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コーチングで人生の指針を手に入れる🧭 - まーくんコーチの屈伸ch — 450 episodes
基礎練は裏切らない
日本vsブラジル戦についてコーチング目線で実感したこと
嫌なものは嫌だと伝える
「嫌だ」の気持ちを尊重する
屈伸が終わりました
あなたの感想と私の感想
あなたもシルバニア
寒くて配信できないなら暖かくすればいいじゃない
言葉と行動と共感的理解
金属の手すりと親の手
マラソンとSPACEモデル
Obsidianはじめました
賢くなりすぎない
人は何歳からでも変われるんだ
目標達成方法を神の視点で考える
車の運転と共感的理解
型とストック
フィードバックをもらおう
緊急度と重要度の話は分かったから実際にどう行動を変えたら良いか教えてくれよ
認知をずらすためにできること
ChatGPTの回答の質が爆上がりするたった１つのコツ
11月の振り返り
アウトプットしよう。そして後から見直そう。
やり切らせる技術
健康資産は無課税だ
リクエストをまっすぐに伝えるっていいな
MBTIとフィクション
ChatGPTとペルソナを作ったらすんごい精度になった話
コンフォートゾーンを出るために強烈なYESを持つ
「ネタがない」が教えてくれるもの
イラっとしたらその肯定的な意図に目を向けてみる
遊びと学習とお膳立て
ライン作業と自己成長
希望を予定に書き込むと実現確率が上がる
登壇したセミナーのアンケート結果がきました
習慣を崩してみる
力仕事とラポール
ラポールの築き方:呼吸編
「私は運が良い」と思ってみる
セミナー登壇してきました
9月の振り返り
ルールを疑ってみる
掃除をしよう:子どもとの関係を良くするためにできること
大富豪で見えた目標達成の秘訣
第2領域は本当に大切なものが分かってないと注力できない
憧れの人と話そう
第1領域のタスクがあなたの注意力を奪う
【謎回】自己催眠を使って生活サイクルを戻した話
大阪で実感した移動力の大切さ
万博とユニクロと自己開示
インプットを自分の血肉にする方法:Markdownのすすめ
労働市場とアサーション
イライラで気づいたコンフォートゾーンの自分
自分を追い込む練習
8月の振り返り
自分の気持ちを考えるのは面倒くさい？
ラポールを築くのが上手くなってるかも❗️
龍角散マター
夏休みの宿題と第2領域
自分の気持ちと向き合う練習
ホワイトボードを使おう
フォームを変えた直後はパフォーマンスが下がります
同じテーマで何度もコーチングを受けてみる
人の成果物を見よう
初心忘るべからず
絵日記とコーチング
7つの習慣をコーチとして読む
具体的な目標ってなに？
ChatGPTからコーチングを受けよう
急所を押さえる
無茶振りに応える
帽子を選べた話
7月の振り返り
予想と結果のギャップを楽しむ
役者であるために:コーチとか管理職とか
成果と生贄
自分の価値観に気づくヒント
Done is better than perfect:完成させるとデータになる
それ一旦やめてみましょう
(研究中)メモも感情・思考・行動で残すと良いかも
その発信の目的は何か
ロールモデルを探すのをやめました
毎日をより深く振り返る
「ネタがない」を許す・受容する
未来の解像度を上げる
自分の中に問いを持つ:AI活用力がワンランクアップしました
エビマヨアボカドとひらめき
なかなか始められない行動を始めるための工夫
事件は会議室で起きてるんじゃない
決断とは断つと決めることである
不便の方が便利より大分いい
流川に学ぶラストマンシップ
6月の振り返り
悪路を走ってバランスを養う
自分のトリセツ:故障かな？と思ったら
「他には？」の問いで頭の中を絞り出す
「現状に満足せずアクションを起こす」の良さとしんどさ
決断したい人にコーチングを受けるのを勧める理由
バカを演じる
かけ算でポジションを築く
成果につながるかは置いといて色々試してみる
