All Episodes
ספורט-אונו: המיני-פודקאסט שישפר לכם את הביצועים — 177 episodes · page 1 of 2
הפחתת שומן נקודתית - מציאות או אגדה?
מה הקשר בין הרגלי תזונה לאיכות השינה?
האם מתיחות עלולות לפגוע בעלייה במסת השריר?
האם למתיחות בין סטים יש השפעה על מסת השריר?
איך יוגה משפיעה על מתח וחרדה?
האם ספורט תחרותי טוב לגיל השלישי?
האם ספורטאים הגיעו לקצה גבול היכולת?
איזה ספורט מתאים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז?
המחלה שמאיימת על הכדורגלנים
האם כדאי להגביל את טכנולוגיית נעלי הריצה?
איזו התעמלות טובה לחיזוק העצמות?
מחקר: מהו התזמון האידיאלי לאימון?
מחקרים קובעים: ריקוד הוא פעילות גופנית אידיאלית
מחקר: כדאי לבחור פעילות גופנית לפי מבנה גוף
האם יש דרך להפחית את הסיכון לפציעה בחופשת סקי?
למה שחקני כדורגל מקצועיים מתרגלים יוגה?
הפציעות והנזקים הפיזיולוגיים מהשימוש בנייד ואיך להימנע מהם
הדברים שחשוב לדעת לפני שמקבלים חוות דעת שנייה
האם כאב כרוני הוא אמיתי או שהכול בראש?
למה סקי מצוין לבריאות הפיזית והנפשית שלכם?
למה יוגה עשויה להחמיר פציעות מסוימות?
מחקר: ההשפעה של פעילות גופנית על חיי המין
מה בריא יותר לצרוך במהלך ריצה: משקה איזוטוני או בננה?
מה הקשר בין היציבה שלכם למצב הרוח?
טיפול חדשני בכאבים באמצעות מציאות מדומה
איך תזונה משפיעה על שברי מאמץ?
האם גלי הלם יעילים לטיפול בפציעות?
מחקר מקיף: מה בריא יותר בטווח הארוך - ריצה או הליכה?
מה שורף יותר קלוריות – עבודה בגינה או חדר כושר?
שיטות חדשות לטיפול בשרירי רצפת האגן
איך נהגי פורמולה 1 שומרים על כושר?
מה ההבדל בין ורטיגו לסחרחורת ואיך מטפלים בהם?
בינה מלאכותית למניעת פציעות בקרב מוזיקאים
אלו התרגילים שמרפאים כתף קפואה
האם עישון גראס יכול לעודד פעילות גופנית?
האם רצים למרחקים ארוכים מרגישים כאב או תענוג?
אימוני כוח: כמה פעמים בשבוע צריך להתאמן כדי להיות חזק ורזה?
פעילות גופנית תורמת או פוגעת בהישגים לימודיים?
האם ריצת מרתון מגבירה את הסיכון לדום לב?
פעילות גופנית תורמת או פוגעת בהישגים לימודיים?
שינויי האקלים מסכנים את אולימפיאדת החורף
היתרונות והסכנות באופנת הדיאטה הקטוגנית
למה מתיחות וחבישות לא באמת מקלות על כאבי שרירים?
מהן הסכנות הטמונות בבדיקות יתר?
דיאטת הצום לסירוגין - בריאה או מזיקה?
השפעת תרגילי קואורדינציה על התפקוד הקוגניטיבי בגיל השלישי
איך מקלים על כאב ראש ממקור צווארי?
הסכנה השקטה: איך נמנעים מפקקת ורידים בזמן טיסה?
איך הרשתות החברתיות משפיעות על המוטיבציה לעשות ספורט?
הוכחה מדעית: כך משפיעה נעילת נעלי אפוס על כאבי ברכיים
האם תרגילים איזומטריים עוזרים להקלה על כאבים בגיד הפיקה?
ההשפעות של אימוני הקטלבל על כוח מתפרץ וכוח מקסימלי
האם דיקור יבש מסייע לטיפול בבעיות שריר-שלד?
הסכנות בנטילת תרופות אנטי-דלקתיות ולמה זה חשוב במיוחד לספורטאים?
איך הכסף הגדול בספורט פוגע בספורטאים הצעירים?
האם אתם צורכים יותר מדי תוספי תזונה?
גורמי סיכון עדכניים לכאבים כרוניים בגיד אכילס
אימון יתר- מתי נדע שעברנו את הגבול?
ארגונומיה - איך מארגנים את סביבת העבודה בצורה נכונה ובריאה?
מה גורם לכיווץ שריר פתאומי?
האם כדאי לבצע התאקלמות לחום לפני תחרויות?
האם זה יעיל לדבר תוך כדי ריצה?
כמה מהר צריך ללכת כדי לשמור על הבריאות
כלים פסיכולוגיים לטיפול בקושי המתעורר בפציעת ספורט
האם ריצה על מסילה בחדר כושר שווה לריצה בחוץ
הדרך הנכונה להתחיל לרוץ
התועלת בהידרותרפיה
יעילות חמצן בריכוז גבוה כטיפול בפציעות ספורט
לרוץ לבד או עם קבוצה? מה עדיף?
הנחיות תזונה מעודכנות לספורטאים העוסקים בפיתוח כוח
שיקום מפציעות-האם תרגול מכאיב עוזר?
הסיבות השכיחות לפציעה בקרב רצים מתחילים
חלבון כתוסף תזונה והגדלת מסת שריר
האם פילאטיס עוזר לכאבי גב
יתרונות החימום לפני פעילות
האם אימוני התנגדות משפרים תוצאות של רצים למרחקים ארוכים
למה שרירים כואבים יום אחרי פעילות? (DOMS)
פעילות גופנית מונעת דיכאון בגיל הצעיר
קפאין ופעילות גופנית
אימוני כוח בגיל הצעיר
פציעות ריצה? נעלי ספורט יקרות הן לא הפתרון
השפעת טיפול בקור על התאוששות אחרי משחק
שלושה עקרונות חשובים ליציבה נכונה
מה עולם העסקים יכול ללמוד מפסיכולוגיית ספורט?
מה התזמון הנכון לפעילות גופנית במהלך היממה?
ריצה - מתכון לדיאטה או להשמנה?
אביזרים מומלצים לחדר הכושר
אמינות מבחן "תומאס"
פרפקציוניזם - ברכה או בעיה?
?האם המין האנושי הגיע לקצה גבול היכולת
מגוון תנועתי, למידה מוטורית ומשחק
אימוני כוח לילדים - מומלץ או מחוץ לתחום?
קרוספיט - תופעה עולמית
גורמי סיכון לקרע במיניסקוס - סקירה מעודכנת
קשר בין טווח תנועה בגפה תחתונה ופציעות של רקדניות בלט
מידע עדכני על התאוששות בקבוצות ספורט
שימוש במבדק "כוכב" לאבחון חוסר יציבות בספורטאים
השפעת תרגילי יציבה על שרירים של נשים עם כאבי גב תחתון
שיקום שמרני למטופלים מעל גיל 60 עם קרע מלא של מסובבי הכתף
שינויים בתבנית ההליכה בגלל חוסר יציבות בקרסול