All Episodes

EP81 - 走在自己的時間軸體會幸福

EP80 -【僧人心態】讀後心得 - 學習活出你的法，專注過平靜而有目標的生活

EP79 - 對決自己的卡點

EP78 -【焦慮是你的隱性天賦】讀後心得 - 接受真實的自己，學習面對創傷與焦慮共處，才能轉換焦慮為力量

EP77 - 你所不知道的「台灣先生」- (下) feat. 寬量國際策略長 谷月涵 Peter Kurz

EP76 - 你所不知道的「台灣先生」- (上) feat. 寬量國際策略長 谷月涵 Peter Kurz

EP75 -【我絕非虛構的美好七年】讀後心得 - 愛與人道主義才是最強大的力量與衝突的答案

EP74 -【人慈】讀後心得 - 相信就會看見善念，用更好的視角看待自己與別人

EP73 - 為什麼看「異能」讓人感動又快樂 - 談「異能」的人性觀

EP72 -【個性】讀後心得 - 不只發現更要創造，我的個性我決定！

EP71 - 個人品牌建立談挑戰與突破 feat. 佐編茶水間主持人 Zoey

EP70 - 迷惘的時候如何找回快樂保持行動力 feat. 佐編茶水間主持人 Zoey

EP69 -【傾聽的力量】讀後心得 - 用尊重與共鳴的情感連結真誠的互動

EP68 - 畫出心方向 - 導航注意力的方法實踐挑戰與心得

EP67 -【慢轉的力量】讀後心得 - 先把自己交給人生，才能追隨自己的命運

EP66 - 在最熟悉的地方看見新風景

EP65 -【從1%的選擇開始去做你真正渴望的事】讀後心得 - 有意識的覺醒並行動，走向真心嚮往的人生

EP64 - 父親節的快樂行動-對爸爸說感謝

EP63 -【穩，學會接住自己，為不安人生解套的4堂課】讀後心得 - 學習 看見、面對、接受 如實的自己，焦躁就能化為穩

EP62 - 快樂的感恩視角

EP61 -【三十六萬遍感恩的奇蹟】讀後心得 - 感恩-知足-快樂-行動循環，帶來長久真實的快樂

EP60 - 面對未知的平常心

EP59 -【蛤蟆先生去看心理師】讀後心得 - 用三個問題連結、理解、面對自己的情緒

EP58 - 給予，讓心裏更豐盛

EP57 -【顯化效應】讀後心得 - 你快樂了，你想要的事物就會降臨

EP56 - 行動的決心

EP55 -【心念自癒力，逆轉慢性病】讀後心得 - 心念決定了健康，自癒從心念開始

EP54 - 尋找生命的綠意

EP53 -【慢療-我在深池醫院與一六八六位病患的生命對話】讀後心得 - 療癒的本質除了緩慢，更重要的是自我覺悟

EP52 - 你「心萎」了嗎？想擁抱快樂，你不能不避免的關鍵字：Languishing

EP51 -【這一生的幸福計劃】讀後心得(下) - 維持真實、長久的快樂，只要把握 5 個祕訣，你我都做得到！

EP50 -【這一生的幸福計劃】讀後心得(上) - 只要你願意，你就能活得更快樂！

EP49 - 投入快樂行動的三個信念實踐

EP48 -【一生都能好好記憶】讀後心得 - 學習守護真正重要的記憶，寬心看待歲月帶來的遺忘

EP47 - 從接受到原諒

EP46 -【接受的藝術】讀後心得 - 以不同的觀點看待接受，實現自我蛻變

EP45 - 溫習快樂的記憶點

EP44 -【哈佛醫師的復原力練習書】讀後心得 - 一本認識、學習復原力，穩定情緒的實用指南

EP43 - 行動你的心動

EP42 -【活了100萬次的貓】讀後心得 - 佐野洋子對人生的祈願，逼你面對自己是不是真的「活著」

