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EP.401 B面 | 香港音樂教父顧嘉輝、紅白歌唱、美妙的蛋黃酥

EP.401 A面 | 宜蘭2023第一部電影讓她鬱卒、復仇就是和自己的命運算個總帳

EP.400 B面 | 模仿阿吉仔唱過年歌、請問哪裡有好吃蚵嗲、與舊情人狹路相逢

EP.400 A面 | 年末的閒聊者：七號想找某部影片、現流冊店、宜蘭愛吃的火鍋、看完《初戀》

EP.399 B面 | 平安夜黑白讀之懷孕生子真的很辛苦，兼談奇妙教堂回憶

EP.399 A面 | 平安夜黑白讀之耶穌降生記

EP.398 B面 | 七號沒有痛哭經驗、看電影激動震撼時刻、宜蘭需要「南海十三郎」

EP.398 A面 | 七號體檢筆記、文科太太宜蘭

EP.397 B面 | 天氣好冷，一邊讀聽友的來信和拆禮物，也聊諮商的經驗，咱做伙拍拚

EP.397 A面 | 專訪黃浩庭：專輯《萬壽菊》與生活，有時有爸爸袁小迪

EP.396 B面 | 選後來勸世、兼談中國白紙運動

EP.396 A面 | 專訪李惠仁：《邁向權力之路》

EP.395 B面 | 無形的壓力，有形的青春痘

EP.395 A面 | 專訪張鎮宏：一起來世足趴！！

EP.394 B面 | 快要投票了！兼回應一位理髮店聽友

EP.394 A面 | 專訪又仁&鼠！吵鼠仁來到少年兄現場！

【精華篇】陳信聰：評「投降式的反戰思維」

EP.393 B面 | 師父背女子過河、里長選舉有點激烈、對18歲投票有信心

EP.393 A面 | 宜蘭住院之苦、少年兄阿基拉

EP.392 B面 | 編輯慧儀來代班！馬來西亞的台灣青春回憶

EP.392 A面 | 我要征服臺南牛肉湯！！！專訪蔥仔蛋

EP.391 B面 | 噁評侯友宜與蔣萬安的書／ 震驚宜蘭的日本演藝圈舊聞

EP.391 A面 | 有話好好說，專訪陳信聰！一起為我們的島奮鬥

EP.390 B面 | 天母萬聖節、宜蘭的大稻埕主持、七號高雄爽

EP.390 A面 | 專訪：裝咖人《夜官巡場》！

EP.389 B面 | 少年兄牽紅線／殺破狼七號

EP.389 A面 | 宜蘭如何回答孩子提問「什麼是雙十節」／聊聊橘色惡魔

EP.388 B面 | 打狗祭來了！專訪 淺堤 Shallow Levée

EP.388 A面 | 雄雄出聲／白晝之夜／高向鵬過世／越南之夢

EP.387 B面 | 還在講！台北縣女子圖鑑

EP.387 A面 | 開頭問候大家、免不了談談台北女子圖鑑

【重播】專訪陳信聰：公視《有話好說》製作人兼主持人

EP.386 B面 | 聽友搖滾區／近期地震／龍都酒樓

EP.386 A面 | 百年期盼！專訪台灣新文化運動紀念館許美惠

EP.385 B面 | 七號傳授破除恐懼之法，無有恐怖遠離顛倒夢想！

EP.385 A面 | 專訪朱約信：豬頭皮的音樂人生！

EP.384 B面 | 宜蘭聊《媽別鬧了》、楊丞琳海鮮事件、七號台中之旅、宜蘭台南行

EP.384 A面 | 台灣史不胡說之來聊免治馬桶！ft. 蔡蕙頻

【Podcast限定】中秋節閒談，滿月做愛是一種禁忌嗎？

EP.383 B面 | 不精確算命與相學經驗談

EP.383 A面 | 宜蘭確診康復中／宜蘭去ＫＴＶ必點齊秦

EP.382 B面 | 之二：台南國小尚志剛性侵案、台中某國中資深教師性侵猥褻案

EP.382 B面 | 吳睿然推薦：Twango〈四季紅〉

EP.382 A面 | 專訪作曲家吳睿然：纏繞你心的探戈音樂

【Podcast限定】平時多喝水，喝了再上！

EP.381 B面 | 條通娜娜與林桑／七號寫作困境之研究（2012－2015）

EP.381 A面 | 聽友分享被騙去中國南京軟禁的故事

EP.380 B面 | 花樣年華之越南泡泡還沒完

EP.380 A面 | 聊聊阮月嬌事件，以及宜蘭曾經的越南粉紅泡泡回憶

【Podcast限定】宇宙飄來從未署名的善意／樸實無華有其道理

EP.379 B面 | 裴洛西訪台之貴賓吃什麼、神秘中國飲食

