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【繼續前進同樂會】9/6台南見！現場活動大募集：寫下你的「想要」，我們陪你一起挑戰

當日常被打破，開始體驗、感受、思考 02

覺得退休還太遙遠(4/4)？拉近「心理距離」的最小行動方案feat.Alice

覺得退休還太遙遠(3/4)？拉近「心理距離」的最小行動方案feat.Alice

覺得退休還太遙遠(2/4)？拉近「心理距離」的最小行動方案feat.Alice

覺得退休還太遙遠(1/4)？拉近「心理距離」的最小行動方案feat.Alice

當日常被打破，開始體驗、感受、思考 01

承認脆弱並主動求助(3/3)：Rita 從人生低谷到牌卡引導師的療癒歷程

承認脆弱並主動求助(2/3)：Rita 從人生低谷到牌卡引導師的療癒歷程

承認脆弱並主動求助(1/3)：Rita 從人生低谷到牌卡引導師的療癒歷程

《寫寫跟你說》不到兩年達成 1000 集的心境！為何意外變成「道歉大會」？

憑著單純愛聊書而行動！(下集)芽芽如何打造「想到讀書會就想到她」的超強口碑？

憑著單純愛聊書而行動！(上集)芽芽如何打造「想到讀書會就想到她」的超強口碑？

「心光家園」Rita 的社群陪伴哲學(下集)：人生卡關往往源於還不夠了解自己

「心光家園」Rita 的社群陪伴哲學(上集)：人生卡關往往源於還不夠了解自己

詩雯人生初次挑戰日月潭 29K(下集)：在未知的極限疲勞中，感受與自己對話的平靜

詩雯人生初次挑戰日月潭 29K(上集)：在未知的極限疲勞中，感受與自己對話的平靜

把生活綁定在單一裝置的風險，是否過度依賴手機了？

當可能成為真實：與《思維槓桿》完成錄音，帶著害怕依然前行

在不不的這些人那些事｜(3/3)「煮光文旅」舒萱：人生只來這遭，就要選難度高一點的版本啊！

在不不的這些人那些事｜(2/3)「煮光文旅」舒萱：人生只來這遭，就要選難度高一點的版本啊！

在不不的這些人那些事｜(1/3)「煮光文旅」舒萱：人生只來這遭，就要選難度高一點的版本啊！

化傷痛為力量(下集)：雅文的母嬰照護與自我療癒之旅

化傷痛為力量(上集)：雅文的母嬰照護與自我療癒之旅

冠冠出任務｜(4/4)寫寫跟你說之換個主持人！從生產力焦慮到自我接納的蛻變之旅

冠冠出任務｜(3/4)寫寫跟你說之換個主持人！從生產力焦慮到自我接納的蛻變之旅

冠冠出任務｜(2/4)寫寫跟你說之換個主持人！從生產力焦慮到自我接納的蛻變之旅

冠冠出任務｜(1/4)寫寫跟你說之換個主持人！從生產力焦慮到自我接納的蛻變之旅

成為不被定義的自己｜撕下外在標籤，找回人生的選擇權 (下集) ft. B.E.17子耘、四月、嘉妏

成為不被定義的自己｜遇見一群願意好好聽你說的人：B.E. 改變對話的起點(上集) ft. B.E.17子耘、四月、嘉妏

【交換閱讀計畫】初次閱讀《親密恐懼》的窒息與震撼

交換故事亮點計畫｜在阿光的提問裡，聽見自己的單純與勇氣

交換故事亮點計畫｜從工程師走向催眠：陪你尋找生命頻率的「試音石」阿光

Podcast開始了之後會有的糾結與卡關，聽聽內心的聲音，做出符合當下狀態的選擇 feat.葉師父

深刻地成就一群人牌卡開箱 feat. 葉師父

冠冠出任務｜Podcast達到里程碑了然後呢?持續前進只要在路上就會相遇 feat.寫寫

聊天也能被診斷？預約聊癒關主Kiki聊天能力診斷，覺察外在表現的內心需求

無常即日常：可支配時間的稀缺，在有限時間裡活出想要的人生

允許腦袋偶爾糾結成一團：溫柔地對自己說聲沒關係，縮短自我內耗的時間 feat.家家老師(下集)

