Вышка на бегу

Очередной сдвгшный выпуск где спикеры не могут задержаться на одной теме дольше трех минут, а если поставить на 2х, то ощущения нереальных скоростей будут еще ярче.А если серьезно, то общаемся с Катей Кручинской – кандидатом наук, бегуньей и очень молодой девушкой, которая успевает совмещать спорт, преподавание, исследования и ещё множество других проектов. Катя буквально занята в тысяче и одном месте одновременно, и этот тайм-менеджмент не может не восхищать!)Говорим о том, как бег стал частью её жизни, почему спорт – это такая же привычка, как чистить зубы, и чем аспирантура похожа на марафон. Обсуждаем биохакинг, одиночный спорт, баланс между нагрузкой и восстановлением, карьеру в академической среде и преподавание.А ещё – что помогает не сдаваться на длинных дистанциях, как находить время на спорт даже в самые загруженные периоды и какие советы Катя дала бы тем, кто только начинает свой путь:)

Самый домашний выпуск нашего подкаста (он буквально записывался дома у гостей). Обсуждаем не менее домашние выезды в Казань в этом и прошлом годах - достижения нашего бегового клуба, забавные истории и организацию марафона.Как всегда, подик (подкаст на зумерском) монтировался сотню лет, поэтому Садовое кольцо уже было отбегано, и наше пейсеры прекрасно справились с задачей:)) Еще из новостей, мы с Машей загрузили дипломы, а я (Арина) уже успела его защитить!Всех любим, дорогие слушатели!! Ждите новые дропы очень скоро!💋

Как человек с образованием в ракетостроении пришёл в полиграфию? Как устроена самая эффективная университетская типография – вышкинская? И что должно произойти, чтобы однажды начать бегать, а потом дойти до ультрадистанций?В этом выпуске «Вышки на бегу» говорим с Марселем Марсовичем Шарифуллиным – директором типографии НИУ ВШЭ и ультрамарафонцем. Обсуждаем его неожиданный профессиональный путь, устройство ракет, любовь к трейлам, самые запоминающиеся старты, планы на сезон и то, как спорт меняет жизнь человека.Обещанная в выпуске ссылка на сообщество типографии Вышки в ВК: https://vk.com/print_hse

Обсуждаем триатлон с Алексеем Спиваковым, который недавно преодолел свою первую полную дистанцию Ironman.Говорим о том, какие эмоции испытываешь на старте, каково это – пройти сразу три этапа в одном соревновании и чем триатлон отличается от обычного бега. Разбираемся, что важно знать начинающему триатлету, как выстраивается подготовка и почему к марафону иногда хочется добавить ещё 4 км плавания и 180 км вело.А ещё – о тренировках, питании, преодолении себя и о том, зачем вообще люди выбирают такие длинные дистанции.

Как за месяц перейти от биатлона к своему первому марафону – и сразу выиграть в своей возрастной категории?🏃‍♂️Говорим со студентом Вышки Мишей Чагиным о его неожиданном пути в марафонский бег, победе в Лиге марафонов БРИКС в своей возрастной категории и том, как вообще можно готовиться к разным стартам в краткие сроки.Обсуждаем, как Миша пришёл из биатлона в бег, что было на гала-ужине БРИКС в Казани, какие выводы он сделал после первого марафона, а ещё – секреты подготовки и спортивные планы на 2026 год🤫upd: в выпуске Миша говорит, что не выиграл слот на Валенсию, но за долгое время монтажа подкаста произошла магия, и Миша все-таки едет в этом году на марафон!! давайте пожелаем ему легких ног в комментариях!💋 

Общаемся с одной из основателей Бегового клуба НИУ ВШЭ!Аня рассказывает, как когда-то ненавидела бег, а осенью 2025 года пробежала свой первый марафон в Москве. Говорим о том, как из нескольких бегунов вырос большой беговой клуб, как создавалась форма и проходили первые встречи.А ещё - как попасть в клуб, получить заветную футболку «Быстрее, Вышка, Сильнее» и почему так важно быть частью университетского бегового комьюнити.

Беседа с ректором НИУ ВШЭ Никитой Юрьевичем Анисимовым!Обсуждаем поступление в МГУ в 15 лет, опыт первых марафонов и международных стартов, развитие спорта в Вышке и то, как находить баланс между работой и регулярными тренировками.А ещё - как ведущая подкаста Арина пробежала Стамбульский марафон и какие спортивные планы ректор Вышки ставит на ближайшее будущее.

Хочешь быть сильным - соревнуйся с сильными💪🏻Говорим о том, как стать олимпийским чемпионом, за что спортсмены любят баню и почему иногда день перед телевизором - лучшая замена тренировки

Спорим о питании бегунов: кето-диета против привычных углеводов. Сегодняшний гость Вася пробежал 15 марафонов, последние полтора года живёт на кето и заменяет гели на бульон. Обсуждаем плюсы и минусы каждого подхода, питание до, во время и после забега, а также почему важно прямо сейчас задуматься о здоровье и результатах.