All Episodes

一級睡眠術！2穴位，讓大腦想睡就睡，「這時間」睏落眠，身體分泌最多「生長激素」，使皮膚細胞再生，長高快，工作集中力強、做事有勁，讓你各方面都高效能！｜胡乃文開講DR.HU_53

食療！降血壓！穩定血糖 遠離糖尿病；搞定咳嗽、嘴破、肚子痛; 不用花大錢，除體熱、助排便｜胡乃文開講Dr.HU_52

柚子皮別丟，美顏護髮一手包，烤肉沾「這醬」消水腫、防爆肥，先烤5菜再烤肉，「1茶飲」去油解膩，幫助排便｜胡乃文開講Dr.HU55

A4紙＋3穴位改善近視，老花！「菊花＋枸杞」用熱水泡著喝，養眼又養肝｜胡乃文開講Dr.HU50

久坐肥肚、屁股大！這種「主管椅」少坐，小心坐出婦科病、攝護腺肥大！「深蹲10下＋壺鈴」，減肥、瘦肚。「墊腳尖」疏通6經絡，防靜脈曲張｜胡乃文開講 Dr.HU_49

南瓜和它一起吃，功效似補藥！緩解眼疲勞、預防胃潰瘍，南瓜是「補血高手」，防便秘、減肥效果好。 「這部位」別丟，預防攝護腺肥大、改善頻尿！｜胡乃文開講Dr.HU_48

上班頭好痛！「1奇穴」3秒止痛！「這種坐姿」最易頭痛，女生生理期來，頭好痛！「1魚湯＋1茶飲」止痛又補血 | 胡乃文開講Dr.HU_47

山藥降血壓、南瓜增強記憶、地瓜排毒、降血壓，口臭嘴破｜胡乃文開講Dr.HU_46

傳授「胃弱族」3穴位！消腹脹、止吐，容易好睡。揪出胃食道逆流！高人氣四神湯、高麗菜，強胃助消化｜胡乃文開講Dr.HU_45

不想堆脂肪！「這時間」吃早餐，腸胃容易消化，早餐吃粥，血糖不會過低，加山藥、地瓜更營養｜胡乃文開講Dr.HU_44

目珠花花、眼睛痠澀、畏光！「3穴位＋簡單的眼球訓練」，近視度數減輕，眼睛明亮，專注力提高，減輕身體疲累感 | 3 Acupoints Related Eyesight｜胡乃文開講Dr.HU_43

