All Episodes

EP342​ ฟังเสียงธรรมชาติในตอนเช้า

EP341​ น้ำตาลในเลือด(เรียนรู้จากตัวเอง)​

EP340 เรียนรู้น้ำตาลในเลือด

EP339​ ขอบคุณครอบครัวในช่วงติดโควิด

EP338​ อนาคตการทำงาน

EP337 อนาคตของการใช้ชีวิต

EP336 หาแสงที่ปลายอุโมงค์

EP335​ เรียงลำดับของชีวิต​ ทบทวนตัวเอง

EP334​ พัฒนาตัวเองจากเมื่อวานเพียง1%แต่นี้ก็มีความสุข

EP333​ กลยุทธนั้นสำคัญ​ จงเผื่อความปลอกภัย​เพื่อรักษาใว

EP332​ ยอมรับว่าโง่ในสิ่งที่ไม่รู้​ มาสร้าง​ growth​ mind​ set

EP331​ Small​ step(learning​ VUCA)​

EP330​ ทำในสิ่งที่เหมาะสม​ และโฟกัสกับมัน

EP329​ วินัย+focus

EP328​ เขียนความรู้สึกลงบนพื้นทราย

EP327​ อยู่กับปัจุบัน​ และคำว่าคุณค่า

EP326​ Baby step

EP325 วันแห่งความสุข

EP324​ ออกกำลังกาย​ สน้างวินับให้กับสุขภาพนะครับ

EP323​ life​ Balance and​ focus

EP322 ฟังพอดเคสเรียนภาษาอังกฤษวันละนิดกับการวิ่ง

EP321 ทบทวนตัวเองขณะวิ่งตอนเช้า

EP320 จงภาคภูมิใจในตัวเอง​ที่อยู่มาได้ถึงปัจจุบัน

EP319​ เติมเต็มสุขภาพ​ เวลา​ การเงินและสังคม

EP318 วิ่งสาย​ เหงือออก​ สายลม​ อาบแดด​รับวิตามีน

EP317​ กินเยอะตอนเย็นนั้นไม่ดีเลย

EP316 อากาศสดในยามเช้า

EP315​ ในวิกฤตยอมมีโอกาสเสมอ

EP314​ วิ่งเช้า

EP313 ยทเรียนจากการกินอาหารเยอะ

E312 finish IF72hour reduce3kg

EP311 IF​ day3 79% 57hour

EP310​ IF.day2(45%)

