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繊細ミニマリストの「明日の自分をちょっと好きになるラジオ」 — 578 episodes · page 1 of 6
いつも安定した人になりたい
マイナス感情を出さない人になりたい
合わない家族との付き合い方
合わないなと感じる友達との付き合い方
恥ずかしい出来事を引きずってしまう
学校に行く気になれなくてつらい
自分に合う仕事がわからない
メンタルがぐらついてる時に気を付けること
相手への感情が乱高下する件
人生うまくいってる人に会いたくない
HSPで病院に行くのは甘え？
メンタルの無駄遣いを防ぐ方法
新しい習慣を定着させるコツ
ストレスのミニマル化
モチベーション管理計画
四六時中連絡してくる人との関わり方
賢い人間関係の築き方
物理的に自己肯定感を上げる方法
最近やめたいなと思っていること
メンタルが落ちている時にやってはいけないこと
価値観が違う人との関わり方
不安と共存する方法
ついてない時の過ごし方
気の合わない友達との付き合い方
モヤモヤの断捨離
やるべきことを確実にこなすコツ
職場の人へのストレス対処法
「許せない人」との関わり方
精神的負担の少ない仕事の選び方
うまく話せない…の解決策
嫌なことが続く時の心の保ち方
無駄なエネルギーを使わない方法
ストレスフリーな節約術
HSPと非HSPとの付き合い方
仕事をやめるか続けるかの判断基準
友達を誘う時のモヤモヤ
生活の時間割の作り方
「ずけずけ言う人」との関わり方
人とすれ違うのが苦手、という話
無駄な消耗を減らすために始めたこと
最近やめられた悪い習慣
嫌なことがあった時にやっていること
ストレスを最小限にする方法
苦手な仕事との向き合い方
ちゃんとした生活が自分を救う
「理不尽イライラ」を撲滅したい
許せない気持ちとの共存
嫌いなものが多すぎる人生
「人間関係断捨離」の後悔
気を遣えない人が本当に嫌い
グレーな人間関係が苦手
イライラを表に出さない人になりたい
仕事終わりの予定の入れ方
いちいち悩まずに幸せな恋愛がしたい
不安を回避するためのコツ
「何もかもがイヤイヤ期」の呪い
HSPの恋人選び
諦めモードでうまくいく
地味に目から鱗だった話
時間に厳しすぎる性格を直したい
イライラモードの時の最適解
やたらと責任を感じすぎ問題
なんでも「自分のせいかも？」と思いがち
見られている感覚が苦手
気を遣えない人が許せない
うまくいってる友達と比べて落ち込む
相手の何気ない行動をすべて悪意と捉えてしまう
賢い「思考のキャパ」の使い方
最近始めてよかったこと
ストレスの因数分解
苦手なことの外注化
消耗しない予定の入れ方マイルール
消化しにくい3つの感情への対処法
やるべきことをちゃんとやるコツ
最近の買い物マイルール【食品編】
最近試して消耗が減ったこと
キャパオーバーにならないために気を付けていること
「メンタルの減点」を防ぐ
思考の有効活用
最近のささやかな楽しみ
過去のつらい経験との共存
人に会う時のマイルール
やるべきことのストレスを極力減らすコツ
メンタルを安定させてくれる習慣
思い通りにならないイライラへの対処法
「うまくいかない期」の賢い過ごし方
複数の予定をこなす時のルール
人の成功を喜べない時の最適解
ストレスとうまく付き合うための対策
書籍の内容紹介
「ルーティン化」のゴール地点
「習慣」のアップデート
余計な動作を減らす
ストレスフリーなスケジューリング
「リセット時間」確保のすすめ
「メンタル回復レシピ」の備蓄
消耗しない人間関係の築き方
ミニマリストになってよかったこと
「イライラの浪費」を防ぐ習慣
書籍予約開始のお知らせ