПЕЕШЬ. Почему так важно давать себе время?

7.9. МЕДИТАЦИИ — КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Научное обоснование и доказанная польза для мозга

7.8. ВИЖУ ЦЕЛЬ, НЕ ВИЖУ ПРЕПЯТСТВИЙ. Практические лайфхаки концентрации внимания для достижения результатов.

7.7. ФРИЛАНС— МЕЧТА ИЛИ ТЯЖЁЛЫЙ ТРУД? Что нужно знать про себя, чтобы найти работу по душе? Секреты от рекрутера + чек-лист

7.6. ВЫГОРАНИЕ НА РАБОТЕ: РАСПОЗНАТЬ И СПРАВИТЬСЯ. Спецэпизод с гостем + чек-лист распознавания выгорания.

7.5. СЕЛА БАТАРЕЙКА. Топ-6 занятий, забирающих энергию, или основы ментальной гигиены.

7.4. «ПОТОМ ДОДЕЛАЮ!» Почему мы бросаем на полпути? 4 фильтра, чтобы делать по-другому.

7.3. «А ПОГОВОРИТЬ?» Как перестать насиловать свой мозг и идти к целям в согласии с собой.

7.2. КАЧЕСТВО ЖИЗНИ — почему из достижений не складывается счастье?

7.1. (НЕ)начну с понедельника. Что не так с внедрением полезных привычек? +ПРАКТИКА

6.15. ВСЁ ЕСТЬ РЕСУРС. Учитель есть всё.

6.14. Сила в слабости. Как найти неуязвимость в уязвимости.

6.13. Сверхспособность генерировать способности

6.12. СЫН МАМИНОЙ ПОДРУГИ СНОВА ЛУЧШЕ. Как перестать себя сравнивать

6.11. МАМЕ ЗА МЕНЯ СТЫДНО. Простить родителей — почему и зачем.

6.10. НА ЧИЛЛЕ, НА РАССЛАБОНЕ. Почему ВАЖНО позволять себе расслабление.

6.9. ТОП-7 ВОПРОСОВ для продвигающей саморефлексии.

6.8. А ЧТО, ЕСЛИ ПОЛУЧИТСЯ? Что кроется за страхом достижения цели.

6.7. КАК НАЙТИ РЕСУРС В ЖИЗНЕННЫХ КРИЗИСАХ? С чего начать самопомощь.

6.6 КТО ТАКОЙ КОУЧ? Вся правда о профессионалах и инфоцыганах.

6.5. ПРИ-ЗВАНИЕ. Вся правда о выборе дела жизни, и как его сменить.

6.4 НОВЫЙ СЕЗОН ТВОЕЙ ЖИЗНИ. Что происходит с мышлением при перестройке жизненных сценариев.

6.3. МЫШЛЕНИЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЯ — 12 фишек для достижения любых поставленных целей.

6.2. ИСПРАВИТЬ БАГ В МЫШЛЕНИИ — цикл эффективной работы над любыми задачами

6.1. ОШИБКА — ЛУЧШИЙ ПОДАРОК ДЛЯ УПЕХА! Новый фильтр восприятия реальности