EP309 fasting12% Day1

EP308 โอกาศ​

EP307​ ขอบคุณที่ยังมีชีวิตอยู่

คำคัพท์​ B.ภาษาอังกฤษ​ ป6​ ติว​ ม.1

EP305 คำศพท์​ A​ ภาษาอังกฤษ​ ป.6​ ติวเข้า​ ม.1

EP304 คุยและรับฟังกับลูก​ ลูกน้อง​ เพือนร่วมงานในวันนี้หรือยัง

EP303 คุณคือคนที่โชคดี

EP302 ฟังหน่อย

EP301​ โลกเราไม่ได้แย่กว่าอดีต​

EP301​กลับไปฟังพอดเคสเก่า​เพื่อสร้างพอดเคสใหม่

EP300 กลับมาดูแลสุขภาพอีกครั้ง

EP299 ผู้หนักแน่นในสัจจะ

EP298​ 3คำ​ big-question 1thing​ justdoit

EP297​ บันทึกจริง​ ทำอย่างไรให้ออกมาวิ่งทุกวัน

EP296​ ความรู้สึก​ feelfull

EP295​ ลองทำดู​ ค้นหาตัวเอง

EP294 มองสิ่งเล็กรอบตัว​ อยู่กับปัจจุบัน

EP293​ เช้าวันนี้​ หลังฝนตกคืนนี้

EP292 ดูแลสุุขภาพ​ รักษาความสัมพันธ์ระยะห่าง​ วางแผนงานให้ชัด

EP291 ฟังเสียงฝีเท้า​ (ลองฟังให้จบนะครับแล้วจะรู้ว่ามีอะไร)​

EP291​ ทัศนคติในการออกกำลังกาย​(เล็กๆ)​

EP290​ บันทึกช่วงเวลาที่ไม่อาจย้อนมา​ ใส่ใจ​ และเล่นกับลูกทุกเช้า​ เย็น

EP289 เทคนิคการเลือกงานในแต่ละวัน(ในวันที่ยุ่ง555)​

EP288​ ความสุขในขั้นตอนไหนเป็นขั้นตอนที่คุณรู้สึกว่าเป็นความสุขมากที่สุด

EP287 ​Job​ to​ do​ในวันหยุด​และการใช้ชีวิตกับลูกวัยเยาว์

EP286​ อย่าเป็นคนเยอะ​ และตัดสินคนอื่น

EP285 ความสุขจากเสียงกีตาร์

EP284​ นักรนรงค์

EP283​ ทำสิ่งที่มีความหมาย

EP283 IF24​ วันทำงาน​ เปลี่ยนชีวิตๆได้เมือลงมือทำ

EP282 พลังงานเต็ม100% body battery​

EP281​ เรียนรู้ความเครียด

EP280​ เรียนรู้เรื่องความเครียด​ และปรับชีวิตให้เหมาะสม

EP279​ ลดเวลาหาอะไรกิน

EP279​ IF​24hour

EP278​ ปี2021​ ปีแห่งการนอนหลับ​และฟื้นฟูร่างกาย

EP277​ ความรู้IF ผสมกับการทำงานของตับและร่างกายจะทำให้เราเข้าใจชีวิตมากขึ้น

EP278​ หาช่องว่างของเวลามาออกกำลังกาย​ ระวังโควิดด้วยนะครับ

EP277 ชนะเลิสแข่งอังกฤษป5​ น้องเยียร์

EP276 เปิดใจให้กว้าง​ สร้างนิสัยเหมือนเด็ก

EP275​ ชื่นชมพระอาทิตย์ในตอนเช้า

EP274​ เลือกที่จะมอบเวลาให้กับคนที่คุณรัก

EP273​ กฏยิ่งให้ยิ่งได้รับ

EP272​ design​ ชีวิต​ ปรับการใช้ชีวิตเพื่อมีความสุขกับครอบครัวมากขึ้น​

EP271​ emphaty เรียนรู้หลักการ​และลองทบทวนกิจวัตรในวันนี้กับอีกEP

EP272 เริ่มที่ตัวเรา​ control and​ uncontrol

EP270​ ทดสอบหลับให้มากขึ้น

EP270​ เป้าหมายปีหน้า​ นอนให้ได้8ชั่วโมงต่อวัน​

EP269​ เลิกโทษคนอื่น​ มาfocusที่ตัวเอง​ อยู่กับปัจจุบัน

EP269​ เทคนิคการดึงอนาคตมาสู่ปัจจุบัน

EP269 วิ่งตอนเช้าและทบทวนระบบชีวิตของตนเอง

EP268 กรอบความคิดและพัฒนาตัวเองสำหรับปีหน้า​ 3​ in​ 1​ (in​ mind)​

EP267 วิ่งรับบรรยากาศอุ่นตอนเช้า

EP266 วิ่ง​ LONG RUN​ 25กิโลเมตร

EP265​ บรรลุเป้าหมายการวิ่ง3000กิโลในปีนี้

EP264 แสเงความดีใจ​ในการระบายสีได้ที่1​ของป5

EP263​ วิ่งใต้แสงอุ่นอาทิตย์ในตอนเช้า

EP262​ กินอาหารเที่ยง​ ได้​ 3rewards​3รางวัลอย่างไรโดยเริ่มจากอะไรดี?