「すごいね」よりも「助かるよ」と伝える
誰にコーチングを届けるか？を人生の目的を踏まえて問い直す
コンフォートゾーン理論でチームの状態をマッピングする
その行動に仮説はあるか
ストレスケアには実況がおすすめ
ストレスケアは身だしなみか？
占いを信じない人のための占いの使い方
問題があるときは問題があると認識して受け入れる
5月の振り返り
そのタスクの成果は何か
17回骨折した人の話
モヤモヤをモヤモヤのまま相手に話す
ユスリカと個人プレー
手段と目的を取り違えるとき
銀行選びでもアンテナを張る
濃いメンツで飲んだ(飲んでない)
通夜とライブパフォーマンス
人間関係は小爆発で作る
一生を終えてのちに残るのは
情報は芋づる式
目標を宣言しまくる良さと弊害とだからこその良さ
社長に思いを馳せてみる
失敗を失敗で終わらせない
自分で決める気持ち良さ
卵焼きを焼けないアピール
月収200万円の人の思考と行動を考えてみる
成果に差がつく知識・道具
体の調子を先読みする
4月の振り返り
改善したいことは見える化で始める
縛りプレイのすすめ
あなたといれば喜びは2倍、悲しみは半分
スペシャルトレーナー プリキュア
あなたの声が力になる
「あなたがコーチングを学ぶ目的は何ですか？」に真剣に向き合ってみた話
LINE限定コンテンツ始めます
いつもと違う道具を使ってみる
最悪の未来から行動力をもらう
おしりたんていを歌ってみた話
記念日なんてない
自分の軸が分かったらバランスがとりやすくなりました
カスタマージャーニーと想像力
結局ここに戻ってくるんだね
本当に現状に満足してる？理想の状態になってる？
借金すると計画を立てやすくなるよね
大切にしたい価値観について目標を立ててみる
理想の未来を具体目標に落とし込むコツ
人間関係の練習としての読書
自分の気持ちに正直になる
自分の価値観に改めて向き合ってみた
本屋に行こう
どこで行きづまっているかを考える
3月の振り返り
何もしない時間を作る
コーチングのトレンドについて
センスとはベクトル化である
取り入れる情報の量と質をコントロールする
タイパの罠
〇〇があるとしたら何？
人生が加速してきた気がする
だから口コミが大事なんだ
【書評】人生の経営戦略
書評の準備をしながら気づいたこと
異業種交流会に行って分かったこと
スプラトゥーンな人生論
うまくいかない体験も子どもの権利だと考える
ないないなないなない音頭を自己啓発の文脈で考える
「私は貢献できる」のスコアが高まった話
ChatGPTは怒らない
最近のトップニュースで自分の意識状態を把握する
お買い物で感じたChatGPTとコーチングの違い
2月の振り返り:準備のときでした
ラーメン屋とコーチング
未完了を完了させる
話し合いが成立する条件
1on1で本音を引き出す方法
嫌いな人・許せない人との付き合い方
お値打ち感の正体を考える
その働きはお値打ちですか？
2拠点生活をしたい❗️するっ‼️
すごい❗️確定申告の準備がもう終わったぞ❗️❗️
【自己肯定感】についてクセ強な妻さんと語ります❗️
処理したタスクの数で充実感を得られるか？
ChatGPT Proは◯◯な人におすすめ
本レビュー「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」【with 妻さん】
成長のために手を抜いてみる
プロコーチがChatGPT Proを契約する理由
ChatGPT Proを契約しました❗️
昨日のアレの振り返り
オラクルカードコーチングの素振り
まぐれを引き寄せろ❗️
「親孝行はしなくていい」を妻さんと全力で語ります
理想の未来に向けて体が勝手に動いていく理由
経験・知識とストック・フロー
「やらなきゃ！」を手放して「やりたい！」を見つける方法
テーマなし
SMARTゴールと振り返り
1月の振り返り:100人おしゃべりがいい感じ❗️
私がプリンである理由:直感を磨くトレーニング🍮
「周りの5人の平均があなた」の本質とは？
