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跑步 教練怎麼說 — 244 episodes · page 1 of 3
EP.245 專訪桐林鐵人團長 鍾昌杰!從鐵人入坑到生死之交
EP.244 團長不好當!帶著鐵人姊妹花,一路鐵進尼斯世錦賽
EP.243 衝動是魔鬼 讓比賽起死回生，才是師父
EP.242 亢奮更年教練的燒腦課表
EP.241主峰五組，風雨無阻
EP.240 菲律賓🇵🇭豪華跑旅，全家5萬玩10天！
EP.239 渣男野跑者
EP.238 80公里突然斷線的時空隧道
EP.237九進三汀成功，九陽神功破功
EP.236 限時挑戰48小時環島途中秒變救火英雄🧯
EP.235 開出去就對了！聖母山莊最後的氣魄。
EP.234 跑步機、乳酸閾值，數字會說話，但不要什麼都信
EP.233 台灣長跑怎麼前進？一場接力賽給我們的答案！誰說跑山的人都有柏油不耐症
EP.232 中國主管對小郭教練的極限體能考驗。
EP.231差點把自己煮熟，夏日訓練的血淚史
EP.230 咬人狗斜道之2026再戰三汀
EP.229 自由的味道！放風十天的男人有多可怕？
EP.228 為什麼要先練九陽神功。
EP.227 兔子、獵狗與野狗！我們到底在跑什麼？
EP.226 雨天該不該跑?跑者最真實的天人交戰
EP.225 MT.FUJI100 40k l 前30K求生,只留10公里的show time
EP.224 涼山特勤隊士官長阿長、火車頭、鐵人DNA賈斯丁。
EP.223墓仔埔訓練法
EP.222對談登山冒險家.邱瑞昭(Khoo Swee Chiow)先生的冒險故事。
EP.221 跑姿需要被修正，還是應該順著天性？
EP.220 神岡馬的實戰補給， 甘蔗汁與果膠的對話
EP.219 馬克操的戰爭
EP.218 沒有退路的UTMB台灣站
EP.217 當教練變成爸爸
EP.216 腳會打架的雲林馬
EP.215高級跑鞋的家庭風波
EP.214 箱根一跑，全台幻想
EP.213 一個準備好爬101 的人與沒準備好跑馬拉松的人，哪個危險？
EP212 小三跑者到底在跑三小。
EP.211 賽前一天全休？還是先來個高強度半馬熱身。
EP.210 剩3週，Vo2Max vs Z2要選誰？
EP.209 DNF這種東西，其實是很個人的。
EP.208 萬全準備，完美翻車
EP.207衝，忍
EP.206 為什麼要去戈壁？
EP.205 一直進攻就會贏嗎？ 凍未條的PB一直來怎麼辦？ 防守好才是致勝關鍵。
EP.204 跑了4天卻哭了一個多月的玄奘之路戈20越野賽。
EP.203 創造最速10km PB的要素是什麼？
EP202.什麼都想要,其實什麼都練不好
EP.201 WMTRC特輯 急速起降賽|兩屆元老 曾詠鉦:夢想還能燃燒多久!當我認真時‚連自己都害怕
EP.200 WMTRC特輯 短距離賽｜小郭：世錦賽的大山在前，也阻止不了渴望回終點的決心
EP.199 WMTRC特輯 登高賽｜越野王子江晏慶，沒有下坡的世界
EP.198幫百傑教練開課表的入門跑者 小祖
EP.197 破四不是唯一宇宙真理。
EP.196晨跑激素將改變人生！ 腳癢不能跑怎麼辦？
EP.195 全台最高馬拉松，合歡馬！分組第一的快樂，和總排第六的哀傷(悲傷)
EP.194 跑步到人生節奏：從聽眾留言聊開的意外旅程
EP.193短距離不用，長距離必備 背🤮背大揭密
EP.192 跑步其實是一種舞蹈
EP.191入門跑者上戈壁
EP.190 某些事情，高度很重要。以上純屬個人偏見
EP.189 你每次跑步前都充滿興奮、期待嗎？
EP.188 爬玉山碰到颱風天怎麼辦？
EP.187 跑步把三代都和解了
EP.186 颱風訓練快報！
EP.185 玉山可以三進？
EP.184 東海EMBA跑步分享實況（聽這集要把聲音開大一點）
EP183 山羚羊光哥拿菜來供養，酒後吐真言？繼續一起瞎扯。
EP.182 任性的白沙屯媽祖其實也可以不Hardcore
EP.181 160公斤減到80 公斤的武嶺騎士
EP.180 TNF100越野賽雨神同行，1+1大於2雙人組冠軍🏆
EP.179 條條大路通羅馬，2025西班牙越野世錦賽代表隊選拔曲折之路。
EP.178 專訪「鐵人DNA」賈斯丁-2
EP.177 專訪「鐵人DNA」賈斯丁-1
EP.176 森林一直在那裡，你卻沒有放過自己
EP.175 探過路還跑錯路，實在不應該！技能滿點的硬戰
EP.174 又來玉山打零工了！
EP.173 101登高賽要怎麼練？比賽策略怎麼規劃？
EP.172 下雪了，還要上山嗎？
EP.171.馬拉松賽季結束了！接下來要練什麼？
EP.170 專訪首度破3的小洪、剛跑完東京馬的澎澎。
EP.169 比賽真的不要賭，不要吃沒吃過的，不要跑沒練過的
EP.168寫訓練日誌很重要嗎？
EP.167 2025櫻花馬賽後檢討
EP.166為什麼每次後面都跑不動？
玉山來回3小時的男人-吳有家-3+小岡
54321吳式跑法-吳有家-2+小岡
2屆全國馬拉松冠軍2:27-吳有家-1+小岡
越野國手前滾翻。 沒有每天在過年的，太順的時候就要小心點。
什麼是百傑？很重要嗎？
關於配速員。
馬拉松是一種身心靈同步進行的試煉
這次要講的是這幾天的雪山
越野跑與公路馬拉松，季節性的交替訓練
28年後，再次拉傷，剛好而已。
台北馬的老奸跑法
李俊昌醫師與陳在琮教練談超馬2-2
李俊昌醫師與陳在琮教練談超馬2-1
台北馬前最後一週前的準備調整，M配20K,詠鉦教練的PB，夥伴的力量。
長得跟Lisa Ono 好像的女自由車耐力賽高手，多多。
台北馬賽前432週的實際操作。
逃脫冬季的魔王棉被，晨跑者的罩門？
過敏體質跑者
發哥的武士道馬拉松。
台北馬賽前四週的訓練計畫