All Episodes

20. Деньги есть: как пробить финансовый потолок

19. Сближаться страшно: как научиться доверять людям

18. «Не могу простить себя»: что делать с виной, которая не отпускает

17. Кто я, если убрать ожидания других? Про идентичность и личные границы

16. Начало отношений: как понять, есть ли у вас будущее

15. Об этом не говорят: страх смерти

14. Ментальное здоровье вместо трудоголизма: новый тренд?

13. Отношения в эпоху дейтинга: свайпай себя

12. Когда любовь заканчивается обманом или изменой

11. Восстановление после праздников

10. В одиночестве под ёлкой, с усталостью, без итогов: главные страхи Нового года

9. Психология - это не только травмы. Что с вами в порядке?

8. Химия или грабли? Почему мы снова влюбляемся по схемам "не в тех"

7. Эй, кто здесь? Техники осознанности и контакта с собой

6. Берегите голову осенью: не только от холода, но и от депрессии

5. Работаю, значит, существую: как наладить work-life balance

4. Фарма и психотерапия: как не ошибиться с таблетками

3. Почему я снова выбираю тех, кто не выбирает меня?

2. Схема самопожертвования: когда доброта становится проблемой

1. Сильная, но одинокая: что стоит за "всё сама"

28. Включить счастливого ребёнка: летний режим

27. Как выбрать своего психолога и не потеряться в методах

26. Есть ли толк от моего психолога?

25. Всё про себя понимаю, а ничего не меняется

24. Любовь или зависимость?

23. Нейросеть или психолог? Кто на кушетке главный

22. Гиперконтроль: привычка выживать, а не жить

21. Точка А: с чего начинается мотивация и изменения в жизни

20. Схемы, мешающие строить близость: Дефективность, Недоверие и Социальная отчуждённость

19. Схема-терапия про одиночество: знакомство со схемами «Покинутость» и «Эмоциональная депривация»

18. Почему мы чувствуем вину за удовольствие и сексуальность?

17. Возможно ли изменить свои мысли: как работает КПТ?

16. Беги, Форрест: как устроено избегание?

15. Нарциссик мой аленький

14. Синдром "хорошей девочки" (и мальчика): путь из удобного ребёнка в свободного взрослого

13. Не оставляй меня, любимый: почему мы боимся, что нас бросят?

12. Эмоции после расставания: почему так больно?

11. Эмоциональное выгорание: почему просто отдохнуть не работает?

10. Внутренний критик: главный зануда в вашей голове

9. Когнитивные искажения: не верь всему, что думаешь

8. Одиночество и любовь

7. Психологический чек-ап. Строим планы на 2025 правильно

6. Нет сил жить эту жизнь. Где их найти?

5. Чего мы все хотим? Наши эмоциональные потребности

4. Зависимости и компульсивное поведение. Как справиться?

3. Неидеальное тело. Любовь к себе

2. Социальная тревожность. Как справиться со страхом публичности?

1. Типы привязанности. Как жить с тревожным или избегающим