С тобой все так
by Евгения Меркулова
Подкаст "С тобой все так" посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека. Меня зовут Евгения Меркулова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровьюВедь травма - не есть весь человек.Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psyНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!
Episodes
-
Итоги 4 сезона и уместность тем
Что ж, 4-й сезон подошел к концу, а значит по общепринятой логике здесь должны быть итоги 4 лет. Но их не будет. В последнем выпуске года я решила поговорить про право выбирать и уместность тем. Точнее про то, как то, что вы видите здесь может откликаться или не откликаться вам Я благодарю…
more -
Спецвыпуск: доула смерти - быть рядом до конца
В этом выпуске мы вместе с Софьей Александровой, психологом, долой смерти, комьюнити-менеджером и куратором проектов в компании Death Foundation, говорим о том, о чём обычно стараются не говорить вслух — о смерти и о том, как рядом с ней может быть живой человек. Кто такая доула смерти, зачем она...
-
Спецвыпуск - снимаем стигму с расстройств аутистического спектра
В этом выпуске мы совместно с Зоей Соколовой, клиническим психологом, говорим об аутизме без громких слов и готовых формул. О том, как он может выглядеть в разном возрасте — у детей, подростков, взрослых — и почему так важно не сводить всё к одному образу. Мы говорили о том: - Какие представления...
-
Спецвыпуск: тьютор в школе - кто это и почему он действительно помогает
В этом выпуске — разговор с Алиной Халзагоровой, тьютором и наставницей европейской гимназии онлайн в Москве, выпускницей программы учитель для России, о том, что на самом деле происходит с ребёнком внутри школьной системы. О том, чем тьютор отличается от психолога и классного руководителя, и в...
-
Жизнь с СДВГ изнутри: честный разговор с подростком
В этом выпуске мы говорим не о подростках с СДВГ, а вместе с одним из них. Это честный диалог о том, как на самом деле живётся, когда мозг работает иначе, чем ожидают школа, родители и весь привычный мир. Мы обсуждаем: что происходит внутри, когда внимание «проваливается»; как ощущается…
more -
Голос как часть психики: разговор с тренером по голосу
В этом выпуске мы совместно с Александрой Тепляковой, тренером по голосу и речи и публичным выступлениям, говорим о голосе — но не как о технике. А как о живом процессе, в котором слышно наше напряжение, историю, страхи, вину, попытку быть «удобным» или наоборот — защититься громкостью. Вместе с...
-
Груминг — когда доверие становится инструментом насилия
Груминг — это не всегда про открытое зло. Чаще — про постепенное, почти незаметное разрушение границ через внимание, участие, «особые отношения» и чувство избранности. Это там, где забота маскирует контроль, а доверие — используется как способ подчинить. В этом выпуске вместе с Олесей Патратий,...
-
Запрет на счастье
Иногда счастье кажется чем-то опасным. Будто стоит немного расслабиться — и всё рухнет. Будто радость нужно заслужить, а если тебе просто хорошо — ты уже что-то делаешь не так. Этот выпуск — про внутренний запрет на счастье. Про те ранние послания, которые мы неосознанно несем через годы: «не...
-
Травма успеха
Успех — звучит как то, к чему мы все стремимся. Но иногда, когда он приходит, становится не радостно, а страшно. Будто за внутренним "я справился" стоит другое — "а теперь я могу потерять всё". Этот выпуск — про травму успеха. Про ту внутреннюю боль, которая включается, когда жизнь наконец...
-
Ритуалы — как способ удержать себя и отношения
Ритуалы — это то, что держит нас, когда всё остальное рушится. Они незаметны, часто бытовые: чашка утреннего кофе, вечерние разговоры, прикосновение перед сном. Но именно через них мы создаём ощущение непрерывности и связи — с собой, с другими, с жизнью. В этом выпуске мы говорим о том, почему...
-
Романтизация боли: почему мы держимся за страдания
Почему нам порой так трудно отпустить свою боль? И даже больше — почему мы не только терпим её, но иногда делаем частью своей идентичности? В этом выпуске мы разбираем, – как травматический опыт может становиться центром личности; – зачем психика «цепляется» за страдание, делая его особенным; –...
-
Спецвыпуск: Тело помнит — танец как способ исцеления
Танцы — это не только про ритм и движение. Это язык тела, который помогает нам проживать эмоции, выходить за пределы привычного контроля и возвращаться к себе. В этом выпуске вместе с Дарьей Макаровой, преподавателем бачаты и танцевально-двигательным терапевтом, говорим о том: - почему движения...
