Солопушкина на связи!

Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» посвящён теме, с которой сталкиваются многие: вакансии есть, соискатели есть, а найти друг друга всё равно сложно.Как решить эту проблему? Какие инструменты могут сделать поиск работы и сотрудников быстрее, удобнее и эффективнее?Об этом мы поговорили с командой платформы Oftet @oftet_estonia . В гостях -  директор проекта Евгений и маркетолог Виктория. Они рассказали, чем их подход отличается от привычных сайтов вакансий, какие возможности доступны работодателям и соискателям, а также почему поиск работы может стать гораздо проще.Если вы ищете работу мечты или хотите найти сильных сотрудников, то этот выпуск для вас.Приятного прослушивания!Support the show

В день свадьбы хочется выглядеть безупречно. Но как подобрать образы так, чтобы и невеста, и жених выглядели эффектно, гармонично и действительно как целостная пара?Об этом мы поговорили со свадебным и персональным стилистом Ольгой Танин (@tanin_weddingstylist).В выпуске обсудили, как выбрать свадебное платье, в чём особенность работы свадебного стилиста, сколько может стоить идеальный образ, как правильно сочетать платье невесты с костюмом жениха и многое другое.Слушайте новый выпуск, ведь там ещё больше интересных деталей и полезных советов!Support the show

За красивыми блюдами, полными залами и очередями на доставку скрывается совсем другая сторона ресторанного бизнеса.В новом выпуске в гостях был Вадим Пярн (@vadim.parn) - основатель бренда Jahu, который более 15 лет работает в общепите.Поговорили о том, как попасть в индустрию без связей, зачем иногда приходится «врать в резюме», почему доставка убивает магию ресторана, как выгорают люди на кухне и почему одних денег недостаточно для успешного ресторана.Приятного прослушивания!Support the show

Красивая улыбка  это не только про эстетику, но и про уверенность, комфорт и отношение к себе. Именно поэтому за здоровьем зубов и всей ротовой полости важно действительно следить, а не вспоминать только когда что-то начинает болеть.В новом выпуске вместе со стоматологом Вадимом Абалмасовым(@dr.abalmasov) говорим о вещах, которые волнуют почти всех: страх стоматологов, виниры, отбеливание, прикус и ошибки в уходе, которые многие совершают каждый день.Приятного прослушивания! Support the show

Танцы - это язык тела, эмоций и свободы, который способен менять людей изнутри.Но за красивой картинкой скрывается огромный труд, давление, конкуренция и моменты, о которых редко говорят вслух. В этом выпуске мы решили заглянуть за кулисы танцевального мира и обсудить те вопросы, которые поменяют ваше мышление о танцах!Гостьей выпуска стала Валерия Семёнова(@semenova.valery) - танцор, педагог, дизайнер платьев, чемпионка Эстонии, Испании и Европы с более чем 23-летним опытом в танцах.Приятного прослушивания!Support the show

Путешествие - любимая часть жизни каждого человека. Как сделать это выгодно, увлекательно и без проблем?В этом поможет Sani Travel @sanitravel.ee и основатель турагентства Марианна Маршанская @marsanskaja_travelБерите на заметку и создавайте себе незабываемый отдых!Support the show

В новом выпуске подкаста говорим не просто про массаж лица. Разбираемся, как тело, стресс, питание, осанка и образ жизни на самом деле отражаются на лице. И это сильнее, чем кажется.Можно ли сохранить молодость без уколов? И какую роль в этом играет работа с телом, а не только с кожей?В гостях - дипломированный специалист по массажу лица Ирина (@ira_ilu). Подробнее: iluart.eeПриятного прослушивания и заботы о себе!Support the show

Почему женщина должна выбирать между реализацией и отношениями?И кто вообще сказал, что это несовместимо? Как начать свой путь заново в другой стране?Сегодня говорим про боязнь и последствия переезда, окружение и баланс между проектами, семьёй и собой.У меня в гостях Наталья Грецкая ( @natalyagretskaya) - маркетолог, бизнес-коуч и создатель одного из самых больших женских сообществ в Эстонии. Приятного прослушивания!Support the show