6時間トークLIVEガチ反省会
(最初の1時間だけちょい見せ)【6時間耐久❗️】心のモヤモヤすっきりLIVE
コンフォートゾーンから出られる気持ちの作り方
クリガニをさばいて気づいたこと
感じる力を身につける【非スピ】
プロとは何か？
嫌いな自分にも居場所を用意しよう
自分迷子になったら〇〇を試してみよう
【告知】1月28日(火)11:00〜17:00にスタエフでトークライブをします！
〇〇を持てば何からでも学べる
変化を許容して成長を加速させるには
自分の過去に向き合えるようになった話
コミュニケーション能力を底上げする〇〇の話
レベル38で何の技覚える？
コンサルティングとコーチングの違いってココなんだね！
居心地の悪さが成長を加速するという話:私はプロコーチです
子どもの肯定的意図に着目したい
子どもの言動と人間関係
目標は問いであるという話:脳の空白を作ろう・埋めよう
脳の違う部分を使ってみるという話:探し物はなんですか♪
インナーチャイルドを癒す話:ただそばにいるだけで起こる変化がある
目標を立てると行動が変わるという話
やってみるもんだね、という話:父子三代で初日の出を見てきました
オラクルカードで2024年を振り返る話
セルフケアをする真の目的の話:生姜酒を始めました
自由はつらいよという話:「自由からの逃走」を読みながら
ゾスを取り戻せ、という話:自分の価値観に全力投球しよう
思考が現実化した話:収入アップしました
違和感に気づいておくという話:プロコーチvsコーチング推し師
一本の軸を立てようという話:GROWと棒銀とわかば
「ついやりたくなっちゃうアレ」に着目しよう、という話:mixi2にハマってます
目標達成を加速させる「納得感」の話:良い具合に行動量が増えてきました
成長を加速させるインチキロケットスタートの話
のみのぴことふるさと納税の話:つながりを感じて生きる
自分の価値観に気づくのは大事。でもね？という話:頑張らない人生はつまらないのか？
コーチング宣伝大使(推し師)になる話
仕組み化の魔力の話:モチベーション頼りから卒業して行動を自動化する
おしゃべりをしようという話:コラボ配信をやってきました
お気に入りの手帳の話:私はなぜ手帳をつけるのか？
変化は怖いという話:悶絶するほどの痛みへの処し方を研究しながら気づいたこと
オラクルカードで自分が望む未来を知るという話
オラクルカードを使ってセルフコーチングをしてみた話
さっさと叶えられる願望をさっさと叶えるという話
目標達成の心構えとコツの話:スプラトゥーン2024秋シーズンを終えて
宝くじを買おうという話:身動きが取れそうなところから取り組んでみる
歩くパワースポットになる話
なぜ健康が大切なのか？という話:人間パワースポットになるために
測りの目盛りを細かくするという話:小さな変化に気づくために
今の自分の状態に気づいておくという話
自分のやりたいことを自分のためにやるという話:放送200回を迎えるにあたって
できている部分に目を向けるという話:フリースクールの保護者交流会を開催しました
軽いノリが大事かもという話:我々夫婦、今何点？
続けていた習慣をやめてみる話
自分には知らないことがあると知っておくという話
最近失敗できてる？という話:挑戦があれば失敗がある。失敗がなければ、、、？
数値化しようという話:自分の成長を見える化してモチベーションを高める
指針と目標の話
現在地を知ろうという話:ゴールとの差分を知って取り組み内容を洗い出す
好きなことをやればいいという話
整理整頓しようという話:身の回りを自分のもので満たす
囚われに気づくという話:タイムラインで過去の自分を癒す
天命を聴くという話:タイムラインで人生を振り返る
期待を手放すという話
嫌な気持ちを味わい尽くすという話:ポジティブ思考を手放す勇気
自分を大事にしてみるという話:セルフハグをしよう
フォーカシングにタイムラインを取り入れたら内省が深まった話
運が良いと考えてみるという話