EP261​ มุมมองจากโรงจอดรถชั้น5

EP260 มาวิ่งตอนเช้า​ หาช่องว่างข​องเวลา

EP259​ ด้วยความเป็นห่วงจากแฟนเรื่องออกกำลังกาย

EP259​ ชวนมาวิ่งตอนเช้าเพื่อสร้างนิสัย​habit​

EP258​ พัฒนา​ Small​ wins​ กับงานเล็กๆน้อยๆที่ทำแต่ละวัน

EP257 บันทึกภาพความสุขของลูกไตเติ้ลในช่วงเช้า

EP256​ มาสร้างวินัยในการวิ่งตอนเช้า​สำเร็จไป1%

EP255​ ภาพวาดน้องไตเติ้ลป2​ตอน7ขวบและเรื่อวของภาพวาด

EP255​ ชาบู​ และความสุขรอบตัว

EP254​ ทบทวนการfeedback บทบาทหัวหน้าและลูกน้อง

EP253 วินัยในหารวิ่งตอนเช้าๆ

EP252​ พัฒนาแค่1%ทุกๆวัน

EP251​ สังสรรค์กับเพือนยงค์

EP251​ เข้าในmindset แต่ละเรื่อง​ และเอา2​minute​มาสร้างนิสัย

EP250​ วิ่งตอนเช้า​ บันทึกความรู้สึกในการเรียนภาษาในสิ่งที่ชอบ

EP249​ ส่งแม่ทำฟัน​ ราดปุน​ ตัดผมลูก​ กิจกรรมในครอบครัว

EP249 โลกเลิกงาน

EP248​ 1​minute​ หลังวิ่งตอนเช้า​กฏ2นาที

EP247 การสร้าง​ my habit​ ที่ละเล็กละน้อย

EP246 พอดแคสสุขภาพก่อนอาหารค่ำ

EP245 ไอสศรีม​ตอนกลางวัน

EP244 กินเลี้ยงสังสรรรค์กับเพื่อนๆ​เพื่อผ่อนคล่าย​ ผมมีความสุขมากครับ

EP243​ ออกมาฉลองบ้าง​จัดไป

EP242​ บันทึก​ 1​ minute

EP243 ปรับกลยุทธ​ atomic​ habit​ ​กับนิสัยใหม่ๆ

EP242 พอดแคส​ก่อนอาหารค่ำ

EP241​ เปลี่ยนป้ายรถยนต์

EP240​ อัดพอดแคส​ สุขภาพก่อนอาหารเย็น

EP239​ วิ่งขึ้นกิ้วม่วง​ จังหวัดน่าน​

EP238 มาวิ่งและผักผ่อน​ จังหวัดน่าน

EP237​ วันเที่ยวหาแม่ในวันหยุด1

EP236 มาวิ่งและทำพอดแคด แล้วมันจะเป็นอย่างไร​ ฟังไม่รู้เรื่อง​ แต่ได้รถชาติ

EP235 มาเรียนรู้และทบทวน​ atomic​ habit

EP234​ เริ่มกิจกรรม​ 21-Day​ trail chellange ในที่ทำงาน

EP233 แอนเนียแกรม​ สไตล์9​ ความปรองดอง

EP232​ Emnergram​ แอมเนียแกรม​ สไตล์8​ ท้าท้าย

EP231 กลยุทธ นพลักษณ์​5​กับการทำงานของผม​ My​ emnergram​ for​ improve​ owr Job

EP230 การปรับปรุง​ My​ ​emnergram​ แอนเนียแกรม​ สไตล์5

EP229 Up​date My​ VO2max50

EP228​ เทคนิคการตอบให้ตรงกับคำถาม

EP227 แอนเนียแกรม​ สไตล์​7​ ทางเลือก

EP226​ แอนเนียแกรม​สไตล์​หก​ สงสัย

EP226​ แอนเนียแกรม​สไตล์ห้า​ ความรู้

EP225​ แอนเนียแกรม​ สไตล์สี่​ อารมณ์​

EP224 แอนเนียแกรม​สไตล์สาม ผลงาน

EP223​ แอนเนียแกรม​ สไตล์2​ ช่วยเหลือ

EP222 แอนเนียแกรม​ คุณเป็นคนสไตลแบบไหน​ บทนำ​และ​สไตล์​หนึ่ง​ความมุมานะ

EP221​ การพูดระบายออกบาง​ ก็ทำให้เรารู้สึกดี​

EP220​ ติวสอบ​ ป2​ สุขศึกษา​ เรียนรู้เรื่องเพศ(สอนจนเหนื่อย)​

EP219​ ติวสอบ​ ป2​ สุขศึกษา​ เพือนสนิท

EP218​ ติวสอบ​ สุขศึกษา​ป2​ ครอบครัวมีสุข

EP217 การบำรุงรักษารนยนต์​(ร่างกายและจิตใจ)​

EP216 อวยพรวันเกิดน้องเยียร์​ ครบ11ปี

EP215​ เช้าวันใหม่​ ทุกอย่างเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