Новый выпуск подкаста про тело, которое буквально помнит все. Как перестать жить в постоянном напряжении? Исцеление возможно с тела? Какие сигналы мы игнорируем, но теряем себя?На эти вопросы и многие другие ответила энергопрактик и массажист Ольга (olga_wanscheidt).Чувствуй тело, энергию и узнавай о себе больше!Приятного прослушивания!Support the show

Записывая 3 выпуск с Викторией, мы решили обсудить все те темы, которые оставляют очень много вопросов к экспертам. Как понять , что стратегию создал ChatGPT? Где зона ответственности СММ-щика? Какие кейсы должны уберечь от слива денег?Обо всем этом в новом выпуске с Викторией Мальгиной @povikovasВика является SMM специалистом с 6 летним опытом и агентством @povikovas.agencyПриятного прослушивания!Support the show

«Женщина должна быть красивой, а мужчина чуть лучше обезьяны» - стереотип, который давно пора сломать. И в новом выпуске мы это сделали!В гостях - Айвар Ефремов (aivar.jeffery) , предприниматель и основатель Signature Tailoring (@signature_tailoring)  - пространства, где костюм это не просто одежда, а продолжение личности.Человек, который помогает мужчинам выглядеть уверенно, дорого и без лишнего пафоса.Приятного прослушивания и изменений!Support the show

В новым выпуске мы обсуждаем тему, про которую обычно не говорят. Этот выпуск нужно послушать всем, ведь каждая жизнь имеет конец.Иногда именно разговор об этом помогает по-настоящему почувствовать ценность жизни.В гостях Лена Лайне - клинический психолог, доула смерти и основательница «Кафе Смерти» в Таллинне.Приятного прослушивания!Support the show

Новый выпуск подкаста про услугу, которой мы пользуемся ежемесячно, а иногда и чаще. Сегодня будет честный разговор о маникюре. Почему «быстро и идеально» часто означает компромисс с качеством и здоровьем? Как формируется цена, кому можно доверять и по каким признакам распознать плохого мастера?В гостях - Анна Кравченко (@artlab_tallinn), мастер маникюра и преподаватель.Support the show

Новый выпуск подкаста про границу между эзотерикой, психологией и здравым смыслом. Мы поговорили честно: где заканчивается помощь и начинается запугивание, как отличить специалиста от красивой «шизотерики» и почему люди так по-разному реагируют на слова про «знаки» и судьбу. Обсуждаем реальные кейсы, страх неизвестного и то, почему мозг так держится за привычное даже тогда, когда нам это уже не подходит.Моя гостья - Вероника Каплуненко (@ulitka.witch), которая соединила психологию, таро, нумерологию и коучинг, создав уникальный подход к поиску решений и работе с запросами.Приятного прослушивания!Support the show

Ты вроде в отношениях, но внутри всё чаще возникает вопрос: «А где в этом всём я?». В новом выпуске честно говорим о зависимости, контроле и том, как забота незаметно превращается в клетку, если всё время быть удобной. Почему женщине важно быть самостоятельной единицей? Как выглядит адекватное построение семьи, любви и ценностей?В гостях - психолог Елена Голубева (@psycholog.jelena.golubeva), с которой мы честно разобрали самые сложные вопросы этой темы.Приятного прослушивания!Support the show

Эстонский язык для многих до сих пор - больная тема.Как подготовиться к экзамену и сдать его спокойно? Нужен ли вообще этот язык  и как найти в учёбе мотивацию, друзей и удовольствие?В гостях - Анастасия (@saan_targaks) и Денис (@xmypoe_ytro): они выучили эстонский самостоятельно и создали приложение ABC Pilot, которое помогает подготовиться к экзамену и полюбить язык.Приятного прослушивания и новых знаний! Support the show