目標に挑戦する姿を見せるという話:スプラトゥーンで子どものウデマエを超える
一人一宇宙という話:存在と時間とコーすけ
選挙に行こうという話:有権者としてのセルフイメージの高まりで投票行動が変わる
力を抜くという話:周りで働く力を感じて変化に即応できる自分になる
最も大切なことを最も大切にするという話:Bestの敵はBetterである
インプットを途中で切る勇気の話
盲点を見つけるのがコーチングであるという話:コーチングを受けるメリット
アウトプットが学びを加速するという話:今日これから練習コーチングをします
どんな色眼鏡をかけるかという話:どうせ色眼鏡をかけるなら役に立つ色眼鏡を
自分しかできない貢献は何か？という話:夜と霧を読み返して感じること
自分には自分の人生を変える力があるという話:ウォーキングを始めています
「何か見えますか？」と「何が見えますか？」の違いの話
ビジョンを描くならラフスケッチから、という話:コピーライターの先輩に学んだこと
カードコーチングをやってみた話:TOILABの場合
なるべく大きな願望に気づけると手段から自由になるという話
セルフコーチングの5ステップでもっと効果を出すための話
セルフコーチングの5ステップの話:研修を受けてきました
セルフイメージと行動の話:プロコーチ(仮)のセルフイメージとは？
世界観の話:私は世界をどんな場所として捉えているか
すべてのものは二度作られるという話
体調管理の話:体調不良を感じたら頑張らずに即回復行動を取る
信頼残高の話
私のコーチングではクライアントがこんな状態になることを目指しますという話
自分の状態を上げる言葉を使う話:yeahと返事をしてみた結果
いつもと違うルールに触れるという話:家族でキャンプに行ってきました
善悪の判断を保留する話:昨日うんこを漏らしました
人生の波の乗り方の話:新しい挑戦をして小さな変化に気づいていこう
ビジョンを語ろうという話
スキルアップの極意を垣間見た話:私はC#が分からない
コーチングの効果はコーチング以外の時間でも現れるという話
それの気が進まないのはそれをよく知らないだけ、だからかも？な話
素振りで経験値を稼ぐという話
お金の出入りは生きた証であるという話:親の課税証明書が発掘されました
なんとかなれーッの精神の話:自分の想像が及ばないソリューションを信じる
スプラトゥーンでコーチングの心構えを養う話:このブキが輝く場所はどこかな？
生まれて初めて人脈ができている気がする話:前職の同僚と飲んできました
人目を気にせずに本気を出すという話
新しいチャレンジはつまみ食い感覚で、という話
「理想の生活」って、叶えることよりその前の見つける方が大変じゃない？という話
チャレンジすることの解像度を上げるという話
最近の自分って何かチャレンジしてるっけ？という話
目の前の人の過去や未来に思いを馳せたいという話:40億年前の岩を見てきました
インナー海原雄山に料理のダメ出しをされた話:脳内にインナー〇〇を住まわせる
これまでの経験は何らかの形で結実するという話:スマイルゼミを始めました
目標を宣言すると周りに影響を与えはじめるという話
自分の望みは自分で決める。望みが叶ったら感謝するという話
話を聞いてもらってスッキリした話:歯医者に行きました
コンフォートゾーンを出る勇気の話:造船太郎さんの挑戦を目の当たりにして思うこと
耐え忍ぶ話:勝ち目がない勝負を粘る
本音とVAKの話:ジェームススキナーのセミナーの思い出
本音を見抜くトレーニングの話:自分の本音と相手の本音
人生にくだらなさを取り入れる話:さくらももこさんのエッセイを読んで
イシューからはじめようという話:人生も仮説と検証で
「私が助ける」ではなく「相手が助かる」を目指したいという話
死なないために生きてるわけじゃないという話:コンフォートゾーンから出る勇気
明確さは力であるから必要な報酬月額を理想の生活と家計支出から導いてみた話
自己流を大切にという話
ちゃんとするのは自分のタイミングで良いという話:プロフィールを書きました