走過低潮的領悟：練習好好愛自己，聽懂情緒背後的真實聲音 feat.家家老師(上集)

不反應的好處：為快要擦槍走火的情緒按下暫停

聊聊角色的行為邏輯：為什麼有些故事讓人能「帶入」，有些卻會讓人瞬間冷卻？feat.查爾獅(下集)

從《葬送的芙莉蓮》聊起：不帶問題找答案，單純在故事中去體會、去感受 feat.查爾獅(上集)

以牌卡打開安心對話｜冠冠陪你安心聊 × 蓬萊奾山晚上場(現場原音)

以牌卡打開安心對話｜冠冠陪你安心聊 × 蓬萊奾山下午場(現場原音)

以牌卡打開安心對話｜在分享中梳理人生，在傾聽裡對號入座

日常對話片段｜

跨海連線：默默的泰國出差與短居生活分享 feat.默默

寫下愛的書信，把對家人的心意化為實質保障準備 feat. 詩雯(下集)

從被掛電話到收穫理賠感謝，看見保險防護網背後的意義 feat. 詩雯(上集)

【再勇敢一次】讓感動延續，化為善意循環的奇妙旅程 feat. 小漁媽媽 (下集)

【再勇敢一次】溫暖陪伴搭起舞台，開啟不可思議的街頭追夢之旅 feat. 小漁媽媽 (上集)

切換語言｜朋友中竟有隱藏版香港人，意想不到的驚喜 feat. 葉師父

遊戲人生不下線！人生就是一場無限遊戲，帶你讀懂「人」這本書 feat. 葉師父

看懂他人的條件與差異，然後回到自己：一場向內探索的覺察

與其問「為什麼」，不如問「如何做到」，相信機率不等於零，才有無限展開的後來 feat. 魔術行者劉又誠

以戰帶練：主動連結世界，那些因為行動而產生的意外契機 feat. 魔術行者劉又誠

能抵達目的地的，就是好路：回首那些出乎意料的「刁鑽路徑」

第100集的儀式感！在自己的專屬舞台上，單純享受分享的快樂

居家美少女近況更新！無法預期的牌卡提問，翻出我們的初識與成長 feat.小芭

以牌卡打開安心對話｜空間倒數前的相聚，從對話中映照自己 feat. 阿奾

銀光計畫：照著想的方式活，看見活成計畫的真實展現 feat. Connie

大嬸陪聊：有「陪」才有「伴」，用真實的生命經歷展開一場對話實驗 feat. Connie

限時計畫 100個1000元：以按摩交換一千元的善意流動，成為阿奾新工作室的小股東！

菜鳥到挑戰極限：運動帶來的身心覺察與生活底氣 feat.俊丞

小人物的獨自升級：拒絕失控的正能量，慢慢走也會遇到好風景 feat.寶拉

總覺得自己還不夠格？｜與寫寫籌辦見面會的起點與自我認同對話 feat:寫寫文字

一個人旅行容易遇到貴人？用『福報』走跳世界的奇遇 feat 子人老師

特教老師的「退休練習」：把工作創傷化為餘生的養分 feat 子人老師

許願必修課：繞過焦慮陷阱，用對情緒與語境拿回「自我狀態」的主導權 feat. MissQ聊心室 彥蓉

就算帶著自我懷疑的不安，也能有躍躍欲試的期待，打開與思維槓桿的無限可能

日常對話片段｜用同理心待人、用界線保護能量，在變動中找回內在的安穩與價值

章魚嗶的原罪，將自己認為的「好」放到別人身上 feat 查爾獅

降低門檻、放下完美主義、用行動打臉自我懷疑 feat 晶卉 (下)

從閱讀到實踐，從自卑到自信 feat 晶卉 (中)

從人生低谷走上創作長路 feat 晶卉 (上)