В новом выпуске речь про состояние, когда мозг будто в тумане и жизнь проходит на автопилоте, хотя внешне всё нормально. Это не лень и не слабость, а перегруз, который организм переводит в режим «стоп». В такие моменты важно не давить на себя, а услышать, что именно внутри просит паузу и пересборку. Мы обсудили, почему установка «докажи и сдохни» больше не работает и как возвращать себе ясность через простые опоры. В гостях у меня была Анастасия Моцане (@nana.s_magic) - арт-терапевт , прошедшая випассану дважды. Она и ее команда разрабатывают платформу Meloria (@meloria.eu) для улучшения качества жизни и работы. Support the show

В новом выпуске мы разбираем тему уборки и клининга : почему регулярная уборка действительно важна для дома и самочувствия, какие средства работают эффективно и безопасно, а какие являются маркетингом. И отвечаем на главный вопрос о том, почему уже давно пора уборку доверить профессионалам, поскольку это всегда экономит не только время, но и силы.В гостях - Яника Сильд, профессионал с более чем 10-летним опытом и основатель Midlis Cleaning.Берите на заметку и приятного прослушивания!Support the show

Совсем скоро начнётся 2026 год и это тот самый момент, когда хочется не просто строить планы, а понять, куда вообще ведёт твой путь.Что в нас задано изначально? И можно ли использовать астрологию не как «предсказание», а как инструмент понимания себя?В этом выпуске мы говорим об астрологии без мистического шума, через призму жизни и внутреннего движения.Моя гостья - Вика, астролог и художник, человек, который соединяет символы, интуицию и реальный опыт @viktoriachulkova_Support the show

Ты можешь улыбаться и говорить «всё нормально», а тело уже всё поняло: сжатая челюсть, поверхностное дыхание, внутреннее напряжение без видимой причины. Вопрос не в том, почему это происходит. Вопрос в другом : почему ты продолжаешь это игнорировать?В гостях телесно-ориентированный психолог, Лилия Матуле @lilijatherapy. Она работает не с красивыми теориями, а с тем, что реально происходит в теле.Приятного прослушивания и ответа на вопрос!Support the show

В новом выпуске мы говорим о деньгах, желаниях и внутренних установках, которые мешают или, наоборот, помогают расти: почему много денег не всегда означает много работы, как соцсети формируют ложное чувство «я должен», чем навязанные цели отличаются от истинных и зачем их важно прописывать. Говорим о деньгах как о следствии внутренней готовности, а не гонки. И даём честную поддержку тем, кто хочет на новый уровень, но пока боится сделать этот шаг.В гостях — Валерия Аулманэ (@valeriala.coach), коуч и предприниматель, которая знает, как начать зарабатывать и развиваться, несмотря на трудности.Support the show

Ссоритесь из-за ерунды, копите обиды, вместо разговора наступает молчание или «давай расстанемся»?Кажется, что «само наладится», но вместо этого становится только тяжелее.В новом выпуске подкаста мы разбираемся, как на самом деле работают взрослые отношения, без сказок и иллюзий. В гостях - Екатерина Каменева @kamenevajekaterin, сексолог и семейный психолог.Приятного прослушивания!Support the show

Создание личного контента всегда остаётся актуальным, но не каждый делает это качественно и смело. Как научиться видеть кадр? Как перестать бояться снимать? Какая техника действительно нужна для съёмки?На все эти вопросы отвечает Ольга Ким (@kimagics) -  видеограф с более чем 5-летним опытом, создающая живой и продающий контент.Берите на заметку и создавайте свою историю!Support the show

В этом выпуске мы вместе с остеопатом Надеждой Юсовой (inst. osteo.dok) разбираем, как наше тело реагирует на стресс, откуда берутся женские боли и что стоит за частыми спазмами. Говорим о «цистите, который не цистит», правильном дыхании, восстановлении после родов и реальных причинах напряжения. Затрагиваем детскую остеопатию и объясняем, почему дети указывают на одно место, хотя болит другое. Это разговор о том, как слышать сигналы своего тела, вовремя замечать нарушения и возвращать себе комфорт в повседневной жизни.Приятного прослушивания!Support the show

