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#135 頑張る人ほど知ってほしい、「あえてゆっくりする」ことの豊かさ

#134 しあわせはいつもうしろから追いついてくる 〜 変化への執着を手放し、本当の自己受容をみつける〜

#133 「やらない」を選び、立ち止まって見えてきたこと

#132「なんて自分は不幸なんだ」「私が全部悪い」はナンセンス。視点がガラッと変わる「縁起」の教え

#131 子どものADHD診断で、自分のデコボコが見えた話。〜自分のカタチを丸ごと受け容れる意識の育て方〜

#130 戦争のニュースで心が沈んだとき、庭のレモンが教えてくれたこと

#129 【インタビューエピソード】メイクアップアドバイサーMinakoさん〜コンプレックスを隠すのをやめたとき、魅力は最大化する。メイクと自己受容の深い関係〜

#128 「かわいそう」は誰の役にも立たない

#127 無条件の自己肯定感をアップする習慣

#126【インタビューエピソード】起業コンサルタント・ゴーブ典子さん〜 起業の土台は「ノウハウ」ではなく「自己受容」〜

#125 感謝ワークをやると苦しくなるあなたへ 。「縁起」の視点で変わる心の在り方

#124 「私が正しい」があなたを苦しめる理由。脳科学と仏教が解き明かす「思い込み」の正体

#123 「能力」を自分のアイデンティティにしていませんか？

#122 夫と息子にブチ切れた本当の理由

#121 【インタビューエピソード】三神良子さん「日常にもリーダーシップにも効く、コンパッションの力」

#120 本質的な変容が起きずモヤモヤしているあなたへ

#119 年末年始「ダラダラに全集中」したらすごかった

#118 「ダメな自分」と向き合った１年

#117 自己受容ってなんでこんなに難しいの？！

#116 あなたを責めるその声は本当にあなたの声？

#115 唯一無二の幸せの作り方

#114 【インタビューエピソード】ライフコーチAtsumiさん「今までで一番自由になれたワケ」」

#113 自分の体を受け容れる②

#112 自分の体を受け容れる①

#111 あなたのニーズ、満たしてますか？

#110 【インタビューエピソード】吉川ゆりさん「一歩を踏み出せないときの感情との向き合い方」

#109 「自分を変えなきゃ！」とプレッシャーを感じているあなたへ

#108 自分をご機嫌にする方法

#107 あなたは一人じゃない

#106 【インタビューエピソード】鈴木亜佐子さん　自分への優しさは甘やかしではない

#105 　怖くても一歩を踏み出すコツ

#104 苦しみから抜けるために「やってはいけない」こと

#103 苦しみを学びと成長に変換できる人とできない人の違い

#102 【インタビューエピソード】コーチングドクターMariさん「気づいたら自己犠牲をしている人に必要なこと」

#101 つらいのに気付いてもらえない感情「恥」

#100 人の目を気にせず自分軸で生きる方法

#99　自分の幸せを創造する仏教の教え

#98 自分と向き合うことがなぜ大切なのか

#97 人の幸せを見てザワザワする時に出来ること

#96 今、命が終わるとしたら後悔することは何か

# 95 朝起きて不安に襲われた時にできる３つのこと

#94 内面が変わる人とそうでない人の違い

#93 「敵」認定していた夫が神夫に変わった理由

＃92 自分の住む世界は自分で変えられる

#91 自分をご機嫌にすることはワガママではない

#90 褒められると落ち込むのはなぜ？

#89 人間関係を改善する方法

#88 「人からどう思われるか？」を考えることの無駄さ

#87 明日死んでも後悔しない生き方

#86 苦しみの中に成長の種がある

#85 自分の感情と仲良くなる2つのステップ

#84 悩みはあなたの人生の糧になる

#83 「一歩踏み込む」と見えてくる景色がある

#82　孤独を感じるときに出来ること

#81 「思い出作り」が嫌だった

#80 ジャッジを外したら起こること

#79　ネガティブを感じることで人生は豊かになる

#78 あなたの幸せは、あなたが思っている以上にあなたの大切な人の幸せに影響している

＃77　自分に優しさを向けていますか？

#76　コーチングでのパートナーシップが人生のあらゆるパートナシップに役立つ話

#75　犠牲者マインドをクリエイターマインドに変換する方法

＃74　ハワイリトリートで経験したブレイクスルー（ラファエル・リカさんによるインタビュー音声）

#73 大人のかんしゃく

#72 自分の欲しいものを口に出してみる

#71 「私なんか」と思っている自分を否定せず受け入れる　～金陽子さんインタビューエピソード～

#70 直感に従って行動するメリット【番組名変わりました】

#69 怖いと思ったらやってみる

＃68 その思考、役に立ちますか？

＃67 生きづらさから生まれた願い（高橋明希さん「ハンサムトーク」インスタライブ2022.11.5）

#66 辛い時期を抜け出す方法

#65 小さなチャレンジ（コチャレ）が人生を変える

#64 人と比較して辛い時にできる「エゴワーク」

#63 自己イメージと他者からの自分のイメージとの乖離について

#62 エッセンシャル思考と、「No」という事

#61 ５年前の自分と今の自分

#60 自分のニーズが分かると起こること（NVCのすゝめ）

#59　「そこにあるものがある」を感じるマインドフルネスと心のスペース

#58 強みを見つけて伝えると起きるすごい効果

#57 BTSの活動休止で思う地位財と非地位財

#56 苦しい気持ちを抱え込まないで

#55 渡米6年目で私史上最高のカスタマーサービスを体験〜ポジティブな言葉の力

#54 なりたい状態が叶う方法

#53 エゴが発動したときにできること

#52 自分がゴリゴリの修行僧だと気づいて思うこと

#51 学んでいて本当に良かった。

#50 心が開くと引き寄せが起こる？

#49 挑戦するのに年齢は関係ない

#48 「恐れ」に飲み込まれそうな時に出来る5つのこと

#47 自己イメージとイメージング

#46 （やっぱり）行動してみて初めて学べる事があるのよね

#45 5泊6日の旅と朝活30日達成の理由

#44 コーチングの価値と意味と効果

#43 成長パターンの変化とそのプロセスに存在してくれる人達

#42 人に心を向けるということ

#41 20年来のブロックが外れた訳

#40 「謝ること」について

#39 子育てにも自分にも使える、ネガティブな感情に飲み込まれそうな時のcoping strategy （対処法）

#38 これが引き寄せ？びっくりご縁のお話と、私の小さなブレイクスルー

#37 新環境適応について。引っ越しから7か月たち、やっと…！

#36 挑戦を終えて思うこと