體驗過與一群人共讀嗎？館長小編的邀請，開啟一段「為彼此領航」的奇幻旅程

日常對話片段｜人生是前進與後退中不斷趨向真實自我的過程

自信，是在挫折之後還有力量站起來。是接納當下的自己，帶著這份力量持續前進

不不值班中，即興分享當下的感受

天賦需要行動去發現，熱情需要嘗試去點燃

冠冠出任務｜ 與寫寫跟你說聊聊書-《放飛。萬哩露》 feat:寫寫文字

定期險與終身險哪個好?因「視角落差」產生的評價衝突

深刻地認識一個人牌卡｜每一個提問都會與自己更靠近一點 feat 美蘭

為什麼想做的事無法開始？比目標更容易打擊我們的是開始前已經精疲力盡 feat 佳蓉

帶著恐懼跨越內心障礙，在信用卡業務工作中打破自我框架 feat 佩諭

不知道能做什麼，就先試再說！面對轉職的恐懼與勇氣 feat.佩諭

Podcast從零零落落到穩定更新，12週計畫第二期畢業的階段性回顧

用自己拉的小提琴曲當片頭？？聽了不可思議的提議，而我竟然馬上行動了

住在地球上的人，原來內心來自不同的星球？從數字易經中理解與不同星球的人溝通的語言feat 頤臻_數字易經小公主

生活中也需要專屬教練嗎？一場「不給答案」的教練對話體驗，練習抽離視角看自己

小巷裏的迷你市集落幕：把前置作業做完就放寬心去玩，體會順流而行的驚喜感受 feat. 阿奾

如果當初沒繞路，現在真的會更好嗎？ 從朋友的經歷，聊聊那些無法省略的迷惘

【線上分享會】0326《健康到最後：預防臥床，無憾善終的本事》

冠冠出任務｜愛自己的N種樣貌，聊我所認為的愛自己 feat. MissQ聊心室 彥蓉

切換另一種語言：與在英國的香港朋友跨越時差的全廣東話聊聊挑戰 feat：珍珠奶茶會

冠冠出任務｜寫寫與深刻地愛上一個人牌卡的初次體驗 feat:寫寫

真的夠了解另一半嗎？情侶實測《深刻的愛上一個人》牌卡，在提問中重新看見彼此 feat. MissQ聊心室 彥蓉

伴侶真的必須步調一致地往前走嗎？聊聊「共同成長」的必要性與不可或缺的雙方共識 feat. MissQ聊心室 彥蓉

忍痛拉開的肌肉又縮回去？從五十肩的復健拉鋸，聊聊心態的日常保養

總想不出自己有什麼閃光點？從一場偶然對話聊聊被縮小的日常驕傲與微小行動

習慣把「不好意思」當開場白？被溫柔點醒的日常省思

睜開眼睛逃避現實：從漫畫《一百公尺》中看見人生賽道中的最實用建議 feat:查爾獅

面對挑戰總是會緊張嗎？若是真心渴望，這就是必然的經過

12週做完一年工作？！告別「明年再來」的拖延症，用12週計畫朝目標確實前進feat 耀鈞老師

超人的偉大事業都是下班後開始：從不斷踩坑到低風險創業的實戰歷程 feat 耀鈞老師

講座雜感：人生是由每個小選擇，形塑出自己的樣貌

擁有自己的任意門：冠冠陪你安心聊50集探索旅程的發現與體會

【冠冠陪你安心聊】竟有忠實聽眾！？「我有什麼可分享？」聽美蘭跨越自我懷疑，開創《蘭喃自語》看見閃耀亮點

冠冠的書櫃｜《放飛。萬哩露》學會欣賞自己，發現自己的亮點

冠冠的書櫃｜《放飛。萬哩露》放手與不放手，來自於自己願意

寫寫跟你說：先開始才會有後來，從文字跨足聲音，累積700多集節目發現的轉變 feat. 寫寫文字

不知道，好驕傲：換上開放心態，擁抱更寬廣的世界

小巷裏的迷你市集：純屬好玩的起心動念，想到就展開行動，在未知當中慢慢成形 feat. 阿奾

深刻地認識一個人牌卡開箱：跳脫表面閒聊，用提問探索人際連結的更多可能 feat. 詩雯

