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繊細ミニマリストの「明日の自分をちょっと好きになるラジオ」 — 578 episodes · page 5 of 6
いい人をやめると楽になる
無の時間を確保しよう
インストールされてない能力は使えない
思考のキャパには上限がある
あえての諦めモードで効率よく生きる
前に進めている感覚を大切にしよう
時には会わない勇気も必要だよね、という話
自分ルールは細かいほうがいい
地雷は人それぞれ違う
必要な失敗ってあるよね、という話
過度なストイックさの行き着く先
モチベーションの保ち方 / 発信内容を統一させる方法
感覚のずれを認識する
効率よくメンタルを安定させよう
イライラの対処法をまとめてみた
物事のいい面を意識してみる
知ることの大切さを実感した話
ストレス対策は実行しないと意味がない
問題はすぐ解決することばかりじゃない
残り時間を知るとメンタルが安定する
手元の行動だけが自分を変えてくれる
人と比べて落ち込んだ時の対処法
「今ある幸せに気付こう」アレルギー
前倒しで予定をこなすと幸せになれる
人生を楽しみながら努力できるようになりたい
うまくいかない時は、ひとつ前に戻してみる
違う価値観を受け入れられるようになりたい
名もなき家事の労力を減らす
自分のペースを乱さないために心がけること
一日の予定をスムーズに回したい
好きの反対は無関心
自分にとってちょうどいいバランスが大切
繊細な人がイライラしやすい理由
ひとり暮らしの虫対策
素直に負けを認められるようになりたい
所要時間を知るとストレスが減る
あえて8割の完成度を目指す、ということ
音は心の処方箋
落ち込んだ時の味方はGoogle検索
楽に丁寧な暮らしを実現したい
人間関係で感じる理不尽さ
ルーティンの細分化
因果応報を実感している話
「ながら聞き」は丁寧な行動の味方になる
自分から行動を起こすことを馬鹿にしてた、という話
やることがはかどらないときの対処法
余計な一言を言うのをやめたい
リマインダー消化対策
シンプルライフはすべてを解決する、という話
仕組みづくりの大切さ
ストイックになりすぎ問題
日々の楽しみの見つけ方
共感力の低い人との会話対策
最大限が最善の策とは限らない
適度なポーカーフェイスを身につけたい
新しい家具を買う時のマイルール
幸せは絶対評価
最初の一歩の作り方
理不尽なことを断捨離したい、という話
新しい習慣は3割の完成度で
自分を好きになるためのたったひとつの方法
子供の声が苦手で将来の子育てが不安
クッション言葉の大切さを学んだ話
コツコツやったほうが負担が少ない
ネガティブな気持ちを避ける仕組みづくり
土日の予定のバランス
マウンティング女子との関わり方
最近の片付けミニルール
モヤモヤした時の対処法
休日の予定の入れ方
変化を受け入れられない話
最近のルーティンの最適化
HSPとミニマリストの相性
課金することで得られる快適さ
人間お休みしたい日の過ごし方
最近の職場での地味なストレス
劣等感を抱かないための対策
仕事の日の楽しみの見つけ方
断捨離したい無駄な感情
ネガティブな時もいつも通り活動する方法
HSPに気付くきっかけとなった5つの場面
毎日は少しずつしか前進しない
心地よい暮らしのために、あえてやめたこと
発信媒体の使い分けについて
つい年齢を気にしてしまう時に意識したいこと
朝の時間の使い方 / Podcastで聞いてくださっているみなさんへ
断捨離したい負の感情
感情ログをとってモヤモヤを整理する
毎日確実に早起きするために心がけていること
HSPのことを会社の人に伝えるかどうか
余計な動作を増やさないことが、QOL向上の第一歩
ストレスフリーな買い物マイルール
人間関係に悩まなくなった理由
HSPの最大の味方は「仕組み化」
早起きするモチベーションの作り方
発信を始めたきっかけと、継続のモチベーションについて
暮らしの最適化に終わりはない
黒歴史を作らない方法
わたしの人生リセットストーリー
夜のルーティン作りのポイント