Доверие к миру начинает с себя. Новый выпуск подкаста именно об этом!Моя гостья, Светлана Смирнова(расстановщик-психолог) прошла путь в 300 км и рассказала чем оно обернулось. Это увлекательное приключение, которое изменило её  и привело к новым открытиям, чудесам!Приятного прослушивания и познаний в этом удивительном мире! Support the show

Новая тема подкаста, о которой молчат, но думают все женщины после родов. Почему тело меняется и как вернуть себя - не только внешне, но и внутри?В этом выпуске честный разговор о теле, принятии и восстановлении после родов. Моя гостья — специалист по послеродовому восстановлению и мама четверых детей Алевтина Сурво (@alevtina.survo). Она помогла пройти этот путь не одной женщине — и сегодня делится опытом, который вдохновляет.Приятного прослушивания!Support the show

Нас всегда притягивает всё мистическое - хочется понять, что с нами происходит, и заглянуть чуть глубже в себя. Сегодня это уже не просто любопытство, а настоящая тенденция, и астрология помогает сделать этот путь осознанным и увлекательным.В гостях у меня - профессиональный астролог и ведьма Анастасия (@vedmologia). Мы поговорили о талисманах, мифах, ключевых аспектах астрологии и, конечно, о магии Хэллоуина.Самое время узнать больше и добавить немного волшебства в свою осень!Приятного прослушивания и магических открытий!Support the show

Что такое выгорание на самом деле и почему это уже давно не про банальную усталость? Как заметить первые сигналы и не довести себя до крайности?В этом выпуске честный разговор о выгорании, его причинах, последствиях и тонких деталях.Гостья эпизода - Юлия Макар, учитель с 15-летним стажем, мама и человек, который лично прошёл через это состояние.Приятного прослушивания! Будьте внимательны к своему внутреннему состоянию и здоровью!Support the show

Как деньги связаны с внутренним состоянием и почему привычки влияют на доход? Может ли богатая жизнь быть простой?В новом эпизоде с финансовым экспертом  Натой Сисас( inst - @natasisas ) говорим о том, как перестать терять деньги, превратить оборот в прибыль и не сгореть на пути к финансовой свободе. Присоединяйся и слушай - будет интересно!Support the show

Уходить из найма всегда страшно, ведь это решение влечёт за собой полную ответственность за доход, стабильность и собственное будущее. При этом самозанятость стала модным выбором, но что же на самом деле скрывается за красивыми историями?Моя гостья, Анна Карпане (inst : content_philosophy) - маркетолог из Латвии, UGC-креатор, блогер и владелица собственного агентства - прошла долгий путь до своей экспертности и откровенно поделилась всеми моментами, которые ей пришлось прожить.В этом выпуске вы узнаете, как на самом деле выглядит переход от найма к предпринимательству, к чему стоит быть готовым и как понять, ваш ли это путь.Приятного прослушивания!Support the show

Вторая часть выпуска со Светланой Ёд доступная!В этом разговоре мы разбираем, как по-настоящему начать зарабатывать на блоге и перестать ждать «идеального момента», чтобы заявить о себе. С чего сделать первый шаг? Как выпустить собственный продукт? Зачем бизнесу нужна системная стратегия развития?Об этом и многом другом в новой беседе с маркетологом, стилистом и основательницей онлайн-школы JOD School Светланой Ёд (@jod_svetlana). Support the show

Кажется, что делаешь многое на благо бизнеса, но развития и роста нет?Возможно, ты совершаешь те самые ошибки, которые мы разбираем в новом выпуске.Много действий, но мало результата; страх проявления и синдром самозванца: «я ещё не готова, нужно больше знаний» и прочие внутренние стопоры, которые мешают росту.Как от них избавиться? В этом выпуске узнаем!В гостях - маркетолог, стилист и основатель онлайн-школы JOD School Светлана Ёд (@jod_svetlana).Support the show

Новый выпуск подкаста "Солопушкина на связи" окунёт нас в увлекательный мир йоги!Йога - это гармония тела и ума в одном занятии. В последнее время йога стала трендовым направлением, в котором многие находят ответы на свои вопросы. Именно поэтому мы с моей гостьей решили разобрать понятие «йога» и подсказать, как прийти к тому самому дзену.В гостях - Марина Эспер (@marishakti). Марина посвятила йоге более 15 лет, является тренером йоги и основателем йога-студии (@shaktiyogatallinn).Давайте погружаться в этот мир вместе!Support the show

