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EP28｜真的不想上班？其實是內心在消耗你

EP27｜焦慮來時怎麼辦？三步讓自己快速穩下來

EP26｜每天早上對自己說這三句話，一天會順很多

EP25｜停止自我對抗的方法

EP24｜你不是懶，只是還沒準備好

EP23｜為什麼你越努力越沒改變？因為內在不一致

EP22｜理性在前進，內心卻在踩煞車

EP21｜為什麼越努力越卡關？因為你其實在害怕得到

EP20｜別再更努力！對齊狀態才會成功

EP19｜讓現實主動配合你

EP18｜放下控制欲讓生活更省力

EP17｜為什麼「放手」反而能讓事情成真？

EP16｜努力不是唯一解答

EP15｜不反抗、不投入，你就贏一半了｜停止被情緒消耗

EP14｜別再被情緒吸走能量

EP13｜社群焦慮，為什麼一滑手機就更累？

EP12｜無形的小偷：辦公室如何掏空你的精力

EP11｜別讓擺盪體吸乾你的能量

EP10｜鬆手後人生才轉彎

EP09｜放下恐懼才能真正成功

EP08｜重要性過高，是人生最大的隱形敵人

EP07｜情緒不是敵人_是導航系統

EP06｜未來不是創造是選擇

EP05｜為什麼放鬆的人，反而走得比較快？

EP04｜現實不是你創造的，而是你選擇的

EP03｜為什麼「非成功不可」反而會失敗？

EP02｜人生其實有很多版本，你只是走錯條

EP01｜為什麼你越努力，人生越卡？