-
Невидимая травма
Не все травмы оставляют следы, которые можно увидеть. Некоторые живут внутри: в стыде, в ощущении «я не такой», в напряжении, которое сопровождает нас годами. Эти раны не видны окружающим, но именно они чаще всего определяют, как мы строим отношения, реагируем на близость и переживаем себя. В…
more -
Подавленная агрессия
Злость у многих ассоциируется с чем-то страшным: скандалами, потерей контроля, разрушенными отношениями. И поэтому её так часто прячут глубоко внутрь. Но когда мы прячем злость, она не исчезает. Она просто находит другие выходы. Именно о подавленной агрессивности и идет речь в выпуске подкаста...
-
Практики работы со злостью
В видео поделилась 2 актуальными практиками по работе со злостью Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. Сайт https://merkulova-psy.tilda.ws/ Не забывайте писать...
-
Спецвыпуск: вторая половина жизни
Что происходит с нами, когда за плечами уже немало, а впереди — нечто иное, чем в 20 или 30? В этом выпуске мы говорим с психоаналитическим супревизором Ириной Гиберманн, автором книги "Живу, как хочу", о том, как меняется внутренний ландшафт человека во второй половине жизни. Обсуждаем: — как...
-
Жить, не зная наверняка: как справляться с неопределённостью
Почему так сложно не знать, что будет дальше? Почему некоторые из нас впадают в тревогу при малейших изменениях, а другие могут оставаться спокойными даже в хаосе? В этом выпуске подкаста «С тобой всё так» говорим о толерантности к неопределённости — важном психологическом навыке, который влияет…
more -
Справедливости нет?
Почему мы так остро реагируем на несправедливость — даже если она нас напрямую не касается? Почему бывает трудно сдержать слёзы, злость или ощущение бессилия, когда кто-то поступает грубо, унижает, лжёт или наказывает без вины? В этом выпуске мы говорим о том, — как в нас формируется чувство...
-
Принцип маятника
В этом выпуске говорим о том, как любой новый навык или внутренняя установка проходят через этап «раскачки». Сначала мы склоняемся в одну сторону — переусердствуем, перегибаем, а потом — в другую, где кажется, что "не работает вовсе". Это естественный путь формирования устойчивости: маятник...
-
Спецвыпуск: межпоколенческая травма - какое наследие мы в себе несем?
В этом выпуске приглашенный гость - Анна Суарэз (@anna.suarez.psy) Психолог, исследовательница и научная сотрудница факультета психологии МГУ Мы говорили о том: 1. Откуда пошла теория про межпоколенческую (или трансгенерационную) травму 2. Как она работает? 3. Какие есть исследования на эту тему?...
-
Синдром отложенной жизни: когда «потом» никогда не наступает
"Вот закончу учебу — и заживу…" "Когда похудею, тогда начну ходить на свидания." "Как только разбогатею, позволю себе отдых." Если эти мысли вам знакомы, возможно, вы сталкивались с синдромом отложенной жизни — состоянием, когда настоящее кажется лишь подготовкой к "настоящей" жизни, которая...
-
Надежда в отношениях: ожидание чуда или ловушка?
Мы часто слышим: "Надежда умирает последней." Но что, если именно надежда мешает нам видеть реальность и принимать решения? В этом выпуске мы разберем, чем опасна иллюзорная надежда в отношениях, почему мы цепляемся за иллюзии и как понять, когда ожидание чуда становится ловушкой. Этот эпизод...
-
Туннель травмы
Травма — это не просто событие, а процесс, который может запереть человека в бесконечном цикле повторяющихся эмоций, мыслей и реакций. В этом выпуске мы разберем, что такое туннель травмы, почему многие люди ощущают, что застряли в нем, и какие механизмы удерживают нас в этом состоянии. Ваши...
-
Спецвыпуск: Тебе поверят - насилие в детстве
В этом выпуске приглашенный гость - Женя Новикова (https://t.me/lyingonthecouch), экзистенциальная психологиня, травматерапевтка, специалистка проекта «Тебе поверят» ( https://verimtebe.ru/), ведёт канал в телеграме «Между нами говоря» Мы говорили о том, 1. Что подразумевается под...
-
Искажение реальности
В этом выпуске речь идет Почему два человека могут смотреть на одну и ту же ситуацию, но видеть её по-разному? Наше восприятие реальности – не объективное зеркало, а скорее линза, искажённая опытом, травмами, убеждениями и страхами. В этом выпуске мы разберём, как формируются когнитивные…
more -
Спецвыпуск: моббинг или травля на работе - мифы и правда
В этом выпуске приглашенный гость - Наталья Степанова, Взрослый и подростковый Врач-психиатр; врач-психотерапевт; когнитивно-поведенческий и схема-терапевт (https://t.me/psystepanova; http://psystepanova.com/) Мы говорили о том: 1. Что такое моббинг? 2. Какая есть защита от моббинга со стороны...