EP214 ติวสอบ​ ป5​ พระพุทธ​ ชาดก​เรื่อง​สุนัขจิ๊กจอกจอมยุยง

EP213 ติวสอบ​ ป5​ ชาดก​เศรษฐีหนู)​

EP212 ติวสอบ​ ป5​พระพุทธ​ มลคล38​ เหตุที่งานไม่สำเร็จ​ และวิธีแก้ด้วย​อิทธิบาท4

EP211 ติวสอบ​ ป5​ พระพุทธ​ มลคล38​ใฝ่รู้ใฝ่เรียน

EP210 ลดเข้มงวดตัวเองบ้างในวันหยุด​ เพื่อมีพลังติวลูกก่อนสอบ

EP209​ ติวสอบ​ ป2​สังคม​ ชุมชนของเรา

EP208 ติวสอบ​ ป​2​ สังคมศึกษาเด็กดี​มี​มารยาท

EP207 ติวสอบ​สังคมป2​ กฏของการอยู่ร่วมกัน

EP206 เข้า​ใจ​ ใส่ใจลูก​ no.3​ วันที่4-6 nov63 ตอนใจลูกในตอนใกล้สอบ

EP205​ My​ task​ no8

EP204 My​habit​ no12.achieve​60%

EP203 ติวสอบ​ งานบ้าน​ ป2​ อุปกรณ์ในครัว​ การล้างผัก

EP202 ติวสอบ​ป2​ ประวัติศาสตร์​ วัฒนธรรมและภูมิปัญญาที่น่าภูมิใจ

EP201 มาวิ่งตอนเช้ากัน​ มีอะไรให้ทำอีกเยอะ​ อยู่กับปัจจุบัน​ สำเร็จเล็กๆน้อยๆ

EP200 ติวสอบ​ ประวัติศาสตร์​ ป2​ คนดีในท้องถิ่น

EP199 ติวสอบ​ ประวัติศาสตร ป2​ ชีวิตที่เปลี่ยนแปลง

EP198​ My​ task​no7​ เริ่มเรียนรู้ตัวเอง​ และปรับ​Habat.ต่อไป

EP196 My​ habit​ no13

EP195 My​ task​no.6 achieve100%(6/6)

EP194 My​ habit​ no12.achieve 88%(16/18)

EP193 อาหารมีผลต่อน้ำหนัก80% การออกกำลังกายแค่20%

EP192​ กินอาหารตอนเย็นให้พอดีมีผลต่อการนอนหลับ​และประสิทธิภาพของอีกวันอย่างไร

EP191 เข้าใจ​ ใส่ใจ​ ให้เวลาลูก​ no2 ตอน​ อยู่ข้างลูกเสมอ

EP190 ผลประเมินแอนเนียแกรม​ นพรัตรทั้ง9

EP189 My​ task​ no.5.3nov63 (3/5)

EP188 My​ habit​ no.1​1​ 3nov63 achieve85%(18/21)

EP187​ My​ task​ no.7 2nov63 50%(1/2)

EP186​ My​ habit​ no.1​0​ 2nov63 achieve81%(13/16)

EP185​ เข้าใจ​ ใส่ใจ​ ให้เวลาลูก​ No.1.​ ตอน​ ทำอย่างไรเมือลูกลอกการบ้านเพือน

EP184​ My​ task​ no.3 1nov63 achieve.71%(5/7)

EP183​ My​habit​no.9 1nov63.achieve80%(12/15)

EP182 งานลอยกระทงปี2563

EP181 Self​ control

EP180 My​ task​ no.2 31ตค63​ achieve50%

EP179 My​ habit​ no8.31ตค63​ achieve64%(9 /12) วันหยุดวันเสาร์

EP178​ มาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า​ เรียนรู้สิ่งรอบด้าน

EP177 My​ habit​ at​ all​ time​ no7 30ตค63​achieve​80%(12/15)

EP176​ อย่ายึดมั่นความสำเร็จในอดีต​จงเตรียมพร้อมอยู่เสมอ

EP175 อย่างฟังความด้านเดียว​ฟังให้ครบทุกด้าน​

EP174​ บันทึกความรู้สึกความสุขเล็กๆน้อยๆ​รอบตัวเรา

EP173​ เรื่องเด็กที่กินยายาก​ น้องไตเติ้ล

EP172 My​ task(daily​ goal setting)​no1 30Oct62 achieve​50%(1/2)

EP171 my​habit​ no6 29ตค63​ achieve92%

EP170 เย็นนี้​ ความรู้สึกในการนำพาตัวเองในสถานที่ใหม่​ Global หรือไปที่ระดับโอลิมปิก

EP169​ My​ habit​ no5 28Oct63 achieve100%(14/14)

EP168​ อีก2วันจะเป็นวันลอยกระทง

EP167 บทเรียนการกินอาหารเผ็ดของน้องเยียร์​ และการเลือกกินอาหาร​ ภัยจากอาหาร

EP166 My​ habit​ at​ all​ time​ no4 27oct63 achieve​83%(12/14)

EP165​ ความสุขของน้องไตเติ้ล​ และความสุขของพ่อด้วย

EP164​ My​ habit​ at​ all​ time​ no3 achieve​92%(13/14) 26oct63

EP163 นิทานชาดก​ เรื่องราวของพระพุทธ​ ตอน​ลิงทำลายสวน​ โลมมากจนตาย(อ่านหนังสือให้ลูกก่อนนอน)​

EP162 My​ habit​ no.2 25oct63 achieve 83%(10/12)