EP41 - 啟動改變的第一步，我認為我可以！學習提升「自我效能」

EP40 - 【零阻力改變】讀後心得 - 以行為科學的方法幫助你變成理想的自己，以智取勝的改變指南

EP39 - 相信以前，再想一下下 - 別讓巴納姆效應影響你！

EP38 -【開啟你的驚人天賦】讀後心得 - 學習保持揚升情緒就有機會重塑自己，開啟自我無限潛能

EP37 - 投入效益最大化的9個實戰策略

EP36 - 【靜子】讀後心得 - 勇敢面對負面情緒與自己和解，才能得到真正的平靜並且擁抱愛

EP35 - 把複雜變簡單

EP34 -【情緒賽局】讀後心得(下) - 集體情緒、從眾效應、同儕效應，如何影響我們的行為

EP33 -【情緒賽局】讀後心得(上) - 如何運用情緒的理性面做出更好的決策

EP32 - 情緒真空體驗與練習

EP31 -【恆毅力】讀後心得 - 通往極致成功的最後一哩路，你需要的不是天分，不是運氣，而是恆毅力

EP30 - 快樂行動宣言

EP29 -【讓自己快樂】讀後心得 - 困擾大多是你自己造成的，而你可以選擇讓自己快樂 理性之王、心理學大師經典作品

EP28 - 十年磨一劍，讓台灣紳仕西服美學被世界看見的地方爸爸Brian - Suit Walk 十週年，台灣紳士們站出來走出去！

EP27 -【豐盛心態】讀後心得 - 如何瞭解到自己的價值，充份發揮自我潛能

EP26 - 洞穴採樣救地球-女勇者的探險行動

EP25 -【強大內心的自我對話習慣】讀後心得 - 如何利用與自己的無聲對話，讓我們更健康更快樂更有生產力

EP24 - 相信數字還是相信直覺

EP23 - 【零公里-我與幸福的距離】讀後心得 - 瑪耶拉的新生之旅

EP22 - 想改變的背後藏著不快樂的自己

EP21 - 【執行力的修練】讀後心得 - 如何成就極重要目標

EP20 - 13哥的快樂行動 - 夜13

EP19 - 【文化操控】讀後心得 - 為何群眾不會理性行動？

EP18 - 打開五感快樂活，建構嗅味觸覺記憶體驗

EP17 -【感官攻略】讀後心得 - 如何用五感打造更愉快健康的生活

EP16 - 井上雄彥的創新行動，帶觀眾遇見初心的自己

EP15 -【統合心智】讀後心得 - 多元智能理論之父的自我個案研究，我如何擁有「統合心智」

EP14 - 發現你身上的標籤，學習撕掉你不想要的

EP13 - 【幸福腦】讀後心得 - 如何讓自己擁有容易感受幸福的大腦狀態

EP12 - 快樂是發現自己擁有與雜音共處的平靜

EP11 -【共好與同贏】讀後心得-要得到真正的快樂，關鍵是在幫助別人變得更快樂的過程中得到喜悅。

EP10 - 2023新年快樂特別篇 - 感謝與揭密

EP9 -【未來預演：啟動你的量子改變】讀後心得-如何改變做自己的習慣，改變大腦慣性迴路，成為不敢想像的自己

EP8 - 你在抓出重點還是增加盲點？

EP7 -【激發孩子潛能的哈佛名畫思考課】讀後心得-看名畫，學思考，深思熟慮的觀看 1 分鐘，你看到了什麼？

EP6 - 射靶者、破框者與自在者

EP5 - 【別讓大腦不開心：神經科學家告訴你「快樂」的祕密，讓我們打造更美滿的生活】讀後心得分享

EP4 - 來場耶誕快樂行動

EP3-【深度洞察力】讀後心得-如何培養清晰認識自己的能力，讓洞察力幫助我們在工作與生活中更成功

EP2-建立自己的煩惱觀：泡泡、棉花糖與溜溜球

EP1-【盲點效應】讀後心得-如何發現並突破盲點