EP.379 A面 | 屁屁偵探、台海危機記憶、裴洛西訪台

EP.378 B面 | 再探外貌焦慮／聊聊淨空法師

EP.378 A面 | 七號脖子長之苦／聊聊林智堅論文案的危機處理

EP.377 B面 | 哥吉拉事件：聊聊宜蘭新聞從業故事、大選要到了

EP.377 A面 | 么兒聰明論、宜蘭不爽高大成、哥吉拉事件

【Podcast限定】電愛的青澀回憶錄／塞食物在下體有其風險

EP.376 B面 | 人生的無盡投球：我是誰？我存在嗎？我投得不好嗎？

EP.376 A面 | 安倍逝世／宜蘭的人台恐懼記憶

EP.375 B面 | 情勒小故事，大家記得去少年兄FB留言！

EP.375 A面 | 黑白讀《西遊記》之情勒女兒國

【緊急通知】少年兄聽友組團看《聖石傳說》／少年兄聽友專屬購票優惠看《半島風聲 相放伴》

【精華版】周慕姿：應對羞辱創傷的幾個步驟

EP.374 B面 | 分享羞辱創傷經驗、夏日游泳注意事項

EP.374 A面 | 專訪周慕姿：「羞辱創傷」怎麼療癒？

EP.373 B面 | 宜蘭行車糾紛／華語演講比賽之我見／短評恩恩事件

EP.373 A面 | 鬼滅之刃布袋戲版／南美館展覽事件：殭屍衣服穿錯了吧？ft. 溫宗翰

【精華版】阿苗模仿柯文哲，最後加贈王世堅

平安賀電：To Frank & 方方 & Baby

EP.372 B面 | 傲視人間笑紅塵：黃文擇過世...霹靂布袋戲的奇幻史詩

EP.372 A面 | 苗博雅來聊聊柯市府與PTT網軍事件

EP.371 B面 | 前半段聽友來信、繼續吃喝分享，後半段略談海德堡台灣中心事件

EP.371 A面 | 感謝聽友！國際書展活動當天我們到底發生什麼事

【Podcast限定】如何調適新聞資訊的心靈痛苦，兼談情色按摩框人事件

EP.370 B面 | 蔬食版靈魂料理、我們的收藏品、回應聽友疑難雜症

EP.370 A面 | 育兒到抓狂的宜蘭，只需要來一杯中冰奶

EP.369 B面 | 回應聽友之晚餐吃啥、下雨腳濕、母單30年、冨樫義博、南北粽

EP.369 A面 | 雨中回應聽友的各種問題&宜蘭想聊王心凌

EP.368 B面 | 關於少年兄你可能意外的points

EP.368 A面 | 宜蘭如何面對家人確診／關於南加州槍擊案，我們略談一些想法

EP.367 B面 | 宜蘭細數過去職涯的M屬性、阿共打來的游擊方法、少年兄要去國際書展演出了

EP.367 A面 | 宜蘭喜歡眼鏡屬性、演練「老婆你辛苦了」各種版本

EP.366 B面 | 宜蘭半夜睡不著出門吃烤鴨與難吃到邪惡的牛肉斤餅

EP.366 A面 | 宜蘭半夜睡不著在看怪獸電力公司與冰雪奇緣

【Podcast限定】狂抽猛送！給聽友抽送《偽魚販指南》《阿共打來怎麼辦》

EP.365 B面 | 媽的多重宇宙與平行世界宜蘭

EP.365 A面 | 開場聊一下梁祝、誰來圓宜蘭的劇場夢、結尾幹譙柯文哲

EP.364 B面 | 今天遠端連線：推薦TIDF影展、闔家觀賞電影時遭遇床戲、趙少康說台灣人吃什麼

EP.364 A面 | 今天遠端連線：請稱呼宜蘭性感小騷貨，並譴責台大惡搞性平會的學生

EP.363 B面 | 宜蘭七號「魚＆其他動物」溫馨與收屍故事

EP.363 A面 | 偽魚販指南：林楷倫的賣魚人生

EP.362 B面 | 七周年之不小心與聽友懷舊了起來，還有連線花蓮格鬥派作家

EP.362 A面 | 少年兄七周年一定要來CALL OUT聽友

EP.361 B面 | 威爾史密斯的一巴掌／處女膜應正名「陰道環」

EP.361 A面 | 馬雅人降臨！台灣歷史最早如何與馬雅文明相遇？

EP.360 B面 | 備戰少年兄／地震淹水驚魂／宜蘭火場逃生記

EP.360 A面 | 阿共打來怎麼辦？專訪林秉宥＿王立第二戰研所

EP.359 B面 | 宜蘭與七號的中學青春叛逆故事

EP.359 A面 | 前面先聊七號宜蘭媽媽之保守、後面進入中一中事件與回憶模式

EP.358 B面 | 宜蘭相信愛情、聽友腦筋急轉彎、宜蘭的電影院驚悚：袋子自己走了