EP161 My​ habit​ no.1 เริ่มค่ำวันที่​ 24ตุลาคม​2563

EP160 ลงมือทำ​ แล้วค่อยตัดสินใจว่าชอบหรือไม่ชอบ

EP159​ ครอบครัว​ เรื่องราวการวาดภาพจากน้องไตเติ้ล​7ขวบ

EP158 โอกาศใหม่​กับหน้าที่ใหม่ที่ท้าท้ายกว่าเดิม

EP157​ ขอบคุณสมุด5minute

EP156 ข้าวผัด​อาหารเช้า​ง่ายๆสำหรับเด็ก

EP155​ ทบทวน10มิติของชีวิต​เพื่อปรับปรุงตัวเอง

EP154 กินเกลือเกิน​ มีผลเสียหลายอย่าง​สุขภาพและประสิทธิภาพของร่ายกาย

EP153 ติวสอบ​ป2​พระพุทธ​ ชาวพุทธตัวอย่าง

EP152​ ติวสอบ​ป2​พระพุทธ​ ประวัติพุทธสาวก​ สามเณราหุล

EP151 รับลูกตอนเย็น​17.30PM ทุกวัน

EP150 ​ ความสุขเล็กในการดื่มกาแฟช่วงเบรค2โมงกับขนมเล็กๆสักชิ้น

EP149​ ติวสอบ​ป2​ พระพุทธ​ บทที่2​ศาสนาน่ารู้

EP148​ ปวดท้ายทอย​ มันเกิดยากอะไร​

EP147​ ความเร็ว​speed​และโอกาศ​opportunity

EP146 เตรียมตัวในช่วง​ปลายฝน​ ต้นฤดูหนาว

EP145 ติวสอบ​พระพุทธ​ หน่วย2​ บทที่1​หลักธรรมนำความสุข

EP144 การจัดการเวลา​ ตาม​ schedule​ 5​minute

EP143 ความสุขในการทำอาหารเช้าให้กับลูกๆ

EP142 อ่าหนังสือกับลูกๆก่อนนอนให้เป็นนิสัย

EP141 ปวดผ่าเท้า​ จากการยืนนานแก้อย่างไร

EP​140​ time​boxing​ และ​Job​ to​ do​

EP​139 ความสุขกับครอบครัวในวันหยุด​กินบิงซู กับ​หมูกระทะ​กุ้งในจอนเย็น

EP138​ นำรถยนต์​ ​toyota​ ativ​ เช็ต​1000​กิโลแรก

EP137 กิจวัตรประจำวัน​และบทเรียนทำ​productivity​ ในตอนเย็น

EP136 ห่วงแต่ไม่ควรปิดกันการพัฒนา

EP135​ 3สิ่งที่สำคัญในเวลานี้

EP134 วิ่งตอนเช้าสักรอบ​เพื่อสุขภาพ

EP133 ฟรีเซนต์ Monthly meeting​ ไปเพื่ออะไร

EP​132 ช่วงเวลาของความสุข​ เล่นการ์ดกับลูกก่อนนอน

EP131 ลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น​ ตัดสินใจซื้อรถ​ อีโก้คา​ Toyota​Ativ​ 2020

EP130 ทบทวนตัวเอง​ หลังได้รับผลตรวจสุขภาพ

EP129 ผลตรวจสุขภาพ​ของผมเอง​ อายุ39ปี

EP128​ เหตุผลอะไรที่ทำให้ไม่ทำพอดเคสอย่างเสม่ำเสมอ

EP​ 127 กับมาอีกครั้ง​ กิจวัตรประจำวัน

EP​126 วุ่นวายกับการต่อเติมบ้าน

EP​ 125 กินอาหารตอนดึง​ทำให้เสียเวลา​และเสียสุขภาพ

EP​ 124ฝึกภาษาอังกฤษก่อน3คำ

EP​ 123 การเลือก​หาซิมมือถือ​ เน๊ตไม่อัน​ โทรฟรี30นาทีต่อครั้งไม่อัน​

EP​ 122 ทดสอบเครื่องเสียงรถ​toyota​ativ​ กับมือถือ​แอนดอย10​หัวเวย

EP​ 121 บันทึกการอ่านภาษาอังกฤษ3คำก่อนนอน​ livingroom roof.stairs

EP​ 120​ ฝึกอ่านภาษาโทยของน้​องไตเติ้ล​ป.2

EP​ 119​ เบี้ยประกันแบบออม​ ปีที่10​ของน้องเยียร์​ ญาณิคศา

EP​ 118​ วิ่งปกติแต่ทำไม​อัตราเต้นหัวใจสูง

EP​ 117 เหตุผลในการเลือกซื้อรถเก๋ง​ Toyata yaris​ ativ

EP​ 116 มาวิ่งตอนเช้าอีกวันนะครับ​ 10K สะสมทั้งปี​ 2465Km

EP​ 115 วิธีคิดแบบคนรวย10ข้อ

EP​ 114 วิ่งตอนเย็น​ลมเย็นสบาย​ สุขอยู่ที่ใจ

EP113 ห้ามทำสิ่งเหล่านี้ก่อนนอน​ กินผลไม้เยอะ​ นอนดึง​ เล่นเกม​ body battery. ไม่ขึ้น

