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#169: 白か黒かではなくグラデーションでもいい

#168: 自分の成長を自分で感じるには

#167：いくつになっても誕生日はワクワクします

#166: 朝起きるって実はすごい

#165: 朝の起き方　スマホvs apple watch vs 自然に起きる

#164: 「できない」と思う気持ちが続いた時は。

#163: フリートーク（花火）

#162: 今日はワークショップと花火の日

＃161：サポートをお願いしてみて起きたこと

＃160：食事の見た目を意識してみると・・・

＃159：PMSがやってきた

#158: 休みたい時に理由がないといけない、という思い込み

#157: 今朝初めて気づいた意外な好き

#156: 思いがけないことが起こった時は。。。

#155: 夫婦二人の生活は同居人と一緒？！

#154：話すことは自分メンテナンス

#153: フリートーク（朝散歩）

#152: 表情は口ほどにものをいう

#151: ストッパーはまさかの自分？！

#150: TV「はじめてのおつかい」でモチベアップ？！

#149: コーヒー愛は止められないからやっている脱水対策

#148: 自己肯定感を高めるリスト

#147:自分をご機嫌にする方法を知っていると強い

#146: たまには感覚にゆだねてみる

#145: 選択に迷ったら何を基準にしたらいいのか

#144: がんばろうとしない方が良い時もある

#143: 冬に仕込んだ味噌を出した話

#142: 手っ取り早くやる気を出す方法

#141: 休みます宣言をした時の私の葛藤

＃140：朝ルーティンが変わって気づいた

#139: どうしたら自信が持てるのか

#138: いつも聞く側が話す側になるとわかる気持ち

＃137: 戻りました！

#136: 手書きとデジタルのハイブリットが楽しすぎる

#135: 新しい体験は誰かと一緒が楽しい

＃134：どこまでも学び

#133: なんのために、誰のためにがんばるのか

#132: 年齢による体の変化をどう捉えるか

#131: 鏡を見て笑顔を作るだけで起きること

#130: 自分の良さに気づけない時に起きていること

#129: 最初の夢の挫折の話

#128: ツールの多機能さに振り回されないようにする

#127: 500いいねいただきました！

#126: エネルギーチャージの仕方間違えた！

#125: 植物の生命力がすごい

#125: 語尾が気になる

#124: お金か時間か～家事編～

#123: とにかくアウトプットしてみる

#122: 突然の出来事にどう対処するか

＃121：声は情報がいっぱい

#120: 月曜がちょっと楽しくなる日曜の過ごし方

#119: ちゃんとしなきゃ症候群になってませんか？

#118: 思い込みって怖い！

#117: 好きなことをやってたら疲れない？！

#116: 自分らしいキャリアを進むにはコンディション大事

#115: 効率も大事だけど…

#114: 継続の敵は「飽き」

#113: 「スタートダッシュ」っていつ？！

#113: 抗っても仕方ないこともある

#112: 5月の振り返りと6月

#111: 気分転換の時間を取って起きた良いこと

#110: やっぱり集中したい前の瞑想は大事

#109：台本なしで配信をしてみようと思います

#108: 緊張を和らげるためにやったこと

#107: 自分らしいと思う時【100回記念初ライブ配信！】

#106: 【雑談】悩んでます

#105：自分が何もできてないと感じる時

#104: キャリア自律の言葉の誤解

#103: 好奇心とその瞬間を楽しむ姿勢はハッピーになる

#102: 暑いからと言って冷たいものを取り過ぎない方が良い

#101: プロの仕事

#100: 感謝

#99：100回記念ライブ配信やります！

#98: 自分にあった働き方の考え方(4つのステップ)

#97: 自分のパターンに気づく

#96：歯の健康は自分らしさに影響する

#95:うつはよくなったのか？！

#94: 人の視点は大事

#93：頑張ったことを「こんなこと」と思わない

#92：原因追求より次どうするか

#91: ライフキャリアプランを立てることの意味

#90:大事な人との時間は尊い

#89：やっぱりうつ病にはなったらいけない

#88：人はみんな誰かに影響を与えている

#87: 今日もじゃなくて今日は頑張ったの違い

#86: 習慣化したものを変更するには時間がかかる

#85：できない自分を責めない

#84：【雑談】こどもの日にワクワクする大人

#83: 朝時間にスマホや動画を見ると疲れる

#82：ビジョンボードをつくって気づく自分

#81：自分らしく生きたいなーと思ったら自分の意思で決めることを増やす

#80：ゴールデンウィークの由来

#79：GW中に気をつけたいこと

#78：今日は無理な日からどう復活したか

#77; 今日は無理〜な日

#76：「健康」は人それぞれ

#75: 相談したいけどできない時

#74: 家事を仕事スキルに置き換えると実はすごい

#73：休日明けの仕事を楽しむために

#72: フリーランスの日曜日、仕事？休み？どっちがいい？