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繊細ミニマリストの「明日の自分をちょっと好きになるラジオ」 — 578 episodes · page 2 of 6
うまくいかない時の過ごし方
人の幸せにモヤモヤしない方法
「終わりがあると頑張れる」説
人間関係消耗対策
やめる選択をして変わったこと
相手を嫌いにならない方法
早めに克服したいこと
綺麗な部屋をキープするコツ
「やる・やらない」の取捨選択
感情の原因を分析する
2022年の目標
お知らせとご挨拶
実は賢い選択肢
イレギュラーを楽しむ、ということ
人間関係の深さを使い分ける
2021年、手放せたもの
毎日投稿をやめて思ったこと
始めてよかった習慣
物事を立体的にとらえる
年内に断捨離したい思考パターン
人間関係で消耗しないための工夫
あえて先の見通しを立てない
「やらないこと」を決める
予定のプレッシャー対処法
ちょうどいい「ミニマル化」のすすめ
メンタルコントロールのコツ
負の感情のフィルタリング
ストレスフリーな暮らしを手に入れる方法
「察する」スキルを最大限生かすコツ
今年中に断捨離したいこと
ネガティブ感情の原因を整理する
思考を浅い段階で止めるスキルを身に付けたい
習慣化のコツ
ミニマリストになって気付いたこと
ペースを乱された時の最適解
「他人の存在」による影響を減らす方法
毎日に消耗しにくくなった理由
思考のキャパの節約習慣
ミニマリストになって変わったこと
先のことを考えすぎることの弊害
「人間関係リセット症候群」を緩和させるには
人を妬む気持ちの矯正方法
「会話」による消耗対策
やることに追われた時の最適解
「完璧主義さ」のカスタマイズ
「人と比べてしまう時」の正しい過ごし方
思考の無限ループをやめる方法
敏感さとうまく付き合うための3つのポイント
自分の優先順位を上げよう
ペースを乱さずにやるべきことをこなす方法
建設的な「ひとり反省会」のすすめ
言いたいことを言うスキルは不可欠
繊細さんの「天職」の見つけ方
「うまくいかない期」を乗り越えて感じたこと
「人のいい面を見ること」の物理的なメリット
思考のキャパの節約方法
嫌な思考の連鎖を止めるコツ
「予定」の消耗を最小限に抑える方法
対人ストレス解消のカギ
怒りをコントロールする2つの方法
SNS断捨離のメリット・デメリット
「うまくいかない時期」の考え方
自己肯定感を高める方法
無駄な思考を減らそう
キャパオーバーを防ぐコツ
心の余裕を持つために必要なこと
人に怒りを感じなくなる方法
「人に嫌われるのが怖い」という気持ちとの向き合い方
人間関係の悩みをなくす唯一の方法
怒りの感情をコントロールするコツ
無駄な刺激を避ける方法
消耗しない人間関係の築き方
無駄なストレスを生まないコツは、相手に期待をしないこと
「許せない」という気持ちとの共存
安定したメンタルを手に入れる方法
イライラした時の応急処置
苦手な人がいる時の対処法
他人との比較をやめる方法
LINEでの消耗を防ぐコツ
「人間お休みしたい日」の過ごし方
時間に追われる感覚を回避する方法
メンタルを安定させる秘訣
気にしすぎる性格との上手な付き合い方
「許せない」という感情の断捨離
感情を無駄遣いしない方法
「グレーゾーン」を許したいよね、という話
不安を最小限にするためのコツ
気の遣えない行動にイライラしない方法
イレギュラーが苦手なわたし的、ベストな毎日の過ごし方
直前になると行きたくなくなる病の対策
職場環境のストレスから解放された理由
失敗を引きずる気持ちの特効薬
そろそろ本気で完璧主義をやめたい
「人生うまくいってる友達」に会いたくない
「察する」というのは当たり前ではないのかも、という話
たまにくる「人生リセット衝動」
些細なことで被害妄想のループにはまらない方法
ある意味ベストな消耗対策
ちょうどいい人間関係の形
非・繊細さんとうまくやっていくコツ