EP​ 112 อาหารเย็น​VS​การนอนหลับVSวิ่งตอนเช้าVSการตื่นนอนตอนเช้าVSโรคกดไหลย้อน

EP​ 111 สอนบทเรียนให้ลูกเกี่ยวกับการแบ่งเวลา​ เรียน​ กิน​ เล่น

EP​ 110 ภารกิจของพ่อและแม่กับลูกตอนเช้า

EP​ 109 บทเรียนการตอบรับทำบางอย่างโดยไม่เรียงความสำคัญ

EP​ 108 ใส่ใจ

EP​ 107 วิ่งลัดสวนข้าวโพด​ทางลัดไปน้ำตกธารทอง​ 16Km

EP​ 106 มาวิ่งตอนเช้าในช่วงวันอาทิตย์​ บนถนนรอบข้องมีแต่ธรรมชาติ

EP​ 105 นิทาน​อย่าคิดไปเอง​ ทำให้เกิดการขัดแย้งกัน

EP​ 104 คำพูดของผู้นำ​

EP​ 103 ความทรงจำของพ่อศรี​(พ่อของผมเอง)​ แบบอย่างในชีวิต

EP​ 102 คำพูดเปลี่ยนโลก​ โทมัสอันวาเอดิสัน

EP​ 101​ คำพูดเปลี่ยนโลก​ คำเขียนป้ายของคนขอทาน

EP​ 101 ประสบผลสำเร็จแบบคน​ขี้เกียจ

EP​ 100​ ฝึกให้เป็นคนนอนตื่นเช้า

EP​ 99 ประโยชน์ที่ดีในการตื่นเช้า

E​P​ 98 เลิก6พฤติกรรมเล่านี้แล้วชีวิตจะดีขึ้น

EP​ 97 บุคคลตัวอย่าง​ สตีฟจ๊อบ

EP​ 96​ การจัดลำดับความสำคัญของงาน​ จากกรณีวางผังประกอบของขงเบัง

EP​ 95 กฏ10นาที่กับทุกเรื่องทั้งระหว่างทำและก่อนจะทำ

EP​ 94 จุดเด่นของผู้ประสบผลสำเร็จ

EP​ 93 ไขความลับบุคคลที่สำเร็จ​ เถ้าแก่น้อย

EP​ 92 คุณค่าในตัวเอง​ ไม่ผูกคุณค่าของตัวเองกับสิ่งของ

EP​ 91 ติวสอบ​ป2​ พระพุทธ​ เอกลักษณ์ไทย​ ประวัติพุทธศาสนา

EP​ 90 สร้างนิสัยใหม่​เรื่องอาหารด้วยการทำ​ IF​ (intermedia fasting)​

EP​ 89 ติวสอบ​สังคมศึกษา​ ป.2​ ชีวิตมนุ ษย์

EP​ 88 ต​ิวสอบ​ สุขศึกษา​ ป.2​ บทที่1อวัยวะของเรา

EP​ 87 แชร์การนำไปใช้จริง​เรื่องการทำงานแบบ​Focus​ สิ่งที่สำคีญที่สุดก่อน

EP​ 86​ Daily​ eng​ ภาษาอังกฤษกับลูก​ตอน​ อาบน้ำ

EP​ 85 ติวสอบ​เกษตร​ป.2​ ตอนพันธ์พืช​ การเพาะเมล็ด​ ดูแลต้นกล้า​

EP​ 84​ ติวสอบวิชา​ ทัศนศิลป์​ บทที่1​รูปทรง​ รูปร่างในธรรมชาติ​และสิ่งแวดล้อม

EP​ 83​ สวดมนต์ก่อนนอน

EP​ 82 สัจจะ

EP​ 81​ การเลือกซื้อของร้านใหญ่ไม่ใช้ถูกเสมอไป​(ซื้อเหล็ก)​

EP​ 81 ติวสอบนาฏศิลป์​ป.2​ การเครื่อนไหว​

EP​ 80​ ติวสอบสังคม​ ป.2​บทที่4​ชาวพุทธที่ดี

EP​ 79​ ติวสอบ​สังคมศึกษา​ บทที่3​ เราทำความดี

EP​ 78 ติวสอบวิชาสังคม​ป.2​ บทที่2​ หลักธรรมนำความสุข

EP​ 77 ติวสอบวิชาสังคม​ป.2​ บทที่1 เรียนรู้ศาสนา

EP​ 76 ติวสอบภาษาอังกฤษ​ ป.2​ บท2​ตัวเลข1-20

EP​ 75 ติวสอบ​ ภาษาอังกฤษ​ป.2​ Small​2​ lesson1

EP​ 74​ ติวสอบ​วิชางานบ้าน​ป.2บทที่1​หน้าที่ของตนเอง

EP​ 75 ตืวภาษาจีน​ ป.5​ บทที่​ 3​ กิริยาท่าทาง