-
Кризис идентичности - норма для всех
Как различить идентичность от роли, которую человек играет? Зачем вообще нужна идентичность? Можно ли обойтись без кризиса? И сколько существует идентичности? На все эти вопросы я отвечаю в новом выпуске подкаста и привожу практический пример формирования новой идентичности Ваши вопросы можете...
-
Итоги 3 сезона подкаста
Этот выпуск - благодарность вам за то, что мы уже 3 сезона вместе Благодарю! До встречи в 4 сезоне и 2025 году Ваши вопросы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Меркуловой https://t.me/tihoshiferomshursha Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении @romanova.psy. Сайт...
-
Спецвыпуск: суррогатное материнство - интервью с перинатальным психологом
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno) Мы говорили о том: 1. Что это суррогатное материнство? 2. Насколько оно разрешено в России и в других странах?…
more -
Спецвыпуск: репродуктивный выбор - интервью с перинатальным психологом
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno) Мы говорили о том: 1. Что такое репродуктивный выбор 2. Как быть если один партнер Чайлд-фри, а другой нет?…
more -
Спецвыпуск: я приемный родитель
В этом выпуске гость - Лана Истомина, юрист, мама приемных детей, которые были взяты в семью уже подростками, а также мама 3 кровных детей (https://t.me/lana_istomina_channel) Мы говорили про то: 1. Опыт быть приемными родителями 2. важность школы приемных родителей 3. Что самого сложного в...
-
Спецвыпуск: возможности и сложности стать родителями при донорстве
В этом выпуске 2 приглашенных гостя - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno) и Мария Хуторская, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, член ESHRE (европейская ассоциация по репродуктологии…
more -
Спецвыпуск: в чем особенность СДВГ и как его распознать у взрослых и детей
В этом выпуске приглашенный гость - Евгения Дашкова (https://dashkofa.ru/), психолог, ведет обучающие курсы для психологов и психиатров по работе со взрослыми с СДВГ, автор YouTube-канала "Жизнь с СДВГ", популяризатор психотерапии Мы говорили о том: 1. Какие критерии есть для определения СДВГ у...
-
Спецвыпуск: ПТСР после родов. Какие последствия травматизации в родах
В этом выпуске приглашенный гость - Анна Суарэз (@anna.suarez.psy) Психолог, исследовательница и научная сотрудница факультета психологии МГУ Мы говорили о том: 1. Что такое ПТСР после родов? Какие есть симптомы, причины и особенности 2. Могут ли уйти симптомы самостоятельно? 3. Каково влияние...
-
Спецвыпуск: семьи с детьми от предыдущих браков. Интервью с семейным психологом
В этом выпуске приглашенный гость - Ирина Никитина, семейный психолог, парный терапевт (@1rina_nikitina.psy) Мы говорили о том: 1. Что такое вообще лоскутные семьи. Какие есть виды? 2. С какими сложностями может столкнуться семья 3. Как вводить ребенка в новую семью и нового партнера к ребенку 4....
-
Спецвыпуск: потери, послеродовая депрессия, подготовка к беременности - интервью с перинатальным психологом
В этом выпуске приглашенный гость - Таня Журавлева, репродуктивный и перинатальный психолог, резидентка проекта "Чистые когниции" и автор проекта "ЧК Дети" (https://t.me/reproductivno) Мы говорили о том: 1. Зачем нужен перинатальный психолог? 2. когда стоит к нему обращаться? 3. Бесплодие…
more -
Спецвыпуск: Миф и правда об ЭКО: интервью с репродуктологом
В этом выпуске приглашенный гость - Мария Хуторская, врач акушер-гинеколог, репродуктолог, член ESHRE (европейская ассоциации по репродуктологии и эмбриологии), АКТ терапевт, фертилити коуч в системе ICF, автор и ведущая онлайн-проекта — «Группа поддержки для женщин с бесплодием»…
more -
Разрушители и мастера отношений
на протяжении 2 выпусков мы с вами говорили про привязанность и ритуалы привязанности. Сегодня тема выпуска - мастера и разрушители отношений, то есть что способствует формированию близости и что нас отдаляет друг от друга Слушайте, смотрите и берите себе) Ваши вопросы вы можете задавать в...