Новый выпуск подкаста четко отвечает на поставленный вопрос. Да, можно!И доказательством этого является мой гость - Руфат Керимли @rufat.salesРуфат является международным экспертом по продажам, автором книги «Продавать может каждый», тренером и профессиональным спортсменом. В этом выпуске мы поговорили на разные темы: спорт, сила воли, ценности семьи, женщина и мужчина, продажи. Приятного прослушивания и внедрения новой информации в жизнь!Support the show

В новом выпуске мы говорим о мифах в мире СММ, которые уже пора раскрыть и об этом говорит гостья, которая уже была на подкасте «Солопушкина на связи!».Она обещала вернуться - она это сделала!В гостях - Виктория Мальгина, создатель собственного агентства, профессионал с опытом 5+ лет. Разобрали то, что писали в комментариях после первого выпуска, и честно поговорили о том, что на самом деле работает, а что - пустая трата времени.Приятного прослушивания и новых знаний!Support the show

Дружба - это особый вид отношений, где два человека бескорыстно и по личному желанию общаются с другом, уважая и понимая друг друга с разных сторон. Но в какой момент дружба стала важной частью жизни? И кто такой "настоящий" друг?В гостях у меня была коуч, специалист психологического консультирования - Анна @admit_energy. Мы обсудили моменты женской дружбы, которая таит в себе много мифов и моральных аспектов.Приятного прослушивания и хороших, искренних друзей! Support the show

Мы привыкли считать, что звук - это просто фон. Но что, если именно он несёт ответы, которые мы не услышали в себе?В гостях у меня Ирина Лайдинен (@crystalartofliving) - создатель студии @soundtherapy.yogastudio , практикующий специалист в области звуковой терапии, студент Британской академии звуковой терапии.«Через звуки - к себе». В нашем совместном звуке Вы узнаете почему это так.Приятного прослушивания!Support the show

В этом выпуске я предлагаю окунуться в красивый мир конкурсов красоты с девушкой, которая создает свой уникальный конкурс - Queen of the Baltic 2025!Мнение про женщин и женский коллектив, суть конкурсов, "внутрянка" проекта, мифы и мужская реакция на участниц, личная история гостьи - об этом всем в данном выпуске!В гостях у меня Ксения Петрова @ksenja_petrova - участница и победительница многих конкурсов красоты(Top 10 Miss Europe Continental), модель недели моды в Китае и CEO конкурса красоты "Queen of the Baltic 2025"Support the show

Каждый предприниматель мечтает о большом количестве органичных продаж.Но с чего начать? К кому обратиться? Чего ожидать? Это — самые частые вопросы, и сегодня мы дадим на них ответы! В гостях — Екатерина Баклина @baklina.smm, CEO @apelsin.marketing.Мы обсудим копирайтинг, ИИ, продажи, ожидания клиентов и многое другое.Присоединяйтесь к разговору — будет интересно и полезно!Приятного прослушивания!Support the show

До этого момента подкаст "Солопушкина на связи!" никак не затрагивал тему политики. Но все меняется, и я рада презентовать вам новый выпуск с политиком Ольгой Ивановой(olgaivanovaofficial)!В этом выпуске мы обсудили проблемы в Эстонии и их решения, личную деятельность Ольги и ее взгляд на политическую ситуацию в нашей стране. Приятного прослушивания и обязательно делитесь мнением о данном выпуске!Support the show

Чай — неотъемлемая часть жизни. Это второй по популярности безалкогольный напиток в мире. Его культура уходит корнями в глубокую древность, и сегодня заваривание чая стало настоящим ритуалом.В этом выпуске мы узнаем больше об этом напитке вместе с Оксаной — основательницей онлайн-магазина чая Tearoma(@tearoma.ee)Приятного прослушивания!Support the show