EP​ 74​ ติวสอบภาษาจีน​ป.5​ เล่ม9​บทที่1-2​สัมผัสภาษาจีน

EP​ 73 ติวสอบประวัติ​ ป.2​ บทที่2​ ฉันเป็นใคร

EP​ 72​ ติวสอบประวัติ​ ป.2​ จากวันวานสู่วันพรุ่งนี้

EP​ 71​ กิจกรรมกับลูก​ เล่นการ์ดเป่ายิงชุบ

EP​ 70 ติวสอบวิทย์​ ป.2​ วัฏจักรชีวิตของพืชดอก

EP​ 69 ติวสอบวิทย์​ ป.2​เรื่องชีวิตพื้นน่ารู้

EP​ 68​ ติวสอบวิทย์​ ​ป.2​ เรื่อง​สิ่งมีชีวิตและไม่มีชีวิต

EP​ 67 eng​ daily​ โดย​ Focus​ เรียนรู้ภาษาอังกฤษ"ตื่นนอน"

EP​ 66​ สอนลูกให้พูดจาไพเราะ

EP​ 65 คิดใหญ่ให้สำเร็จ​ ด้วยจัดระบบทางความคิด

EP​ 64​ ตื่นเช้ามาวิ่งอย่างมีวินัย

EP​ 63 เทคนิคการสื่อสารแบบ​ NVC หรือ​ Nonviolence comnunication

EP​ 62 การพูดกับลูกและการสายใยรักในครอบครัว

EP​ 61 วิ่งระวังหมาที่อยู่นิ่งๆจะมากัด

EP​ 60 ความสุขเล็กๆ​ แต่มีความหมายที่ยิ่งใหญ่​ พ่อ​ตั้ง และลูกไตเติ้ล​และลูกเยียร์

EP​ 59 วางแผนชีวิตช่วงเช้าในแต่ละวัน​ และเลือกสิ่งที่สำคัญที่สุด​นำไปปฏิบัติ

EP​ 58 คิดใหญ่ให้สำเร็จ​ ตอน​รวบรวมประสบการณ์ที่ผ่านมา

EP​ 57 อ่านก่อนนอน​ ตอนไม่ควรใส่ใจกับคำแหย่ของคนอื่น

EP​ 56 อ่านก่อนนอน​ ตอน​เมื่อคนใกล้ตัวสร้างปัญหา​ เราควรหลีกเลี่ยง

EP​ 55​ การจัดการธุรกิจ(ต่อ)​ จากหนัง​สือ​ Super​ Productive​ บทที่​15-19

EP​ 54 มาวิ่งตอนเช้าในช่วงหน้าฝน

EP​ 53​ คิดใหญ่​ให้สำเร็จ​ ด้วยการจัดการ​ สร้างและสานฝัน

EP​ 52 การตั้งเป้าหมายในการวิดพื้น​

EP​ 51 คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการสร้างเป้าหมายและแรงบันดาลใจ

EP​ 50​ คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการค้นหาความต้องการของตนเอง

EP​ 49 คิดใหญ่ให้สำเร็จด้วยการคิดให้ถูก​ และทาง​ขยันให้ถูกที่

EP​ 48 การจัดการทางธุรกิจ​ จากหนังสือ​Super​ productive​ บทที่​ 12-14

EP​ 47 กิบกบตัวนั้นซะ​ บทสรูปทั้งหมด

EP​ 46 ใช้สติ​จับ​ความจำเป็น​VS ความอยาก​ (อาหาร)​

EP​ 44​ การจัดการตัวเอง​ จากหนังสือSuper productive

EP​ 43 กิบกบตัวนั้นซะ​ บท21​ จงทำมันที่ละอย่าง

EP​ 42 กินกบตัวนั้นซะ​ บท20​ สร้างจิตสำนึกในความเร่งรีบ

EP​ 41​ ความสุขเล็กๆระหว่างพ่อกับลูกคนเล็ก

EP​ 41 จะพัฒนาและสร้างคุณค่าคุณเองได้อย่างไร​

EP​ 40 อันตรายในชีวิตประจำวัน​ เหรียญมีสองด้าน​ รู้เท่าทันเทคโนโลยี

EP​ 39​ Update​ การสร้างนิสัยใหม่​ อาหารวันละมื้อ​ หรือกินเมื่อรู็สึกหิวเท่านั้น​วันที่4