打開手指上的免疫力開關，喚醒身體自癒力！3分鐘揉揉手指頭，消水腫，宿便清光、眼睛明亮、消除疲勞｜胡乃文開講Dr.HU_42

1奇穴解除頭痛、肩頸痛！想擁有漂亮的天鵝頸、鎖骨線，每天5分鐘「肩頸操＋1動作」遠離駝背 ｜胡乃文開講Dr.HU_41

「2種茶」美白皮膚、祛斑又瘦身！它是「補鈣高手」，孩子長高，有效預防骨質疏鬆，煮越久效果越強，皮膚白皙有彈力｜胡乃文開講Dr.HU_40

流汗抽筋怎麼辦？吹風機「熱吹1處」，立即緩解！！小孩或大人體虛多汗，煮「它」可當開水喝，止汗、增強免疫力，預防感冒 | 胡乃文開講Dr.HU_39

冷氣、循環扇「這樣吹」減少風寒入侵，不易感冒！頭痛、肩頸酸又硬梆梆！按「手1穴位」，脖子不卡又鬆軟｜胡乃文開講Dr.HU_38

睡前「聞1物」好睡又好醒！小孩電力強晚上都不睡，媽媽煮1碗百合湯，共創安眠的夜晚，胡醫師分享讀書如何記住不忘的秘訣 | 胡乃文開講Dr.HU_37

按「 美眼穴」淡化魚尾紋、改善視力，按「美肌穴」提升彈力、消除法令紋｜胡乃文開講Dr.HU_36

9大茶飲「止汗減肥、增免疫力」，「1種飲料」比咖啡還提神，為什麼吃西瓜就能防中暑？中暑昏倒，按2穴位救醒！｜胡乃文開講Dr.HU_35

每天做1動作防蛀牙，到老還不掉牙，為何「黑色食物」補腎後能健齒？火龍果、綠豆湯是消除牙痛的好物｜胡乃文開講Dr.Hu_34

2大祛濕黃金食材「這樣煮」功效大，健脾3穴位，讓你代謝變好、皮膚緊實！脾虛易流鼻血、月經量大，推薦「健脾止血」食物｜胡乃文開講33

按1穴位止腹痛止瀉，宿便排光光，想要腸命百歲，飯後別做這件事 ，真神奇！壓1處再放開，檢查有沒有盲腸炎？為何割掉「盲腸」虧大了？｜胡乃文開講Dr.HU_32

換季問題多！這些食物別碰，易誘發氣喘、咳嗽，氣喘發作「按2穴位」自救！「1種水果加熱吃」改變氣喘體質｜ 胡乃文開講Dr.HU_31

掉髮、睡不著、水腫...原來是「甲狀腺」出問題！按「1特效穴」立刻緩解，海帶、鹽巴該怎麼吃才不會含碘量過多？｜胡乃文開講Dr.HU_30

洗澡「沖後背」提升陽氣，頸脖子「2穴位要吹乾」防感冒，拍打腳部1穴位，強化人體第一道防線｜胡乃文開講 Dr.HU_29

喝四神湯消除疲勞超有效！四神湯降血壓、抗癌、消水腫，每天拍打腎經，強腎恢復體力、減肥除濕氣 ｜ 胡乃文開講Dr.HU_28

廚房即藥房！5種天然「急救良藥」，好吃又管用，趕走感冒、痠痛、暈車等小毛病｜胡乃文開講Dr.HU_27

提升免疫力五臟同補！ 濃米粥功效不輸「人參湯」 ，5種養生粥治咳、美白消水腫、除青春痘、烏髮、補元氣治百病｜胡乃文開講 Dr.HU_26

2種刷牙方能「黑髮、美白牙齒、健齒」，半夜、假日牙痛怎麼辦？手上3穴位幫你立刻止痛！你知道嗎？韭菜、韭菜籽對身體的功效有多棒？｜胡乃文開講Dr.HU_25

快速退燒！「二根手指」推一推手臂，薑蔥加1物發汗排出病毒 ，一杯甘蔗、梨子汁緩解喉頭發炎。發燒到底會不會燒壞腦子？｜胡乃文開講 Dr.HU_24

1碗白粥從體內暖和起來，止咳預防感冒！5種神奇食療方， 化痰止咳很實用，冰糖燉梨、鹽烤橘子能有效止咳? | 胡乃文開講 Dr.Hu_23

頭部做1動作可減少「飛蚊症」小黑點！眼睛痠有異物，不想得「散光」，這個動作千萬別做｜胡乃文開講Dr.HU__22

體味重是脾胃虛、濕氣無法排出？吃對食物，讓身體無異味，擺脫汗臭、腳臭、狐臭｜胡乃文開講Dr.HU_21｜名醫談養生

拍拍雙腿30下，代謝變好、改善肝脾腎，有效又能瘦得很健康｜胡乃文開講 Dr.Hu_20

推薦3道助孕湯水，2種茶湯排出身體毒素，養出受孕體質，那你一定要看這一集｜胡乃文開講19

【直播 】 世紀瘟疫 自保靠這招

武漢肺炎可以治癒嗎？提升免疫力是關鍵，中醫教您防疫3招!!!｜胡乃文開講17

天冷狂咳嗽，按這穴位快速止咳!! 再教您妙招祛寒防病喔｜胡乃文開講16

過年防三高怎麼吃？教你國父養生名作「天下第一補血湯」｜胡乃文開講15

學會收納整理術 身心健康不生病｜👔🛍｜胡乃文開講

35歲開始保養頭髮，4食材煮湯防掉髮，超便宜又好吃！按「頭皮穴」增髮又黑髮｜ 胡乃文開講14

亢奮焦慮過度? 小心傷肝致癌，這樣做立即放鬆舒緩｜ 胡乃文開講13

你有口臭嗎？消除口臭其實很簡單，教你一招除臭｜ 胡乃文開講12

月經來要排乾淨！月經疼痛按3穴位能解痛，2道湯品溫暖子宮還能調整經期 | 胡乃文開講11

對抗疲勞超有效! 關鍵時刻按「1救命穴」，一定要學起來｜胡乃文開講11

睡眠太重要！你常常熬夜或失眠？感覺情緒不好、皮膚老化、脫髮？如何助眠，同時美白皮膚？｜胡乃文開講 09 名醫談養生

閃到腰怎麼辦？肌肉拉傷超痛，起不了床怎麼辦？緊急時刻教您一招立即緩解腰痛｜胡乃文開講 08 名醫談養生

3招矯正脊椎側彎，姿勢不良會使骨骼變形，1分鐘教你自我檢測是否有脊柱側彎 ｜胡乃文開講 07

我不吃生肉生食，很多人吃一輩子生菜、生肉，原來都吃錯了｜胡乃文開講06

長期便秘竟會致癌？按穴位「10分鐘」就能改善！｜胡乃文開講5

你知道嗎？有一種神奇的天然染髮劑不傷髮質，染完後還能長出黑髮｜胡乃文開講4

30多歲就老花，視力模糊？老中醫師分享妙招，一周拯救“惡視力”，喝枸杞菊花茶改善視力 ｜胡乃文開講Dr.HU_03

真是物美價廉！古代皇后級的護膚美容法 & 古代民間美容方法 都這麼簡單 | 胡乃文開講2

【減重福音】一週少吃一餐，一個月最少瘦二斤！｜胡乃文開講1