All Episodes

EP254​ ทบทวนการfeedback บทบาทหัวหน้าและลูกน้อง

EP253 วินัยในหารวิ่งตอนเช้าๆ

EP252​ พัฒนาแค่1%ทุกๆวัน

EP251​ สังสรรค์กับเพือนยงค์

EP251​ เข้าในmindset แต่ละเรื่อง​ และเอา2​minute​มาสร้างนิสัย

EP250​ วิ่งตอนเช้า​ บันทึกความรู้สึกในการเรียนภาษาในสิ่งที่ชอบ

EP249​ ส่งแม่ทำฟัน​ ราดปุน​ ตัดผมลูก​ กิจกรรมในครอบครัว

EP249 โลกเลิกงาน

EP248​ 1​minute​ หลังวิ่งตอนเช้า​กฏ2นาที

EP247 การสร้าง​ my habit​ ที่ละเล็กละน้อย

EP246 พอดแคสสุขภาพก่อนอาหารค่ำ

EP245 ไอสศรีม​ตอนกลางวัน

EP244 กินเลี้ยงสังสรรรค์กับเพื่อนๆ​เพื่อผ่อนคล่าย​ ผมมีความสุขมากครับ

EP243​ ออกมาฉลองบ้าง​จัดไป

EP242​ บันทึก​ 1​ minute

EP243 ปรับกลยุทธ​ atomic​ habit​ ​กับนิสัยใหม่ๆ

EP242 พอดแคส​ก่อนอาหารค่ำ

EP241​ เปลี่ยนป้ายรถยนต์

EP240​ อัดพอดแคส​ สุขภาพก่อนอาหารเย็น

EP239​ วิ่งขึ้นกิ้วม่วง​ จังหวัดน่าน​

EP238 มาวิ่งและผักผ่อน​ จังหวัดน่าน

EP237​ วันเที่ยวหาแม่ในวันหยุด1

EP236 มาวิ่งและทำพอดแคด แล้วมันจะเป็นอย่างไร​ ฟังไม่รู้เรื่อง​ แต่ได้รถชาติ

EP235 มาเรียนรู้และทบทวน​ atomic​ habit

EP234​ เริ่มกิจกรรม​ 21-Day​ trail chellange ในที่ทำงาน

EP233 แอนเนียแกรม​ สไตล์9​ ความปรองดอง

EP232​ Emnergram​ แอมเนียแกรม​ สไตล์8​ ท้าท้าย

EP231 กลยุทธ นพลักษณ์​5​กับการทำงานของผม​ My​ emnergram​ for​ improve​ owr Job

EP230 การปรับปรุง​ My​ ​emnergram​ แอนเนียแกรม​ สไตล์5

EP229 Up​date My​ VO2max50

EP228​ เทคนิคการตอบให้ตรงกับคำถาม

EP227 แอนเนียแกรม​ สไตล์​7​ ทางเลือก

EP226​ แอนเนียแกรม​สไตล์​หก​ สงสัย

EP226​ แอนเนียแกรม​สไตล์ห้า​ ความรู้

EP225​ แอนเนียแกรม​ สไตล์สี่​ อารมณ์​

EP224 แอนเนียแกรม​สไตล์สาม ผลงาน

EP223​ แอนเนียแกรม​ สไตล์2​ ช่วยเหลือ

EP222 แอนเนียแกรม​ คุณเป็นคนสไตลแบบไหน​ บทนำ​และ​สไตล์​หนึ่ง​ความมุมานะ

EP221​ การพูดระบายออกบาง​ ก็ทำให้เรารู้สึกดี​

EP220​ ติวสอบ​ ป2​ สุขศึกษา​ เรียนรู้เรื่องเพศ(สอนจนเหนื่อย)​

EP219​ ติวสอบ​ ป2​ สุขศึกษา​ เพือนสนิท

EP218​ ติวสอบ​ สุขศึกษา​ป2​ ครอบครัวมีสุข

EP217 การบำรุงรักษารนยนต์​(ร่างกายและจิตใจ)​

EP216 อวยพรวันเกิดน้องเยียร์​ ครบ11ปี

EP215​ เช้าวันใหม่​ ทุกอย่างเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ

EP214 ติวสอบ​ ป5​ พระพุทธ​ ชาดก​เรื่อง​สุนัขจิ๊กจอกจอมยุยง

EP213 ติวสอบ​ ป5​ ชาดก​เศรษฐีหนู)​

EP212 ติวสอบ​ ป5​พระพุทธ​ มลคล38​ เหตุที่งานไม่สำเร็จ​ และวิธีแก้ด้วย​อิทธิบาท4

EP211 ติวสอบ​ ป5​ พระพุทธ​ มลคล38​ใฝ่รู้ใฝ่เรียน

EP210 ลดเข้มงวดตัวเองบ้างในวันหยุด​ เพื่อมีพลังติวลูกก่อนสอบ

EP209​ ติวสอบ​ ป2​สังคม​ ชุมชนของเรา

EP208 ติวสอบ​ ป​2​ สังคมศึกษาเด็กดี​มี​มารยาท

EP207 ติวสอบ​สังคมป2​ กฏของการอยู่ร่วมกัน

EP206 เข้า​ใจ​ ใส่ใจลูก​ no.3​ วันที่4-6 nov63 ตอนใจลูกในตอนใกล้สอบ

EP205​ My​ task​ no8

EP204 My​habit​ no12.achieve​60%

EP203 ติวสอบ​ งานบ้าน​ ป2​ อุปกรณ์ในครัว​ การล้างผัก

EP202 ติวสอบ​ป2​ ประวัติศาสตร์​ วัฒนธรรมและภูมิปัญญาที่น่าภูมิใจ

EP201 มาวิ่งตอนเช้ากัน​ มีอะไรให้ทำอีกเยอะ​ อยู่กับปัจจุบัน​ สำเร็จเล็กๆน้อยๆ

EP200 ติวสอบ​ ประวัติศาสตร์​ ป2​ คนดีในท้องถิ่น

EP199 ติวสอบ​ ประวัติศาสตร ป2​ ชีวิตที่เปลี่ยนแปลง

EP198​ My​ task​no7​ เริ่มเรียนรู้ตัวเอง​ และปรับ​Habat.ต่อไป

EP196 My​ habit​ no13

EP195 My​ task​no.6 achieve100%(6/6)

EP194 My​ habit​ no12.achieve 88%(16/18)

EP193 อาหารมีผลต่อน้ำหนัก80% การออกกำลังกายแค่20%

EP192​ กินอาหารตอนเย็นให้พอดีมีผลต่อการนอนหลับ​และประสิทธิภาพของอีกวันอย่างไร

EP191 เข้าใจ​ ใส่ใจ​ ให้เวลาลูก​ no2 ตอน​ อยู่ข้างลูกเสมอ

EP190 ผลประเมินแอนเนียแกรม​ นพรัตรทั้ง9

EP189 My​ task​ no.5.3nov63 (3/5)

EP188 My​ habit​ no.1​1​ 3nov63 achieve85%(18/21)

EP187​ My​ task​ no.7 2nov63 50%(1/2)

EP186​ My​ habit​ no.1​0​ 2nov63 achieve81%(13/16)

EP185​ เข้าใจ​ ใส่ใจ​ ให้เวลาลูก​ No.1.​ ตอน​ ทำอย่างไรเมือลูกลอกการบ้านเพือน

EP184​ My​ task​ no.3 1nov63 achieve.71%(5/7)

EP183​ My​habit​no.9 1nov63.achieve80%(12/15)

EP182 งานลอยกระทงปี2563

EP181 Self​ control

EP180 My​ task​ no.2 31ตค63​ achieve50%

EP179 My​ habit​ no8.31ตค63​ achieve64%(9 /12) วันหยุดวันเสาร์

EP178​ มาวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า​ เรียนรู้สิ่งรอบด้าน

EP177 My​ habit​ at​ all​ time​ no7 30ตค63​achieve​80%(12/15)

EP176​ อย่ายึดมั่นความสำเร็จในอดีต​จงเตรียมพร้อมอยู่เสมอ

EP175 อย่างฟังความด้านเดียว​ฟังให้ครบทุกด้าน​

EP174​ บันทึกความรู้สึกความสุขเล็กๆน้อยๆ​รอบตัวเรา

EP173​ เรื่องเด็กที่กินยายาก​ น้องไตเติ้ล

EP172 My​ task(daily​ goal setting)​no1 30Oct62 achieve​50%(1/2)

EP171 my​habit​ no6 29ตค63​ achieve92%

EP170 เย็นนี้​ ความรู้สึกในการนำพาตัวเองในสถานที่ใหม่​ Global หรือไปที่ระดับโอลิมปิก

EP169​ My​ habit​ no5 28Oct63 achieve100%(14/14)

EP168​ อีก2วันจะเป็นวันลอยกระทง

EP167 บทเรียนการกินอาหารเผ็ดของน้องเยียร์​ และการเลือกกินอาหาร​ ภัยจากอาหาร

EP166 My​ habit​ at​ all​ time​ no4 27oct63 achieve​83%(12/14)

EP165​ ความสุขของน้องไตเติ้ล​ และความสุขของพ่อด้วย

EP164​ My​ habit​ at​ all​ time​ no3 achieve​92%(13/14) 26oct63

EP163 นิทานชาดก​ เรื่องราวของพระพุทธ​ ตอน​ลิงทำลายสวน​ โลมมากจนตาย(อ่านหนังสือให้ลูกก่อนนอน)​

EP162 My​ habit​ no.2 25oct63 achieve 83%(10/12)

EP161 My​ habit​ no.1 เริ่มค่ำวันที่​ 24ตุลาคม​2563

EP160 ลงมือทำ​ แล้วค่อยตัดสินใจว่าชอบหรือไม่ชอบ

EP159​ ครอบครัว​ เรื่องราวการวาดภาพจากน้องไตเติ้ล​7ขวบ