All Episodes

缺鎂會變胖！？

保久乳跟牛奶一樣嗎？ | 營養健康

解密膠原蛋白 | 營養健康

「鎂Mg」中不足讓肥胖有機可乘?

體重莫名飆升！為什麼我會一直變胖？代謝營養失衡？| 營養健康

吃水果就等於吃蔬菜....有影嘸?? | 營養健康

閒妻的美國超市省錢技巧！不藏私大公開

閒妻的美國網購省錢秘笈！用這些網站多省一筆

蘑菇意想不到的好處 | 營養健康

4個管道，讓媽媽做回自己 | 心靈健康

媽媽做自己，好自在 | 心靈健康

什麼時候可以告別台灣入境3+4? 比較新加坡與馬來西亞開放政策

美元升值的小確幸 | 生活理財

美國墮胎權開倒車 發生什麼事? | 美國移民

為什麼會做夢？睡眠與夢的關係 | 營養健康

誰偷走了你的睡眠 | 營養健康

了解睡眠 祝你夜夜好眠 | 營養健康

閒妻全軍覆沒！Omicron確診經驗談

暑假了！小孩開心 爸媽傷腦筋 | 美國移民生活

冷敷熱敷 別再傻傻搞不清楚 | 營養健康

改變和小孩的溝通方式！祝媽媽們母親節快樂 | 親子溝通

小孩打新冠疫苗安全嗎 美國兒童輝瑞疫苗經驗分享 | 移民生活

一昧付出反而更容易失去 | 人際關係 感情經營 親子教育

保溫瓶的小常識！不鏽鋼材質不要裝這些飲料？| 食安議題

便秘剋星 - 纖維素 | 營養健康

跟朋友吃飯要AA 制？AB制？Go Dutch? | 友情篇 人際關係

慢性腎病5大徵兆 | 營養健康

保護腎臟 贏得「腎」利人生 | 營養健康

別讓辦公室症候群困擾你 | 營養健康

多吃發酵食物 讓你腸道好菌多多 | 營養健康

人際關係的基石- 信任 | 夫妻感情機營 | 親子溝通

遠距戀愛如何維持 四大心法 | 感情經營

新年急救站！大吃大喝後怎麼辦呢？| 營養健康

2022 農曆新年，“虎哩”快樂 | 台灣習俗vs馬來西亞習俗

信不「星」由你！聊聊星座盤

又累又發胖？ 小心甲狀腺功能低下 | 營養健康

甲狀腺亢進有哪些症狀？| 營養健康

訊息已讀不回 妳會生氣氣嗎？

如何清除腦霧 重拾靈敏腦袋 | 營養健康

什麼是腦霧? 你是否一直處於腦霧而不自覺? | 營養健康

壓力荷爾蒙！ | 營養健康

1年沒來才叫停經？你真的了解更年期嗎?

樂觀讓你享受(壽)人生 | 心靈健康

蔬菜熟煮還是生吃好？| 營養健康

廚房油煙要你命 不得不留意 ！專訪：關於排油煙機 你所不知道的事 | 營養健康

面膜百百種 那種適合我 (特別來賓 慧鈴美容師) | 美容護膚

美國媒體評選2021 最佳飲食法「地中海飲食」| 營養健康

為什麼砸大錢念常春藤？ 值得嗎？(來賓：康乃爾大學校友 - 曉盈博士) | 美國留學

保養的543 (特別來賓 慧鈴美容師)

一日五餐! 多吃多瘦 新陳代謝飲食法 | 營養健康

專輯訪談：全家確診COVID19！戰勝病毒經驗分享

愛之語 讓對方愛你到心坎裡 | 心靈健康

媽媽要好好愛自己 Happy Mom Happy Family | 心靈健康

提升基礎代謝維持好身材小撇步

基礎代謝率 不可不留意 | 營養健康

學校一團亂，家長團團轉 | 美國新冠疫情

美國疫情開學，家長心慌慌 | 美國移民生活

清除自由基 6類食物保護您

不要小看自由基 | 營養健康

人情斷捨離 事事不壓抑 | 心靈健康

宅在家 斷捨離十大清單 | 心靈健康

魚油(omega-3)百百種，如何挑魚油？| 營養健康

破解魚油(Omega-3)的4大迷思 | 營養健康

慢性發炎的剋星 - 魚油(Omega-3) | 營養健康

你會複製上一代的管教方式嗎？| 心靈健康 親情篇

疫情宅在家做什麼？

「沒事 還好 不知道」跟孩子溝通不足的警訊 | 心靈健康 親情篇

補充益生箘，減少醫生訓 | 營養健康

睡得好，沒煩惱！牛奶幫助睡眠？睡眠三大迷思你知道嗎？| 營養健康

旅遊見真情 | 心靈健康友情篇

牽手手也可以很 Powerful | 心靈健康

為什麼喜歡抱抱？愛的荷爾蒙=抱抱素 | 營養健康

如何與痛風和平相處 | 營養健康

新婚夫妻，剛結婚就要鬧離婚？| 心靈健康

夫妻 「互氣」吵架，你有SOP嗎? | 心靈健康

高血壓藥治標不治本？| 營養健康

怎麼辦！主持人吵架了？| 心靈健康 友情篇

一針見效又副作用小？ J＆J強生疫苗接種經驗分享

修養≠EQ? 不生氣就是高EQ嗎? | 心靈健康

我們需要補充維他命嗎？| 營養健康

新冠肺炎疫苗有副作用嗎？ 莫德納接種經驗分享 | 營養健康

檢視自己是不是缺維他命D一族 | 營養健康

骨質疏鬆不能光靠維骨力，要趁早自己努力 | 營養健康

不「鈣」你， 存「骨」本要趁早！ | 營養健康

千萬不要再誤會脂肪了! 推薦「好脂肪」的食物

妊娠糖尿不要怕！實戰經驗分享 | 營養健康

穿戴式連續血糖偵測，跟刺手指說bye bye (來賓：楊博士)

間歇性斷食減肥法

不挨餓減重 非夢事！

糖尿病患想吃飯怎麼辦? 佳柔博士告訴您四種方法

各國聖誕節見怪不怪

膽固醇(下) 你了解降膽固醇藥史他汀Statin隱藏的危機嗎?

膽固醇(上) 它是心臟病的元兇？

破解糖尿病三大迷思 來賓：楊佳柔博士

感恩節特集

秋蟹大體驗

如何選擇健康冰淇淋

懷念的冰淇淋，台灣VS馬來西亞

美國萬聖節怎麼玩

對抗敏感肌膚！專業美容師告訴你訣竅