-
Ритуалы привязанности
Привязанность в паре - не что-то перманентное. Это то, что выстраивается внутри пары каждым из партнеров. И для этого есть специальные ритуалы - ритуалы привязанности. Именно через них происходит объединение и близость внутри пары, которые помогают преодолевать сложности и кризисы В этом выпуске...
-
Типы привязанности. Кратко и по делу
Сейчас про типы привязанности говорят много и разного. В выпуске собрала краткую информацию про каждый из 4 видов и то, как они проявляются в отношениях и в конфликтах - надежный тип - тревожно-амбивалентный - избегающий - дезорганизованный Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале…
more -
Спецвыпуск: что такое ОКР и как его распознать?
В этом выпуске приглашенный гость - Павлова Татьяна, аккредитованный кбт терапевт, супервизор, Кандидат психологических наук, автор блога пост_тревога (@post_trevoga) - Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) - все ли ритуалы - ОКР? - что такое ОКРЛ (обсессивно-компульсивное...
-
Зачем нужна психотерапия?
Так все-таки нужна психотерапия или нет? Насколько она обязательна, и что с теми людьми, кто на нее не ходит? Об этом сегодняшний выпуск Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении...
-
Ответственность в отношениях в процентах
Сколько все же в паре у каждого из партнеров ответственности за отношения? Где ответственность моя, а где моего партнера? Как их разделять? Об этом сегодняшний выпуск Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой https://t.me/tihoshiferomshursha Подписывайтесь на подкаст и…
more -
Срывы и откаты - приговор?
Нам часто кажется, что один раз что-то осознав или поняв, нет права на откат или ошибку. Иначе все было зря. Иначе недостаточно постарался. Иначе я все еще неправильный/сломанный Но так ли это? Действительно ли откаты или срывы - это крест на развитии и регресс, который ставит клеймо на человеке?...
-
Спецвыпуск: встреча со смертью
В этом выпуске приглашенный гость - Бекетова Анастасия, медицинский психолог, психолог ППЧ (https://ppch.info/ppch-all) Мы говорили про: - смерть в концепции мифов и легенд - влияние ритуалов на проживание и горевание - как проживать смерть близких - может ли быть смерть другом или только врагом...
-
Стрелочники
Как часто вы сталкиваетесь с переводом стрелок? "нет, это ты виноват(а)"/ "это из-за тебя" / "вы не сказали, насколько это важно" и так далее Если эти высказывания вам знакомы не понаслышке, то тогда выпуск будет полезен для понимания - что это и что можно делать Ваши вопросы вы можете задавать в...
-
Вербальная агрессия
Сейчас так много говорят про вербальную агрессию, что пора разобраться, а что на самом деле под ней понимается. И как справляться, если вы обнаружили себя в отношениях с вербальным агрессором или сами, может, им являетесь Ваши вопросы вы можете задавать в телеграмм-канале Евгении Романовой...
-
Итоги года - польза или вред?
В канун Нового года принято подводить итоги. Но так ли это полезно? Или через это можно навредить себе и своей самооценке? Разбираемся в последнем выпуске 2 сезона подкаста "С тобой все так" Информация обо мне расположена тут - https://taplink.cc/romanova.psy Буду рада вашим вопросам…
more -
Уязвимость
Не так страшно показывать свою уязвимость, как о ней думается. В выпуске говорим про то, почему так страшно показывать себя настоящих, и как можно по-другому Информация об авторе подкаста расположена тут - https://taplink.cc/romanova.psy Буду рада вашим вопросам, комментариям и мнениям Ваши…
more -
Спецвыпуск: алкоголизм. Интервью с психиатром-наркологом
В этом выпуске приглашенным гостем стал Ивери Кизицкий (https://vk.com/iveri)- психиатр-нарколог, соучредитель клинического госпиталя в г. Москва, руководитель выездной психиатрической службы. Мы говорили про: - алкоголизм и его последствия - способы лечения и реабилитации - разницу между мужским…
more
About this show
Подкаст "С тобой все так" посвящен психологическим травмам и их влиянию на жизнь человека. Меня зовут Евгения Меркулова. Я практикующий психолог. И в подкасте мы говорим о травме, чтобы снять табу с тем, о которых не говорят, и научиться бережнее относиться к себе и своему здоровьюВедь травма - не есть весь человек.Подписывайтесь на подкаст и на блог автора - Евгении Меркуловой @romanova.psyНе забывайте писать комментарии, ставить звездочки и делиться подкастом. Ваша поддержка важна для развития подкаста!
Hosted by
Евгения Меркулова