EP​ 38 eng​ daily​ ภาษาอังกฤษในที่ทำงาน​ตอน​ ขอเบิกอุปกรณ์สำนักงาน

EP37 eng​ daily​ ภาษาอังกฤษในที่ทำงาน​ ตอน​เกิดปัญหากับอุปกรณ์

EP​ 36 กินกบตัวนั้นซะ​ บท19​ สร้างเวลาชิ้นโต

EP​ 35​ โครงการภูเขาไฟของเด็กๆ​ ฝึกความมีวินัยในกลุ่ม​ และชัยชนะในโครงการ

EP​ 34​ กินกบตัวนั้นซะ​ บท18​ แล่หั่นงานเป็นชิ้นเล็กๆ

EP​ 33 ปกป้องเป้าหมาย​และ​productivity ของวันพรุ่งนี่​ด้วยการนอนให้เพียงพอ

EP​ 32 กินกบตัวนั้นซะ​ บท17​ ทำงานที่ยากที่สุดก่อน

EP​ 31 เริ่มต้นใหม่​กับนิสัยใหม่​ "กินอาหารวันละมือ​วันที่​ 1"

EP​ 30 กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่16​ ฝึกนิสัยผัดวันประกันพรุ่งในทางสร้างสรรค์

EP​ 29 กินกบตัวนั้นซะ​ บท15​ กระตุ้นตัวเองให้ลงมือทำ

EP​ 28​ กิบกบตัวนั้นซะ​ บท14​ เพิ่มอำนาจในตัวคุณ

EP27 กินกบตัวนั้นซะ​ บท13​สร้างแรงกดดั้นให้กับตัวเอง

EP​ 26 กินกบตัวนั้นซะ​ บท12​ เดินตามถังน้ำที่ละใบ

EP25 Growth​ mindset

บทที่24​ รู้เท่าทันการเปลี่ยนแปลง​กล้าหาญที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น

EP​ 23 เทคนิคการเล่าเรื่อง​ การสือสารให้ตรงเป้าหมาย

EP​ 22 กินกบตัวนั้นซะ​ บท11​ มองหาตัวเหนี่ยวรัง​

EP​ 21 กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่​10​ใช้พรสววรค์

EP​ 20​ eng​ daily​ วินัยในภาษาอังกฤษ​ IF​ cause

EP​ 19 eng​ daily​ วินัยในภาษาอังกฤษ​ การใช้ in​ on​ at

EP​ 18 eng​ daily​ วินัยในภาษาอังกฤษ​ active​ voice​.และ​ Passive​ voice.

EP​ 17 กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่9​ทำการบ้านของคุณ

EP​ 16​ eng​ daily​ วินัยในภาษาอังกฤษ​ Future​ tense

EP​ 15​ eng​ daily​ วินัยในภาษาอังกฤษ Past​ tense

EP​ 14​ ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันสุดท้าย​ คุณจะทำอะไร​ที่ไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง

EP​ 13 eng​ daily​วินัยในภาษาอังกฤษ Present​ tense

EP​ 12​ กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่​8​จงเตรียมพร้อม

EP​ 11 กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่​7​ เชื่อฟังกฎประสิทธิภาพโดยความจำเป็น

EP​ 10​ กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่6​เน้นที่หัวใจของงาน

EP9​ กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่​ 5​ฝึกวิธีABCDE​ อย่างต่อเนื่อง

EP8​ กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่4​ การพิจราณาในผลที่จะตามมา

Ep7 วินัยในการกิน​ จากหนังสือ แก่ช้าลงแน่แค่ปล่อยให้ท้องหิว

EP​ 6​ กินกบ​ตัวนั้นซะ​ บทที่​3​ ด้วยกฏ​80/20

EP5 ลูกติดเกม​ จะแก้ไขและสร้างวินัยให้ลูกลดหรือเลิกได้อย่างไร?

EP 4​ กินกบตัวนั้นซะ​ บทที่​ 1และ2 ด้วยการเป้าหมาย​ และวางแผนเพื่อนำอนาคตมาสู่บัจจุบัน

EP3 มาสร้างวินัยและsmall wins.กับการวิดพื้นทุกๆวัน

EP2​ มาวิ่งทุกเช้า​ ดูเรื่องราวของธรรมชาติ​ ผู้คน​

EP1​ วินัยในการตื่นเช้าทุกวันเพื่อไปวิ่งออกกำลังกาย

ตั้ง​ อธิราช​ ใจดี​ Focus​ กับความมีวินัยและชัยชยะเล็กน้อยในแต่ละวัน (Trailer)