НУ ВОНА

Яна Брусенцева — моя люба подруга й вогонь-жінка, за якою хочеться йти!Це ще в школі помітили вчителі й це підтверджує кожна компанія, де вона з'являється. Та, хто завжди щось організовує, розряджає паузу і поєднує людей. У цьому епізоді Яна вперше відверто назагал розповідає про те, звідки насправді виросла її харизма і чому «fake it till you make it» стало не просто фразою, а справжньою стратегією.Ми поговорили про:— Як підліткова невпевненість у зовнішності перетворилась на суперсилу комунікації — «Fake it till you make it»: коли фраза перестала бути актуальною і Яна зрозуміла, що вже давно make it— Суперсила «я порішаю»: як вона проявляється і в роботі, і в стосунках, і взагалі у всьому, чого торкнеться її божественна рука— Підліткове Запоріжжя, великі компанії і подругу, яка надихнула будувати кар'єру й просити більшого— Як виглядає її самопіклування: прибирання як заземлення, таксі під музику, масочка і більше— Подруги, які надихають — Червоний колір і декольте, але подробиці і епізоді:)Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Третій епізод is live❤️Марія Куравська — психологиня, психотерапевтка і авторка подкасту «Саморефлексії». Людина, яка давно навчилась заходити в глибину і в роботі з іншими, і в розмові з собою. Ми говоримо в момент, який Марія називає «ерою змін і ще більш глибокого самопізнання», коли після початку повномасштабки тільки зараз починають доходити втрати, яких неможливо було переварити раніше.У цій розмові немає простих відповідей. Але є багато чесності.Ми поговорили про:— як виглядає ера змін після 30-ти, коли «кожні півроку щось змінюється» — психотерапію, як конкретний досвід: коли вона потрібна, коли справді допомагає і як важливо знайти «свою людину» серед спеціалістів— розставання як дзеркало: як через перші серйозні стосунки Марія дізналась, що вона — людина, яка будує фортеці, а не тимчасові конструкції— що таке стосунки в глибину: безпека, довіра, свободний потік думки і сексуальність як спосіб відчути себе живою— базу любові до себе: сон, рух, якісна їжа, робота з тілом— жіноча дружбу як «бездонний ресурс»: чому з жінками є енергія й розуміння, яке жодне пояснення не передастьМарія думає вголос красиво. Щаслива закарбувати нашу розмову-подорож тут.Подкаст Марії: https://open.spotify.com/show/1Hw6O44oOpTazhQgfK0ikPСлідкуй за «Ну вона» в Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Другий епізод подкасту on air❤️Ксенія Лацвієва — живе в Лісабоні, будує бренди, бігає півмарафони і веде щоденник вже 5 (!) років.Вона звикла чесно розмовляти з собою і знаходити відповіді під час мальовничих хайків й довгих пробіжок.У цьому епізоді Ксюша розповідає про еру впевненості в собі, до якої прийшла після періоду, коли «все, на що спиралася, зруйнувалось вщент». У цій розмові:— Чому впевненість у собі — це не стан, а процес: і як внутрішній діалог між «дорослою Ксенією» і «маленькою Ксенією» допомагає тримати рівновагу— Підліткові роки в поліцейській академії — казарма на 400 дівчат як неочікуваний простір для самодослідження— Чому подорожі — це спосіб змінити точку зору на себе і своє життя— Як не порівнювати себе з іншими, але вчитися у них, як от у класних і надихаючих подруг!Підписуйся, пиши коментар, став реакцію. Мені приємно!Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: ⁠https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr

Ну що, пілот подкасту «Ну вона» ❤️Дарина Панішева — моя подруга, мандрівниця, гумористка, чудова людина з характером і, за її ж словами, з емпатією як суперсилою.Ми нещодавно відсвяткувала її 30-річчя, тож Дарина прийшла в цю розмову з тим відчуттям, яке шукають дуже багато жінок: внутрішнім спокоєм, прийняттям себе і розумінням, чого вона хоче від життя.У цьому епізоді ми говоримо про:— «thirtieth еру» і чому цей вік не привід для паніки, а момент, коли нарешті зупиняється внутрішній шум— підлітковий досвід і те, як відсутність освіти про жіноче тіло формувала нездорові стосунки з їжею та собою серед дівчат— соціальні мережі як дзеркало чужих стандартів і як вийти з цього порівняльного режим— жіноче ком'юніті, яке підтримує, а не конкурує— практики, які реально працюють: ранкові ритуали, піші прогулянки як мікроретрит, спорт, подорожі без ноутбука і пляшечка корони у важкі вечори— вимогливість як риса, яка здається недоліком, але насправді захищає тебе від умов, які тобі не підходятьЦе розмова про те, як виглядає шлях до себе справжньої, а не для когось.Підписуйся, пиши коментар, став реакцію. Мені приємно!Слідкуй за «Ну вона» в Instagram: https://www.instagram.com/nu_vona.podcast?igsh=YWo3dnE3MDRpajlo&utm_source=qr