要求する報酬金額の決め方の話
行き詰まったらメールを書いてみようという話:テディベア効果を活用する
カレーは辛いという話:新しい体験で認識の偏りに気づく
ものは使いようという話:ナンを焼きました
一番大切なものは何か？それを大切にできる余裕はあるか？という話
やりたいことはどんどんやろうという話:子どもとモノポリーをやりました
コーチングの練習相手を募集します！という話:レターからどうぞ
新しい体験を探すアンテナを立てると新しい情報が入ってくるという話
自分のやりたいことを一番身近な人に理解してもらえるとパワーが出るよねという話
「話し合いができない」という自己イメージをファシリテーションで書き換える話
フリーライダーの話:アドラーの幸せの3条件を添えて
カメラの焦点距離の変化で子どもが育ったのを実感した話
説法とストーリーテリングの話
スーパープレーを見たいという話
フリーのデータサイエンティストとしてどうやってコーチング的に仕事をするかという話
弾力を見出したいという話:筆記具の弾力・けん玉の弾力・感情の弾力
学習の4つの段階とスプラトゥーンの話
「死んだ人は残された人の中で生き続ける」というのは本当のことだなという話
「自分の長所」の取り扱いには注意したいという話
ラジオ放送100回超えはきっと音声配信だからこそできたんだよねという話
私はコーチなのでつい人の心を揺らしたくなってしまうという話
私の人生の目的の話:放送100回とちょっとを迎えて
THE FIRST TAKEのサウダージがめちゃくちゃ刺さった話
挑戦していることを身近な人にシェアしましょうという話
ゲームは感情コントロールの訓練になるのか？という話:アツくならない方が勝ちやすい
ゲームをやろうという話:感情の波を作りたい
あなたから良い影響を受けていると伝える話:他者の貢献感を育みたい
感情のコントロール⊃感情の抑制だよねという話:抑制はコントロールの一部にすぎない
新しいことに挑戦していこうという話:飲食店で新しいメニューを頼んでみる
子どもを考えを尊重したいという話
ばいきんまんがカッコいいという話:アンパンマンの映画を観て
最近お気に入りのアファメーションの話:私は天使である
私がこのラジオで伝えたいことの話
笑顔で良いエネルギーを外に出そうという話
コーチング観が書きかわった話:宮越大樹さんのセミナーを受講して
それ、相手が大人でも同じように接しますか？という話:「横の関係」で子どもと接する
対象物と自分との距離の話:アソシエイトとディソシエイトについて
体験の完了と未完了の話:未完了が心地よいケースもある
最上和子さんのワークショップの話
報酬アップをお願いできた話:仕事人として一皮剥けた気がします
ロジャーズの実現傾向と舞踏の話
学びの本質とは何かという話:学ぶ対象と自分の距離
やりたいことに真っ直ぐに生きるという話:ナイトスクープのラグビー回を見て
〇〇強化月間の話:集中して取り組むと気づきが生まれやすい
ライフチャートをまたやってみた話:今は仕事のターン。家族や自分のターン待ちですね
子どもが前向きに変化してきた話:なにが君のしあわせ？なにをしてよろこぶ？
流れを切らないという話:仕事の効率化の観点で考える
フリーランスの働き方の話:短時間で求められる成果を出せる、そんな自分をキープする
相手の状態を良く把握するために自分の状態をよく把握するという話
手紙を書こうという話
フットワークを軽くしていこうという話
ヘッドセットと共感的理解の話:傾聴する態度を機材で示す
コーチングで相手の状態をより良く把握するための環境設定の話
マイクテスト: ATH-M50xSTS-USBのマイク音声をiPhoneで録音
昨日の公開コーチングの振り返りの話
ペットの死の話
よしなにやらないという話
体調不良のサインを受け取りきっちり休むという話:寝坊は不調のサイン
自分の体と協働関係を築くという話
私は友達が少ないという話
新しい気づきは新しい体験から生まれるという話
