All Episodes

211. ナパバレーのワイン界の王、ロバート・モンダヴィから学んだ価値づける事の大切さ🍷

210. 生理前、生理中のセルフケア

209. 早起きは三文の損！by 超夜型人間のまーちゃん

208. 自分の事好きですか？ぶれない自分軸を持つと言うこと

207. 文句を言うなら行動しろ。嫌いな事、苦手な事の克服術

206. ドライブdeセルフケア

205. がんばるのやめました

204.普段見慣れない生活雑貨の愛おしさ

203. BTSもフレンズで英会話を学んだ

202. 2001年の9.11を振り返って

201. I don’t give a f*** 精神のススメ😜

200. とにかく200回やってみる！(200回記念でサプライズあります！)

199. ボランティアやってるねんっていうエゴと自慢

198. 誰でも稼げたら自由に幸せになれるのか？！

197. わたくし45歳になりました。本人もびっくりもうええ大人やん？！😅

196. 日本が誇るべき侘び寂び文化で心を金継ぎしよう

195. 実際に会って顔を見て目を見て話す事の大切さ

194. ストレスフリーdeエコライフ

193. 本当に美味しいチョコはパッケージデザインも店構えも大切

192. もし自分の人生が映画化したらなんてタイトルをつけますか？

191. メンタルが落ち気味の時に私がしている事

190. 16歳の私へ…

189. 人を信用するということ

188. おうち時間を有意義なセルフケアの時間に！

187. 想像する事の大切さ🌷

186. 人生のパートナーを見つけるためにあなたが一番しないといけない事

185. 思考トレーニングで思い込みを捨てよう

184. プロじゃない私がなぜカウンセラー的な事をしているのか。

183. 自分のエゴに気付いてますか？

182. この時代だからこそ大切なのは人との心の繋がり

181. コンプレックスと向き合う

180. 選択肢があると言う事は自由になれるという事　- ネルソンマンデラからの学び

179. あなたの心にある種を育てて花咲かせてますか？

178. 言葉から癒しを受けるセラピー

177. 価値があるあなたの存在

176. 手放す事で楽になる

175. 言葉は見えない武器で人を傷つける事も守る事も出来る

174. なりたい自分になれるまで演じる

173. 読書deセルフケア

172. お誕生日のお祝いの仕方

171. 時間に支配されない暮らし方の工夫

170. 音楽も香水のように纏って空気感を変えよう

169. 毎日の生活にセルフケアを🌷

168. 男の子を持つお母さん

167. フットワークが軽いと行動範囲が広がる

166. 経験にお金をかける

165. 好きな事には手間をかけよう

164. 生活感丸見えのキャンプ生活

163、キャンプdeセルフケア

162. デジタルデトックスでセルフケア

161. あなたの人から見た第一印象って知ってますか？

160. 人生は全て実験です

159. 信頼すると言うこと

158. 全ては考え方で変わると思ったきっかけ

157. お金のセンスがある人ってどんな人？

156. 自分を魅せるセルフマーケティング

155. お金は貯めれるけれど時間は貯めれない

154. 将来の自分へ

153. ルールは誰かがしたから出来る

152. 食文化の違い

151. マイペースな人

150. 心を曝け出して話しあえる友達

149. 過去を受け入れるようになるまでの時間は人それぞれ

148. 比べるのではなく自分を客観視できる読書会

147. 何が好きか何が苦手かを知ること

146. 情熱もってますか？

145. 人の悪口を常に言ってる人との付き合い方

144. マイベストフレンド・マグダ　パート2

143. マイベストフレンド・マグダ -Part 1

142. ドラッグとアメリカ

141. 完璧主義な人もなんとかなる人間もそれぞれHave fun😘

140. マイフレンド　レスリー🌷

139. 本当の豊かさとは

138. 知らない事への恐怖と知ろうとしない恐怖

138. 花が咲くタイミング🌷

137. セルフケアは人の為になる(睡眠の質を上げて暮らしの質を上げる)

136. 喉から手が出そうなほど欲しい雨のある生活感

135. 過去の自分を責めないでまるっと包もう

134. ハリウッドでセルフケアが流行る理由✨

133. おふろ時間のススメ

132. 寂しい気持ちと向き合う

131. 感じた事のない重さ

130. 親切とありがた迷惑は紙一重

129. 母娘で次のステージへ

128. 感無量。。。

127. 私にしか出来ないこと

126. アートセラピーで「手放す」

125. そもそもセルフケアて何？！

124. 人が人として愛する時代🌷

123. 違いをわかった上で人を人として話すとマイノリティでなくなる？！

122. 体は全部知っているby吉本ばなな

121. 出会いや縁を掴めるアンテナを

120. 初回の方のみ無料個別コンサルします

119. 自分への目の見えない投資がセルフケア

118. 母としてのselfcare

117. Selfcare

116. 人は本当に恐怖を感じると声が出ない

115. 好きな人にもしかしたら振り向いてもらえる一つの方法

114. 子供のままでいる事

113. 餅は餅屋