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繊細ミニマリストの「明日の自分をちょっと好きになるラジオ」 — 578 episodes · page 4 of 6
時間に余裕を持つために心がけていること
ミニマリストOLが最近やめたこと
部屋の片付けを終わらせるためにやったこと
生活リズムが乱れていた頃のわたしの特徴
断捨離したい行動・感情
モヤモヤした時のマイルール
堕落した生活から抜け出すためのおすすめ習慣
何もかもうまくいかない日あるある
ここさえやればOKな掃除場所とルーティン
仕事でメンタルやられてた頃のわたしの生活から考える、暮らしを整えるための条件
ミニマリストのメリット
暮らしを整えようと思ったきっかけ
最強のお悩み解決法
自分を好きになりたいと思ったきっかけ
帰宅後の時間を無駄にしない方法
鈍感さんとの付き合い方ルール
自分を好きになれない問題
悔しい気持ちとうまく向き合えない件について
「出しっぱなし」を防ぐコツ
早め早めを意識すると幸せになれる、という話
暮らしを整えるために心がけている習慣
繊細さんのお悩み相談室
早起きの習慣をつける方法
堕落した生活を送っていた頃のわたしの特徴
HSPとミニマリストの相性
やめてよかったと感じていること8選
休日ルーティンの作り方
人間関係に悩まないための5つのコツ
夜のルーティンの作り方
逃げるは恥だが役に立つ
HSP×ミニマリストのモーニングルーティン
メンタルの落ち込み防止策
キャパオーバーにならない方法
友達に会いたくない時の過ごし方
思い通りにならないとすぐイライラする癖
HSP気質を持っていることは損なのか
考えを正しく伝える能力がほしい
「毎日更新」の強迫観念に取り憑かれていた話
物理的に自己肯定感を高める方法
ルーティンの作り方
思ったことにすぐ感情を乗せない
断捨離すると決めたら必ず守ってほしいこと
年下の活躍が面白くない時
正しすぎる性格も考えもの
イレギュラーが苦手な人の救世主
正しい境界線を引こう
結局は気遣いが大切だよね、という話
流れに身を任せてみる
ナンセンスなことに労力を割かない
イライラを表に出してしまった時のリカバリー方法
物事を切り離して考える
明日の自分を予測してバランスよく生きよう
「怖い」と感じる人との接し方
緊張系の予定は入れ方を工夫しよう
シンプルライフは繊細さんの心強い味方
人と一緒にいたいけどすぐ疲れてしまう
共感力の低い人との関わり方
メンタル予報を立ててスケジュールを組もう
黒い感情との向き合い方
自分の普通が絶対ではない
人間をお休みしたい日にやるべきこと
自分の価値観に固執しない
ルーティンは定期的に見直そう
人と比べて落ち込んでしまった時の対処法
キャパを超えない工夫の大切さ
自分にも相手にも完璧を求めない
リセット衝動との向き合い方
「すべてのことに意味がある」を実感した話
思い通りにならないイライラの対処法
習慣化はステップの組み方が肝心
人と一緒にいると疲れることに罪悪感を持たない
察しない人との関わり方
モヤモヤは定期的に整理しよう
常に心に余裕を持てる人になりたい
思考のキャパは好きなことで埋めておこう
会社行きたくない病の対処法
物事を正しく把握する能力が欲しい
ひとつの動作を完結させることの難しさ
突発的に起きたネガティブな出来事への対処法
普段の評価が明暗を分ける
意外なエナジーバンパイア
メンタルが落ちてる時は、同じ状況の人に触れよう
「何者」かになりたくて、ひたすら殺気立ってた話
自分の見積もりはだいたい甘い
「嫌いフィルター」がかかっていると、すべてが歪んで見える
完璧主義対策は最初が肝心
どうしても消化できない感情
気づくことの弊害
「その人」が嫌なのか、「その行動」が嫌なのか
突発的なことが起こった時に、本性が現れる
爆発のきっかけは些細なこと
絶望的な気分になった時の対処法
イライラに割く時間と労力の断捨離
やることは極力簡略化させよう
自分を好きになるための近道
不規則な生活はデメリットだらけ
相手の立場を想像してみることが、人間関係円滑化の第一歩
行動も試行錯誤する癖をつける
感情はむやみに表明しないほうがいい
多すぎる選択肢はかえってQOLを下げる