痛みも愛したいという話:気胸が再発しました
何が嫌いかを深掘りして好きのエッセンスを探そうという話
何が嫌いかより何が好きかで自分を語れよという話
子育てと課題の分離の話:無責任との違いはなんなのだろう？
自分の人生いま何点？という話:ライフチャートをやってみた
今何点？を考えようという話:あと1点上げる方法が分かる課題分割のアイデア
昨日のテラストークを振り返ってみた話:「〇〇しなきゃ」を手放すということ
私は疲れていると自覚すると疲れが取れる(ということにしておく)という話
体からのメッセージに耳を傾けたいという話
「選ぶ」を丁寧にやるという話
辞めると決めてその意思を表明する話
スーパーサイヤ人のバーゲンセールの話
明確さは力であるという話:ジェームス・スキナーのライブセミナーを思い出しながら
望みは言わないと叶わないという話
人生の目的はあり方であるという話:エネルゲイアとキーネーシス
何をやらないかを決めるという話:速読のテクニックから考える幸せな生き方
ネタが湧き出るカードの話:知的生産の技術
まぐれ当たりを舐めるなという話:まぐれは時空の裂け目から現れた未来だとかなんとか
子どもに見せる親の姿についての話
自分の体に「こんにちは」を言う話:体の声を聴く
目標とは「どんな瞬間に自分の望む未来が実現したと分かるか」であるという話
しっくりくる言葉があなたの力を引き出してくれるという話
課題の分離と仕事の話:会社の課題を個人が背負う必要はないし背負ってはいけない
全てのものは互いに影響し合っているという話:周りに良い影響を与える存在でありたい
一番大切なことは一番大切なことを一番大切にすることであるという話
自分の中のしっくり感を大切にという話
大喜利をやろうという話:面白いとは何かという問いはインプットの質を根底から変える
引き寄せの話:体の力を抜いて流れに身を任せよう
体は脳より物知りであるという話:こんにちはを体に言って仲良くなってみよう
セックスとマインドブロックの話:地に足をつけて自分の気持ちに正直になる
傾聴に徹していたら相手の中から答えが出てきた話
やりたいことリストは鮮度が命という話
何の制約もなかったらどうしたい？という話
その希望年収の目的は？:目的が明確な方が実現しやすいよね、という話
最初に作った人が一番偉いという話
命は「場」だな、という話
目標を立てたい・立てられる！と思えるようになった話
スモールスタートが好きという話:アクアリウムとかスタエフとか
メダカを飼いはじめた話:子どもとのコミュニケーションツールとしての側面から
音声配信が習慣化した話とポケカについてすこし
強みを活かそうとするのは果たして良いことなのか？という話
いつもと違う選択の積み重ねで人生を変えるという話
眠いときに配信をやるものではない、という話
「絶対〇〇できると信じれば〇〇が実現する」という話
自分が心惹かれるものには生きるヒントがかくれているという話
辞める経験も大事では？という話
年末しか会わないとすると、両親に会えるのはあと何回なんだろう、という話
アウトプットの取っ掛かりとしての音声配信という話
具合の悪さの原因は意外と単純だよねという話
具合が悪いときこそ自分を俯瞰したいという話
具合が悪いときは具合が悪いと認めましょう、という話
好き嫌いの感度を上げると好きだけ残るという話
失敗する権利の話
自分の都合を大切に、という話
「いただきます」のすすめ:自分は存在するだけで価値があると思えるようになるために
You are what you eat:酒を飲んだら二日酔いになるという話
セルフイメージは物の見え方に影響を与えるよねという話
なんか気負わずいい感じにしゃべれてるかも！な話
藤子・F・不二雄ミュージアムでコーチングの真理に触れた気がした話
最下位の価値についての話
アウトプットはウ●コであるという話
ちゃんとしなきゃ！を手放したいという話
やると決めたとたんにどうやったらできるか良い考えが浮かんだ話