В 2025 году нет человека, который не слышал о тренде на здоровье и красоту.Так много об этом везде говорят, что я решила записать подкаст с человеком, которым знает об этом практически все!В гостях у меня - Яна Лумбе! Яна является основателем #1 Health & Wellness комьюнити в Эстонии, блогером(@jana.lumbe) и девушкой, которая транслирует образ жизни, который мотивирует заниматься собой комплексно! Приятного прослушивания и внедрения полезных привычек!Support the show

Новый выпуск подкаста расскажет о профессии бухгалтера и тонкостях работы. Мы обсудили те темы, которые часто поднимаются, но остаются без доступного ответа. В гостях была Ксения @ksenia_shinwari, опытный бухгалтер с 15-летним стажем в финансах. Данный выпуск поможет Вам, как предпринимателю, так и как обычному обывателю, который хочет знать о налогах/фирмах немного больше!Support the show

Рубрика «Саморазвитие» всегда очень ожидаема! И этот выпуск - не исключение! Вторая часть ВАШИХ вопросов!В гостях - психолог Елена Широбокова. Пс. Если вы не услышали ответ на свой вопрос, то не переживайте, мы продолжим в след.выпуске!Support the show

Рубрика «Саморазвитие» всегда очень ожидаема! И этот выпуск - не исключение!В гостях - психолог Елена Широбокова. И в этот раз мы отвечаем на ВАШИ вопросы!Пс. Если вы не услышали ответ на свой вопрос, то не переживайте, мы продолжим в след.выпуске!Support the show

В Таллинне появляется все больше и больше мест, которые удивляют посетителей. Одним их таких и является гастробар No Concept, Vana Kalamaja 6. Посетив это место однажды, оно останется в памяти и в желудке приятным воспоминанием, которое захочется повторить! Так было со мной уж точно! Именно поэтому я решила начать новую рубрику со знакомства с внутренним устройством бара, его деталями и конечно же, людьми!Приятного прослушивания и гастрономических путешествий!Support the show

Тема нового выпуска подкаста "Солопушкина на связи!" : детские и родительские ожидания в отношении порядка дома. В гостях уже известный эксперт - Анна Мелешко! Аня является организатором пространства и создает систему порядка, которая позволяет комфортно жить без вечных уборок! В этот раз мы решили обсудить тему беспорядка в детских комнатах, которая тревожит многих родителей и психику детей. Ответив на важные вопросы, мы уверены, что этот выпуск поможет избежать конфликтов и подскажет как научить ребенка убираться! Support the show

Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» затронет тему синдрома СДВГ.СДВГ - Синдром дефицита внимания и гиперактивности. Тема синдрома является очень распространненой, особенно на просторах интернета. Именно поэтому, когда моя гостья - Ева написала мне, то я решила, что мы обязательно должны ее обсудить. Ева является сама представителем синдрома, автор исследовательской работы на эту тему и так же она является опорным лицом для людей с СДВГ. С Евой мы обсудили такие темы, как: что такое сдвг, возможно ли синдром вылечить, как этот синдром повлиял на ее детскую и взрослую жизнь, почему не стоит бояться сдвг.Приятного прослушивания! Мы так же ждем обратной связи и можем рассказать об этом больше! Support the show

Ура! Долгожданный выпуск с Еленой Широбоковой! Новый выпуск рубрики саморазвития затронет тему эзотерики. Сейчас это очень актуальное направление, которое так же может ответить на множество вопросов и быть хорошим инструментом помощи себе. Мы решили разобрать эту тему с психологической точки зрения и дать свои ответы на такие вопросы, как : "почему эзотерика стала так популярна?; связана ли эзотерика с глубокой осознанностью?; что такое трансформация?" и многое другое.Приятного прослушивания! Support the show

Новый выпуск подкаста затронет нечто новое и уникальное, поскольку такого в Эстонии ранее не было! Бьюти коворкиг - что же это?У меня в гостях Катерина Хиесалу - основательница первого коворкинга для бьюти-сферы, которая поделилась всеми деталями создания своего пространства, сложностями и мнением по поводу бьюти-сферы. Support the show