深刻地愛上一個人牌卡開箱：透過提問認識自己，釐清我們對一段關係的期待 feat. 詩雯

除夕即興聊聊：放下「應該」，用喜歡的方式過年

不做不知道，在台北國際書展用挑戰打開可能

從《送書人》聊閱讀緣分：和愛麗絲談談那些「命中註定」的相遇，你相信會在最需要的當下遇見那本對的書嗎？

台北國際書展雜感：閱讀世界沒有邊際，觸及「一小點」也能觸發生命的奇幻改變

維維安心療： 腦袋跟內心打架怎麼辦？維維安的心靈解碼：看懂那些「不一致」的矛盾，讓身心合而為一

維維安心療：以安心為信念，用傾聽帶我們看見自我天賦

悲傷練習｜若面臨失去，如何擁抱悲傷？開啟一段探索的旅程

再聽五分鐘：喵喵老師的聲音魔法 —— 現場上演「人格分裂」？連樹懶都難不倒她！

再聽五分鐘：喵喵老師的百集里程碑 —— 大人也適合聽的「財商童話」？從鹹酥雞到斷捨離的經濟學

健康很重要只能知道卻做不到?當人生被太多事情瓜分掉，如何維持代表健康的1

踏上未知的旅途，從外而內看見不同的自己

1000集里程碑，郝聲音郝哥來了！看似遙不可及，其實只是一集一集累積而成的

當承諾成為身心負擔時的選擇題，比起勉強的「說到做到」，你更需要的是承擔後果的勇氣

明明目的地相同，為何我們無法同行？合作成敗的關鍵要素

長濱書粥朝聖之旅：與鳥取村朋友的相遇，來自四面八方的有趣靈魂一段交織出奇幻旅程

健康時難以察覺到的事：佩諭在安心聊對話中將兩年兩次受傷的體悟，轉化為掌握未來的契機

2026第一天，細數2025一年的更新，嘗試站出來的勇氣

【人生進行式】走出腦中的想像，解鎖未知的驚喜

把自己重養一遍：將過去的阻礙翻轉成起跑點，練習「微小行動」的力量 feat. MissQ聊心室 下集

乖小孩的「得體」焦慮：為什麼拼盡全力，卻總覺得自己永遠「不夠好」？ feat. MissQ 聊心室 上集

換個地方生活，十天的短居挑戰，我在嘉義體驗不平常的日常

「安心對話，讓彼此更靠近」：在不不的空間實驗

人物連載｜黃禮宏：你以為需要準備的，其實很多都不重要

冠冠出任務｜換個地方生活嘉義短居體驗！主人不在家，冠冠的看家挑戰 feat. 阿奾 & Hnaiel

帶著安心去探索！柏賢老師：真正的安心，是為了讓我們更有力量走出去

改變的起點是先讓自己快樂：卸下角色的刻板包袱，活出你最喜歡的樣子

為什麼我如此執著安心聊？一場自我探索與理念療癒的對話

塔羅 X Google 導航：人生迷路時，如何重新規劃你的下一步？ ft. Miss Q 聊心室

冠冠出任務｜Miss Q 聊心室的塔羅占卜體驗

冠冠出任務｜日舒醒創辦人魯鼻 — 做是答案！用微小行動加速成長的三大心法

人生早知道：不論何時，只要知道了，其實就是人生最早的時候

冠冠出任務｜默默即興來聊聊！把每個「好啊」變成超展開冒險，用行動證明：想都是問題，做都是答案！

挑戰年齡的「自我設限」：開始人生「邊做邊學」的超展開

香港小旅行：廣東話挑戰與創造新連結

此時此刻的你，就是你此生最厲害的時刻！

冠冠出任務｜15年「打卡過敏」上班族裸辭！她如何變身「居家美少女」，找到人生新「爽」感？

冠冠出任務｜快閃驚喜片刻

冠冠出任務｜你的事業神隊友：誠交俱樂部如何成為保險顧問的安心後盾？ ft. 誠交俱樂部 嘉琪

人物連載｜黃禮宏：真正的財富自由，是讓情緒穩定成為人生的根基

為自己設定挑戰：我的生日直播背後故事

🎙️ 44 更新成為自己的旅程｜生日直播特別收錄

為什麼我決定開始「冠冠陪你安心聊」